Innhold
- Så hva er egentlig emosjonell intimitet?
- Kraften i emosjonell intimitet
- 1. Stabilitet
- 2. Frihet og empowerment
- 3. Dyp oppfyllelse
Det er mange brikker som jobber sammen for å skape et positivt, tilfredsstillende og sunt ekteskap. Hvis disse brikkene utgjør et puslespill, ville emosjonell intimitet være midtpunktene. Brikkene som er de vanskeligste å sette sammen, men ofte er den mest fargerike og vakre delen av puslespillet. Uten dem ville puslespillet være kjedelig og ufullstendig. Med dem har du et vakkert kunstverk. Du kan ha et forhold med liten eller ingen følelsesmessig intimitet, men det vil neppe være utholdelig på sitt beste og helt utålelig når det er verst.
Så hva er egentlig emosjonell intimitet?
Disse to ordene blir kastet rundt så mye, noen ganger kan betydningen gå seg vill i oversettelsen. Emosjonell intimitet kan beskrives som følelser av kjærlighet, tillit, aksept og respekt skapt av hver persons vilje til å dele personlige og sårbare tanker og følelser. Jo mer åpen og gjennomsiktig hver person er mens han opprettholder en ikke-dømmende og aksepterer holdning med hverandre, jo mer emosjonell intimitet skapes. Emosjonell intimitet skjer ikke bare mellom to mennesker i et romantisk forhold, men kan også skje i andre typer forhold. Selv om denne bloggen fokuserer på emosjonell intimitet i et ekteskap, er den avgjørende for ethvert forhold, ikke bare mellom romantiske partnere. Emosjonell intimitet er kraftig og en kritisk del av ethvert transformativt forhold og et varig ekteskap.
Kraften i emosjonell intimitet
Kraften i emosjonell intimitet er at den transformerer relasjoner og skaper stabilitet, empowerment, frihet og dyp oppfyllelse.
1. Stabilitet
Når emosjonell intimitet skapes i et forhold, gir det stabilitet og forankring for hver person. Å kunne dele vår dypeste usikkerhet og smertefulle fortid med noen, som ikke stikker av eller stenger oss, gir utrolig mye trygghet. Den enkle sannheten er at de fleste ikke er villige eller i stand til å gi det. Vi har vanligvis forsvaret vårt fordi vi alle har opplevd smertefull avvisning tidligere, og vi prøver vårt beste for å unngå det ved å holde ting overflatenivå. Noen ganger deler vi ikke fordi vi ikke vil drive den andre bort.
Hvis du er i stand til å dele de dype og noen ganger smertefulle delene av deg selv uten å bli avvist eller forlatt, så trekker det deg nærmere din ektefelle. Over tid begynner du og din ektefelle å innse at du ikke går noen steder, og dere er begge villige til å holde sammen uansett. Denne nærheten gir deg en følelse av fred og sikkerhet som er utrolig tilfredsstillende og utvilsomt vanskelig å finne.
2. Frihet og empowerment
Våre dypeste smerter og usikkerhet er beryktet for å holde oss som gisler. Kanskje en av dine er at du synes og føler at du er kjedelig og uinteressant. Å føle den måten kan holde deg fra å nå ut til mennesker og få kontakt med andre fordi du tror du ikke har noe interessant å tilby. Når du legger følelsesmessig intimitet til den usikkerheten (en ektefelle som tar seg tid til å lytte til deg og dine "kjedelige" tanker og følelser mens du er ikke-dømmende og aksepterer), kan du begynne å stille spørsmål ved hvor kjedelig og uinteressant du faktisk er. Jeg mener at hvis noen vil sitte med deg og lytte til det du har å si, så motsier det troen på at du er kjedelig og uinteressant. Faktisk kan det bety at du er en slags fangst.
Den prosessen frigjør og gir styrke. Emosjonell intimitet gir deg mot til å dele mer og uttrykke deg selv på måter du aldri har hatt før. Når den er opprettet, når dens effekter langt utenfor ekteskapet ditt og påvirker din erfaring på jobb, i familien og til og med mens du driver med hobbyene dine. Emosjonell intimitet kan hjelpe deg med å innse at du betyr noe.
3. Dyp oppfyllelse
Emosjonell intimitet fører til dyp oppfyllelse. Oppfyllelsen er blant annet en kjærlighet og aksept som forvandler oss. Det er tilfredsstillende og trøstende å vite at noen godtar deg for dere alle, ikke bare de gode delene. Det er også noe som kan fortsette å vokse i ekteskapet. Jo mer du forplikter deg til å være sårbare og åpne med hverandre, mens du er villig til å lytte og akseptere hverandre, jo større vokser din kjærlighet til hverandre. Dette kan være grunnlaget for et varig ekteskap og en av de mest tilfredsstillende og givende følelsene du noen gang vil oppleve.
Det er så lett å bli feid av våre hverdagsrutiner. Arbeid har en måte å bære inn på fritiden din, listen over ærend du trenger å løpe er uendelig, og å opprettholde et sosialt liv på toppen av alt annet er vanskelig, for å si det mildt. Alle disse tingene er viktige, men å tilbringe kvalitetstid med din ektefelle er avgjørende. Enten du velger å gå ut på en date eller ha litt tid for deg selv hjemme, bruk tiden til å dele med hverandre. Ikke bruk tiden til å bare dele fakta om uken din, men også følelsene dine om ting. Vær der for hverandre ved å være akseptable, sjenerøse i dine antagelser og villige til å lytte. Når du fullfører prosessen, legger du til midtpunkter i puslespillet ditt. Når et puslespill med manglende midtpunkter, blir et vakkert kunstverk.