Innhold
- 1. Planlegg måltider for uken som kommer
- 2. Lag mat for hverandre og vær forsiktig med å spise ute
- 3. Planlegg tid sammen som ikke dreier seg om å spise
- 3. Planlegg treningstiden og ikke avbryt
- 4. Lær å gjøre nye, kreative og sunne aktiviteter sammen
- 5. Sett deg spesifikke mål
- 6. Vær hverandres beste fan og støttespiller
Enten du er nygift eller gift en stund, er det alltid en utfordring å holde seg i form.
En av de sikre måtene å få et godt ekteskap er å vedta sunne ekteskapsstrategier og følge sunne ekteskapsråd.
Imidlertid er sjansen stor for at du har latt ting skli litt siden du giftet deg, og nå er det på tide å begynne å trekke i tømmene igjen.
Det flotte med ekteskap er at dere er to, så du trenger ikke gjøre det alene.
Å bygge et ekteskap som virkelig fungerer krever hardt arbeid og oppmerksomhet om hvordan du får ekteskapet til å fungere.
Hvorfor ikke møte treningsutfordringen sammen og hjelpe hverandre til å oppnå tilfredsheten med et lykkelig og sunt ekteskap.
Lurer du på hva som er trinnene for å gjøre ekteskapet ditt bedre?
Prøv disse syv sunne ekteskapstrinnene for å få en god start på å forbedre ekteskapet. Du kan takke oss senere for å dele disse gode tipsene for å styrke ekteskapet ditt.
Kraftige måter å gjøre et ekteskap sunt
1. Planlegg måltider for uken som kommer
Ordtaket sier at hvis du ikke klarer å planlegge, planlegger du å mislykkes. Tips for et sunt ekteskap inkluderer planlegging omhyggelig.
Dette gjelder spesielt når det gjelder å spise sunne måltider. Å tenke fremover hjelper deg med å unngå den siste avgjørelsen om å ta noe raskt og usunt.
Hvis du har planlagt måltidene nøye for uken og kjøpt alle ingrediensene på forhånd, vil du kunne se frem til et sunt måltid hele dagen, i stedet for å prøve å svare på det daglige spørsmålet om hva som er til middag når du kommer hjem .
Ofte kan planleggingsdelen være den mest utfordrende delen, så det er her du kan sette hodene sammen og komme med deilige og næringsrike måltider som passer for din smak.
Dette vil gå langt for å holde et ekteskap sterkt. Det er også en fin måte å holde kontakten gjennom uken.
2. Lag mat for hverandre og vær forsiktig med å spise ute
La oss innse det, matlaging hver eneste dag kan bli et ork, spesielt når du kommer sliten hjem etter en lang dag på jobb.
Så hvis du deler matlagingen, får du nyte hver andre fridag, og du får se frem til det ektefellen din skal forberede.
Selvfølgelig kan det hende du liker å spise ute til tider, men vær forsiktig så dette ikke blir en vanlig unnskyldning når du ikke har lyst til å lage mat.
Å spise ute kan være en velfortjent godbit, og selv da kan du være oppmerksom på hva du bestiller for ikke å få tilbake de irriterende kiloene du nettopp klarte å kaste.
3. Planlegg tid sammen som ikke dreier seg om å spise
Å være sammen som et par trenger ikke alltid å bety å spise sammen. Et sunt ekteskap er ikke begrenset til å spise ute på date -netter på flotte restauranter.
Tenk på ting du liker å gjøre, som vil oppta deg på andre måter, enten fysisk eller mentalt. Noen eksempler kan være å gå turer sammen, sykle eller svømme.
Kanskje du liker å spille brettspill sammen, gjøre intrikate puslespill eller kryssord og Sudoku. Du kan også utforske noen spennende morsomme og romantiske spill for par.
I stedet for å se på TV eller en film mens du spiser chips og sjokolade, hva med å sette på en trenings -DVD og ha det moro sammen.
3. Planlegg treningstiden og ikke avbryt
Når det gjelder trening, som de fleste ting, kommer dette bare ikke til å skje med mindre du bestemmer deg for å planlegge det og holde deg til timeplanen.
Igjen kommer det til planlegging. Hvis det å holde seg i form er en prioritet i livet ditt, vil det kreve en investering av tid og krefter.
Akkurat som du aldri ville drømme om å avbryte en forretningsavtale eller et middagsselskap med venner, hvorfor bør du avbryte den vanlige treningsøkten om morgenen eller ettermiddagen?
Det er her ektefeller kan hjelpe hverandre å være trofaste mot treningsprogrammene sine, spesielt hvis de gjør det sammen. Denne disiplinen vil også hjelpe deg med å bygge og opprettholde et sunt ekteskap.
4. Lær å gjøre nye, kreative og sunne aktiviteter sammen
Ekteskapsforholdet er en ideell plattform for livslang læring. Så ta bort dette rådet om hvordan du holder et ekteskap sterkt.
Tenk på de tingene du alltid har ønsket å gjøre, men aldri har hatt muligheten til. Kanskje nå er sjansen din, og nå har du en spesiell person å gjøre det med.
Kanskje du alltid har ønsket å lære ridning, eller moderne dans, kajakkpadling eller dykking?
Uansett hva det er å være ute i frisk luft, trene og ha det gøy, vil det utvilsomt være gunstig for ditt liv, helse og ekteskap.
5. Sett deg spesifikke mål
Mål er flotte for å måle fremdriften din og holde deg motivert til å holde ut.
Så sørg for at du setter deg målbare mål når det gjelder ekteskapet ditt. Dette kan bety ganske enkelt å veie deg selv regelmessig eller kanskje melde deg på et sportsarrangement som løp eller triatlon.
Å melde seg inn i en idrettsklubb kan være flott både sosialt og for fysisk form.
Det kan være en klubb i ditt område, avhengig av din foretrukne sport, enten du spiller volleyball, tennis, golf eller annen sport.
6. Vær hverandres beste fan og støttespiller
Selv om du foretrekker forskjellige idretter, husk at du er på samme lag som du heier på.
Hvis din ektefelle kjører et løp, må du sørge for at du er i mål og vifter med banneret og venter med åpne armer. Når din ektefelle oppnår et mål som å miste noen få kilo, må du feire og gratulere.
Og ikke sabotere innsatsen din med fristende snacks med sjokolade eller iskrem.
Når din ektefelle har en spesiell svakhet, kan du finne måter å hjelpe dem på å passe på dette området og overvinne fristelsene sammen. På denne måten kan dere være hverandres beste fan og støttespiller, og hjelpe hverandre sammen med trinnene mot et sunt ekteskap.
Sunn ekteskapstips som disse kan forbedre kvaliteten på ekteskapet ditt og tillate deg å nyte den utrolige reisen med partneren din som varer livet ut.
Selv om det krever innsats, vil disse tipsene om hvordan du får et bedre ekteskap holde ekteskapet ditt friskt og fremme tillit og kjærlighet i ditt ekteskapelige partnerskap.