Innhold
- Sannheten om depresjon
- Tegn på at du har en deprimert ektefelle
- Her er noen av tegnene på at din ektefelle kan være deprimert
- Vær årvåken med følgende tegn
- Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle
- Vær der
- Tålmodighet - mye av det
- Omgi din ektefelle med kjærlighet
- Ikke gi opp
- Når du skal søke profesjonell hjelp
"For bedre, verre, i sykdom og helse" er bare ett av løftene som du og din ektefelle har sagt til hverandre da dere giftet dere, men ingen ville forvente det verste som kan skje.
Når din ektefelle viser tegn til depresjon, er det bare forventet at du vil gjøre alt du kan for å hjelpe personen du giftet deg med. Bevissthet er en av nøklene for å hjelpe din deprimerte ektefelle.
Uten kunnskap og forståelse om denne sykdommen, vil du ikke kunne hjelpe din ektefelle.
Sannheten om depresjon
Man bør forstå at depresjon er en sykdom og ikke bare en svakhet som personen viser. Noen mennesker håner en person som viser tegn på depresjon uten å vite at dette ikke er drama eller oppmerksomhetssøkende. Det er en sykdom som ingen ønsker.
Depresjon kan påvirke ikke bare ekteskapet ditt, men også familien din. Derfor er det bedre å forstå hva depresjon er og hvordan vi faktisk kan hjelpe.
Depresjon er definert som et dramatisk skifte i hjernekjemi som igjen kan endre stemninger, søvn, energinivåer, appetitt og til og med søvn. Depresjon skjer bare ikke, det utløses av mange faktorer, inkludert men er ikke begrenset til alvorlig stress, tragisk tap, foreldreskap, ekteskap, helsemessige forhold og selvfølgelig økonomiske problemer.
Husk at du bare ikke kan fortelle din deprimerte ektefelle å bekjempe følelsen og gå videre. Det er aldri så lett.
Tegn på at du har en deprimert ektefelle
Før du kan hjelpe en deprimert ektefelle, må du først forstå hvordan tegnene viser. En av de vanligste misforståelsene om depresjon er at den vises hver dag, og du vil lett se den, men det er ikke sånn.
De fleste som er deprimerte kan også ha sine lykkelige dager, og dette kan til og med vare i noen dager bare for å hoppe tilbake til depresjonens mørke.
Depresjon er så vanlig, men vi finner ikke nok informasjon om det, og med vår travle livsstil ville vi ofte overvåke hvordan en kjær allerede viser tegn til depresjon. Dette er grunnen til at det ofte kalles en usynlig sykdom.
Her er noen av tegnene på at din ektefelle kan være deprimert
- Konstant følelse av tristhet, tomhet, tårevåt eller håpløshet
- Gå ned eller gå opp i vekt på grunn av dramatiske endringer i appetitten
- Sover hele tiden eller har det vanskelig å sove
- Plutselig mangel på interesse for daglig rutine og til og med morsomme aktiviteter
- Viser tretthet selv når den hviler godt
- Agitasjon og angst
- Plutselige humørsvingninger som sinneutbrudd
- Hukommelse av tidligere feil
- Dyp verdiløs følelse og tanker
- Selvmordstanker
- Tenker at verden er bedre uten dem
En av de skremmende delene ved å ha depresjon er at personen er mer utsatt for selvmord.
Noen som ikke forstår denne sykdommen, kan se bort fra tegnene på at en person allerede tenker på selvmord, og det er en av grunnene til at flere og flere mennesker i dag lykkes med å begå selvmord.
Vær årvåken med følgende tegn
- Merkbare endringer med din ektefelles måte å kommunisere sosialt på
- Opptatt av tanker som omgir døden
- Overbærende følelse av håpløshet
- Plutselig fascinasjon for selvmord
- Handlinger som ikke gir mening som strømpepiller, kjøp av kniver eller til og med en pistol
- Ekstreme humørsvingninger - føler meg veldig glad og kjærlig og går tilbake til å være fjernt og alene
- Når din ektefelle ikke lenger er forsiktig og kan vise tegn til å ha et dødsønske
- Begynner å gi bort sine mest dyrebare ting
- Ringer for å si farvel eller at de kommer til å savne noen
- Plutselige oppfordringer til advokater og gjeldsbetaling. Organiserer alt
Hvordan hjelpe din deprimerte ektefelle
Det første du trenger å vite når du hjelper en deprimert ektefelle, er å vite at problemet eksisterer. Ikke trekk på skuldrene som om det ikke er noe fordi en deprimert ektefelle vil påvirke hele familien.
Godta virkeligheten og begynn å hjelpe din ektefelle gjennom følgende
Vær der
Din tilstedeværelse er allerede et stort skritt mot bedring.
Å være der selv om din ektefelle skyver deg bort er en ting de trenger. Vær der for å lytte selv om problemene som din ektefelle har er de samme - ikke bli trøtt.
Husk bryllupsløftene dine og forvent mange ofre. Ikke prøv å unngå partneren din i stedet være der når det trengs.
Tålmodighet - mye av det
Vi må alle innrømme at prosessen med å hjelpe en deprimert ektefelle er vanskelig.
Ofte kombinert med stress fra å ta vare på barna dine, å være husets overhode nå som partneren din er ustabil og omsorg for din ektefelle kan sette tålmodigheten din på prøve. Du må tåle og gi mer.
Omgi din ektefelle med kjærlighet
Personer som lider av depresjon må føle seg elsket og tatt vare på. Ikke vær redd for å stille spørsmål som ligner på "Er det noe jeg kan gjøre for at du skal føle deg bedre?"
Forsikre ektefellen din om at du elsker dem og ikke bli lei av å gjøre det. Ikke glem kraften ved berøring og klemmer fordi det kan gjøre underverker.
Ikke gi opp
Den viktigste delen er at du aldri gir opp.
Forvent at denne prosessen vil tømme deg også, og det er tøft, og du vil kanskje bare gi opp. Ta en pause og ta en pause, men ikke forlat din ektefelle.
Når du skal søke profesjonell hjelp
Når du har gjort alt du kan, og du har brukt alle anstrengelser, og det ikke er noen synlige endringer, eller hvis du sakte ser at ektefellen din viser tegn på selvmord, er det på tide å be om hjelp.
Mangel på vilje til å bli bedre er en av de tøffeste problemene å ta opp, og en profesjonell kan hjelpe deg med dette. Noen ganger er det best å ha noen som hjelper deg med denne prøven.
Å hjelpe din deprimerte ektefelle bør komme fra hjertet ditt og ikke bare fordi det er din plikt.
På den måten er tålmodigheten mye lengre, og hjertet ditt viser veien for hvordan du kan hjelpe din ektefelle å komme seg gjennom denne vanskelige utfordringen. Sakte kan dere begge jobbe sammen for å bringe lykken tilbake i ektefellen din.