Innhold
- 1. Prøv å bruke mer tid med hverandre
- 2. Utvikle en sunn balanse mellom meg selv og paretid
- 3. Legg bort all elektronikk
- 4. Kommuniser effektivt
- 5. Ha det gøy i hverandres selskap
Alle ønsker å være i et forhold der partneren deres elsker og verdsetter dem like mye som de gjør.
Ekteskap handler ikke bare om fysisk intimitet, men også emosjonell intimitet der både ektefellen elsker, stoler på og støtter hverandre.
Emosjonell intimitet refererer til nivået av komfort og nærhet som begge partnerne føler med hverandre. Selv om det er veldig viktig, er emosjonell intimitet ofte ikke-eksisterende i mange ekteskap. Faktisk kan et par forbli gift i flere år uten å være følelsesmessig intime.
Mangelen på emosjonell intimitet i ethvert ekteskap kan føre til at forholdet lider og til og med føre til katastrofale resultater.
Mange av de emosjonelle intimitetsproblemene i ekteskap skyldes mangel på tillit, følelser av å være utrygge eller på grunn av en slags traumer som en av dem kan ha opplevd tidligere. Det er viktig å gjenopprette emosjonell intimitet i et forhold, og noen av måtene å gjøre det på er nevnt nedenfor.
1. Prøv å bruke mer tid med hverandre
Å bruke kvalitetstid er nøkkelen til å øke emosjonell intimitet mellom deg og partneren din. I denne fartsfylte verden er de fleste av oss for opptatt av egne saker som arbeid, husarbeid, barnepass og andre lignende oppgaver at vi ved slutten av dagen er for utmattet til å tilbringe litt tid med vår ektefelle.
Det er viktig at par tilbringer minst en time eller så sammen, uten barna eller andre distraksjoner og nyter hverandre i selskap.
Dette kan være noe så enkelt som å vaske opp sammen eller kanskje til og med planlegge datokvelder, en gang i uken for å kunne koble følelsesmessig.
2. Utvikle en sunn balanse mellom meg selv og paretid
Selv om paret må være nær, kan for mye nærhet faktisk være dårlig.
Et sunt ekteskap er et som bærer gjensidig avhengige partnere som er to forskjellige mennesker, har sitt eget liv og har en lidenskap for ting de liker for seg selv og ikke hva partneren liker.
For mye samhold kan føre til at partnerne føler seg kvalt, og å ha et personlig rom er avgjørende. Det er viktig at hver av ektefellene driver separate egenomsorgsaktiviteter, men på slutten av dagen forener de seg som et trygt par som investerer i ekteskapet sitt.
3. Legg bort all elektronikk
Når de tilbringer tid sammen eller snakker, er det viktig at paret gir hverandre sin utdelte oppmerksomhet.
Derfor er det viktig at de holder til side alle slags avbrudd og forstyrrelser, spesielt deres medieenheter som mobiltelefoner, bærbare datamaskiner, nettbrett, etc. hvis en av ektefellen er oppslukt av elektronikken mens den andre snakker, kan de føle uhørt eller uviktig.
Oppretthold øyekontakt og sørg for at partneren din vet at du verdsetter det de har å dele.
4. Kommuniser effektivt
En av de beste måtene for alle par å unngå emosjonelle intimitetsproblemer i ekteskapet, er å kunne kommunisere og ha lange, meningsfulle samtaler.
Legg til side det vanlige "hvordan var dagen din?" og velg heller dypere samtaler. Snakk om liker og misliker, spørsmålet om ting du vil vite om partneren din. Alt dette vil bidra til å utvikle en forståelse og et sterkere bånd mellom dere to.
Dessuten er det viktig at par alltid er ærlige med hverandre. De trenger å være i stand til å dele og snakke om alt og ingenting uten andre tanker. Uansett hvor vanskelig et emne er, bør man dele sine bekymringer med sin ektefelle og godta feilen sin i stedet for å finne på unnskyldninger eller skylde på den andre.
5. Ha det gøy i hverandres selskap
Det er mange måter for et par som vil ha det gøy. Alt det trenger er at begge er villige til å engasjere seg i dem og nyte det likt.
En av de beste måtene er å dra på en eventyrlig tur sammen, prøve nye opplevelser som fotturer, ski og lage uforglemmelige minner!
Par kan også ha det gøy i hjemmets bekvemmeligheter, for eksempel å lage et overdådig måltid sammen eller lese en god bok sammen. Det kan være alt så lenge dere begge nyter hverandres nærvær. Dette er en flott måte å styrke forholdet og beholde gnisten i ekteskapet ditt.
Ekteskap handler om kjærlighet, tillit og ubetinget støtte. Et par kan ha et lykkelig og vellykket ekteskap så lenge de er både fysisk og følelsesmessig intime. Å kunne dele og uttrykke følelsene dine er en velsignelse og en av de beste måtene å holde et ekteskap sunt. Partnere som ikke har gjensidig forståelse og tillit, leder ofte forholdet mot døden.