Innhold
- Hvordan identifiserer du et giftig forhold?
- Er samlivsbrudd virkelig det verste som er mulig?
- Hvordan bryte opp med noen du er glad i
- Sunne bruddregler
Vet du at det er noe som kalles et sunt samlivsbrudd? Ja, det er ingen tvang for deg å fortsette med et giftig eller fornærmende forhold.
I stedet for å bli kvalt hele livet, er det bedre å velge et sunt samlivsbrudd. Men det er ikke så enkelt som det ser ut til.
Vi har en vane å anta at en person er glad, fornøyd og til og med "heldig" hvis de er i et romantisk forhold til noen. Muligheten for at individet i et langsiktig forhold er den ensomste, følelsesmessig ustabile personen av alle, bryter oss ikke.
Hvorfor? Fordi tankene våre er betinget av at det å finne "den ene" for deg selv er den sanne meningen med livet.
Selv om det kan være det endelige målet for mange mennesker, bør det ikke bety at du tvinger deg selv inn i forhold som kan skade deg.
Forhold kan deles inn i to brede kategorier- sunne og usunne forhold. Det er viktige funksjoner som indikerer hvor giftig eller usunt et forhold er for deg. Ingen vil tenke det verste om forholdet deres eller tro at det er usunt.
Vi ønsker alle å se det beste hos mennesker vi elsker. Det kan være vanskelig å innrømme at forholdet ditt er giftig, men jo før du gjør det, jo bedre.
Hvordan identifiserer du et giftig forhold?
Et sunt forhold tar mye krefter og tid. Et lykkelig forhold er basert på gjensidig respekt, tillit, likhet, individualitet, lidenskap og tilknytning. Disse tingene tar tid å utvikle. Et sunt forhold bør ikke være årsaken til stress og angst.
Du bør ikke føle deg usikker på noe du må være mest sikker og trygg på.
Ethvert forhold som får deg til å tvile på deg selv, få deg til å tvile på den andre personen, få deg til å føle deg truet og bli din svakhet, er ikke en sunn.
Hvis du er usikker på å uttrykke dine sanne følelser for personen, ikke riktig, når du må skjule eller skjule en fysisk feil, er det ikke bra.
Et sunt og positivt forhold vil ikke la deg gå på kompromiss med din identitet og personlige plass. Ditt forhold er bare, og bør bare være en liten del av hvem du er og ikke helt definere deg.
Når du føler deg og din identitet, blir ditt virkelige jeg overskygget av forholdet ditt og partneren din, og det kan være et negativt tegn.
Forhold fungerer når begge menneskene i det er like involvert.
Hvis du føler at det meste av tiden er at partneren din tar avgjørelser for deg og ikke ser frem til dine meninger og råd, er det på tide å revurdere tingene og velge et sunt samlivsbrudd om nødvendig.
Ditt forhold til en person bør aldri påvirke forholdet ditt til andre viktige mennesker i livet ditt. Familietiden din, ditt sosiale liv, bør ikke gå på kompromiss i den grad at dagene dine dreier seg helt og alene om den ene personen.
Aggresjon, utålmodighet, intoleranse, ekstrem sjalusi, sinne, mangel på tillit og til og med fysisk mishandling er alle tegn på et usunt forhold. Det er da du må vurdere å avslutte et forhold i stedet for å sette deg fast i en brunst.
Er samlivsbrudd virkelig det verste som er mulig?
Siden forhold er et tegn på suksess, samlivsbrudd er automatisk tegn på feil.
Men du må komme forbi dette konseptet og innse at et samlivsbrudd kanskje er det viktigste og sunneste du kan gjøre for deg selv om en stund. Friske samlivsbrudd er mulig.
Det verste er ikke å bryte opp; det verste er å holde på et håpløst forhold som ikke gjorde annet enn å skade deg og din mentale tilstand.
Å komme deg ut av et langsiktig usunt forhold er en modig ting å gjøre. Det er ikke lett å gå videre. Men når du gjør det, åpner du deg for nyere og ferskere muligheter og muligheter.
Du lar deg puste litt luft av frihet. Friske samlivsbrudd kan virkelig markere begynnelsen på bedre ting i livet som ennå ikke kommer.
Du kan finne deg selv på et vanskelig sted etter et samlivsbrudd, med tanke på den følelsesmessige skaden du nettopp måtte bære. Gi det litt tid og ta all plassen du trenger.
