Innhold
- Kan noen andre gjøre deg glad?
- Det er en kulturell myte at en annen person kan få oss til å føle oss ulykkelige
"Da vi giftet meg, antok jeg at hun var løsningen."
"Jeg trodde virkelig at han ville gjøre meg glad, og jeg trodde jeg kunne forandre ham."
"Vi la så mye fokus på bryllupet, hvorfor vi giftet oss var sekundært."
"Jeg giftet meg fordi jeg var 33 år og det var det alle gjorde rundt meg den gangen."
“Jeg har aldri betvivlet den samfunnsmessige troen på at det å være sammen med noen er bedre enn å være alene ... at det er bedre å være gift enn å bli skilt. Jeg ser det bare ikke slik lenger. ”
Dette er virkelige uttalelser fra klienter.
Kan noen andre gjøre deg glad?
Siden en tidlig alder har du blitt oversvømt av forestillingen om at en annen person har evnen til å gjøre deg lykkelig. Du så det i filmer (ikke bare Disney -filmene!), Leste det i blader og bøker og hørte det i sang etter sang. Meldingen om at noen andre gjør deg glad, har blitt boret inn i ditt underbevissthet og integrert i trossystemene dine.
Problemet med denne misforståelsen er at det motsatte nesten alltid ruller sitt stygge hode. Hvis du tror at noen andre gjør deg glad, må du også tro det motsatte, at en annen person kan gjøre deg ulykkelig.
Nå sier jeg ikke at menneskene jeg jobber med faktisk ikke er ulykkelige mye av tiden. De er.
La oss imidlertid se under panseret på denne antagelsen om at en annen person er der vi får vår følelse av velvære og kjærlighet fra.
Jeg snakket med en klient, la oss kalle ham John. John innrømmet overfor meg at han hadde giftet seg i 30 -årene fordi han følte seg presset til å gjøre det. Så, han møtte en dame og elsket henne, så giftet seg med henne. Etter 6 år var kommunikasjonsnivået praktisk talt ikke -eksisterende. De separerte i et år, bodde i forskjellige byer og så hverandre en gang i måneden. Etter et år sa Johns nåværende ekskone Christy at hun ikke ønsket å være sammen med ham lenger. I hemmelighet var John ekstatisk! Han var så lettet og glad.
John fikk deretter mot til å be en annen kvinne ut. Til Johns glede sa hun ja. De begynte å date, og etter 6 måneder sa den nye jenta, Jen, nøyaktig de samme ordene til John. "Jeg vil ikke være med deg lenger".
John ble ødelagt! Han gikk inn i en dyp og mørk depresjon som kulminerte i et selvmordsforsøk. John visste at han trengte å få litt hjelp.
Han begynte å gå på seminarer og lese bøker. Til slutt kom han over et annet paradigme for å forholde seg til seg selv og forholdene sine. John så at det ikke var kvinnene som forårsaket forskjellen i reaksjonen hans. Det var hvordan han tenkte om disse kvinnene, historien og meningen han assosierte med hver kvinne, som drev hans fullstendig polariserte reaksjoner. Tross alt sa denne kvinnen akkurat det samme til ham. Første gangen var han glad. Den andre gangen han var så trist, prøvde han å ta sitt eget liv.
Se også: Hvordan finne lykke i ekteskapet ditt
Det er en kulturell myte at en annen person kan få oss til å føle oss ulykkelige
Mange tror at andre mennesker kan få dem til å føle noe, som ulykke, rett og slett er vitenskapelig unøyaktig og er grunnlaget for mye unødvendig skyld, skam og til slutt emosjonell lidelse.
Tenk tilbake på dine egne forhold. Har du ikke fortsatt sinne eller kjedsomhet eller tristhet selv i begynnelsen av forholdet ditt? Følgelig, har du noen gang vært et sted hvor du følte deg fredelig, glad og forbundet, selv om ingen andre var der?
Jeg inviterer deg til å begynne å legge merke til dine egne uunngåelige svingninger i humøret. Er du virkelig misfornøyd hvert sekund på dagen? Du tror kanskje det, men det er det egentlig hva skjer?
Selv om følelsen av lykke genereres innenfra (vanligvis ubevisst), betyr det ikke at du skal være sammen med noen.
Jeg sier heller ikke at alt er i hodet ditt. Ekte ting skjer i forhold: juks, fysisk vold, psykisk overgrep, tragedie, etc. Disse tingene skjer virkelig.
Poenget jeg vil gjøre her er at når vi blir forelsket i (eller av kjærlighet) med noen, skjer det i oss, i våre egne tanker, kropp og biokjemi.
Dette er relevant fordi det bare tar én person å se denne livssynen innvendig og utvendig.
Det tar bare en partner å ikke legge vekt på hans/hennes vanlige tenkning om partneren og ekteskapet.
Det tar bare én person å ikke handle eller reagere på sin vanlige måte, for at en endring skal skje.
Tankegangen som kommer til oss er annerledes enn tankegangen vi gjør. Det er håp om lykke igjen. Du har de indre ressursene til å oppleve det mer konsekvent igjen, med eller uten partneren din.