Du vil snart innse at det sannsynligvis var alt du trengte å kutte giftige mennesker og relasjoner fra livet ditt. Et sunt samlivsbrudd er en måte å bli kvitt giftigheten i livet ditt.
Det er imidlertid ikke riktig å hoppe på den konklusjonen at du må bryte opp så snart du står overfor et lite tilbakeslag. Alle forhold har gode og dårlige tider, positive og negative opplevelser.
Det viktige er hvor ofte de negative opplevelsene skjer. Hvis forholdet ditt er en konstant kilde til stress, kan det være et negativt tegn. Men hvis du generelt er stresset eller går gjennom en grov flekk i livet og legger skylden på forholdet ditt, kan det være en impulsiv beslutning å bryte opp.
Hvordan bryte opp med noen du er glad i
Å bryte med noen du er glad i er lettere sagt enn gjort. Det er en veldig plagsom opplevelse for partneren som har blitt brutt med. Det kan være traumatisk å gå gjennom noe så plutselig hvis det har vært minst forventet.
Samtidig er det ikke lett for den som startet samlivsbruddet. Å bryte med noen du er glad i kan gjøre deg forferdet i en storm av negative følelser.
Det er derfor vanlig at begge partnerne møter flere eller færre depresjonssymptomer uansett hvem som starter oppbruddet.
Så hvis du lurer på hvordan du skal bryte med noen uten å skade dem, er det noen tips du kan følge for å lindre smerten ved å avslutte et forhold til noen du er glad i.
- Ha en ærlig og åpen kommunikasjon
Det er avgjørende å være ærlig om å uttrykke ideene dine når du avslutter forhold.
Prøv å ha åpen kommunikasjon med partneren din personlig. Ikke bruk tekster eller sende hatefulle meldinger eller e -poster.
Det er helt greit at du går ut av et forhold hvis det gjør deg mer skade enn godt. Men for å unngå den ekle ettersmaken, er det bedre å velge et sunt samlivsbrudd.
- Unngå skyldspillet
Det er lett å klandre partneren din når du går fra hverandre. Det er enda enklere å trekke på seg svakhetene og legge på den andre personen et mislykket forhold.
Men hvordan bryter man pent opp med noen, og unngår den bitre ordvekslingen?
Den beste måten å bryte opp er å unngå skyldspillet.
Du kan velge å uttrykke i minnelighet hvorfor du ønsker å komme deg ut av forholdet. Samtidig må du ha mot til å ta eierskap til dine ufullkommenheter.
- Lytt til partneren din
Selv om du har dine egne grunner, er det ekstremt smertefullt å bryte med noen du fortsatt elsker.
Så hvis du prøver å slå opp med kjæresten din eller kjæresten din, som du fremdeles elsker, må du også lytte til deres side av historien. Du kan anta antagelser på grunn av ditt blinkende syn på mange ting om forholdet ditt.
Partneren din kan komme som en overraskelse, og hvem vet, du kan til og med avbryte beslutningen din.
- Ikke gi luftige håp
I stedet for å bli skadelig, er et sunt samlivsbrudd et bedre alternativ. Men du må sørge for at du ikke lar forholdet være åpent.
Hvis du er sikker på at du vil skille, vær tydelig på det. Ikke gi luftige håp, bare for ikke å høres vred ut.
Se denne videoen for å få mer innsikt i konseptet om et sunt samlivsbrudd.
Sunne bruddregler
Du kan se mange bruddregler som gjør runder på internett. Men du vil neppe finne noen regler som først og fremst fokuserer på et sunt samlivsbrudd.
Det er flere måter å bryte opp. Men her er listet opp noen sunne bruddregler som du kan se gjennom på en håndvending. Disse reglene vil definitivt hjelpe deg med å få lite rot for å rydde opp etter oppbrudd.
- Vær tydelig, men forsiktig med ordene dine
- Aldri bryte opp over tekst
- Ikke bruk hardt språk
- Aldri bryte opp foran venner eller familie
- Behandle reaksjonene dine
- Ikke prøv å fjerne forholdet ditt til vennskap
- Ikke nedsett din partner eller ditt forhold
Dette er enkle småting å huske på hvis du velger et sunt samlivsforhold fremfor et hat.
I virkeligheten er det bare et spørsmål om valg. Du kan velge å være grusom og dra på skyldtur senere. Eller du kan velge å ha et sunt samlivsbrudd og ha mindre å angre for både deg og partneren din.