Innhold
- Innse hvilken negativitet du bringer til ekteskapet
- Åpne kommunikasjonslinjene
- Slipp urealistiske forventninger
- Tilbring litt tid sammen
- Begge dere går til legebesøk
- Gå til en ekteskapsterapeut
- Snakk om forventninger under fødselen og deretter
Til tross for den lykkelige hendelsen med et svangerskap, er dessverre alt for vanlig ekteskapsseparasjon under svangerskapet. Men separasjon under graviditet kan være hjerteskjærende for ektefellen som bærer barnet.
Å bli mor er ingen lett oppgave. En kvinnes kropp må gjennomgå flere hormonelle endringer som påvirker hennes mentale så vel som fysiske velvære.
Det kan bli for overveldende for en kvinne hvis hun er gravid og ekteskapet faller fra hverandre. Og hvis en kvinne må gjennomgå en juridisk adskillelse under graviditeten, ville lidelsene hennes være utenkelige!
Men spørsmålet gjenstår, hvorfor er fenomenet 'ekteskap som går i stykker mens du er gravid' for vanlig?
Par faller i fellen med uoppfylte forventninger og emosjonelle berg- og dalbaner som tar fokuset vekk fra den forestående gledebunten, og i stedet over på negative spørsmål som dukker opp.
Ikke la dette skje med deg! Du kan for all del redde at forholdet ditt går i stykker mens du er gravid, hvis du prøver å redde ekteskapet ditt oppriktig.
Så hvis du tenker på hvordan du kan unngå separasjon og redde ekteskapet ditt, ikke bekymre deg. Her er noen viktige tips for å hjelpe deg med å unngå ekteskapsseparasjon under graviditet.
Innse hvilken negativitet du bringer til ekteskapet
Det er alltid den andres skyld - det er i hvert fall det alle vanligvis tror. Det er vanskelig å se hvilken negativitet vi bringer til ekteskapet, men det er viktig å gjøre det.
Fordi det virkelig trenger to til tango. Det betyr at hvis din ektefelle er sint eller ergerlig, kan det være en grunn.
Kanskje kona som bærer barnet ikke oppfyller deres behov eller involverer dem i noe av det morsomme barnet.
Kanskje hennes nagende er å slå av ektefellen. De er begge skyld i negativitet, så det må begge se.
Ta vare på det før enn senere, for jo lengre negativitet siver inn, desto mer sannsynlig er det at begge deler kan si eller gjøre noe de kan angre.
Dette kan føre til sårede følelser og til slutt separasjon under graviditeten, som er en tid da paret skulle komme sammen.
Åpne kommunikasjonslinjene
Når par slutter å snakke, spesielt under graviditet, kan ting gå sørover raskt.
Hvis en eller begge er redd for muligheten for å være foreldre, men ikke snakker om det, kan følelsene bygge og manifestere seg på forskjellige måter.
Vær oppmerksom på hvordan den andre personen oppfører seg og muligens føler, og still spørsmål. Snakk om bekymringene dine. Sørg for å hjelpe den andre personen til å føle seg komfortabel med å snakke om hva som helst, til og med angst for babyen eller graviditet.
Så, for å unngå separasjon mens du er gravid, åpner du kommunikasjonslinjene, slik at du kan komme sammen som et par og leve denne fasen av graviditeten lykkelig med enighet.
Slipp urealistiske forventninger
Spesielt for førstegangsforeldre kan par ha et skjevt syn på hvordan graviditet og fødsel er.
Den blivende moren kan forvente at ektefellen skal gjøre visse ting eller være mer oppmerksom på henne, kanskje til og med overta husarbeidet eller vite hva hun skal gjøre når hun føler seg kvalm.
Når disse forventningene ikke blir innfridd, kan par føle harme eller sinne. Prøv å være mer realistisk og innse at ingen av dere har vært gjennom dette før.
Slipp urealistiske forventninger og innse at hvert ekteskapsforhold er annerledes, og hvert svangerskap er annerledes. Gjør det til ditt eget - sammen.
Tilbring litt tid sammen
Noen ganger trenger du bare å komme vekk fra alt og fokusere på hverandre.
Å være gravid er stressende. Det er så mye å vurdere om hva som skjer med kvinnens kropp, hvordan babyen utvikler seg og alle mulighetene for fremtiden.
Hvis du fokuserer for mye på det og ikke på hverandre, lider ekteskapsforholdet ditt.
Så planlegg en rask utflukt slik at du bare kan være der for hverandre, borte fra jobb og annet ansvar. Koble til igjen, og kom tilbake fornyet og mye mer balansert i livet ditt.
Noen kaller dette en 'babymoon' som en bryllupsreise bortsett fra en flukt før en baby kommer. Dette kan være et godt tidspunkt å koble til igjen.
Begge dere går til legebesøk
Noen ganger faller par fra hverandre under graviditeten fordi kvinnen som bærer babyen føler seg ensom i svangerskapet, og ektefellen føler seg utelatt av alt.
En måte å unngå det på og gi mer glede til de ni månedene er at dere begge skal på så mange legebesøk som mulig.
Dette hjelper kona til å føle seg støttet av partneren sin mens de tilbringer denne spesielle tiden sammen, og partneren føler seg involvert når de også ser legen og tar del i kunnskapen om hvordan babyen utvikler seg.
De kan både stille spørsmål og diskutere bekymringer og hva de kan forvente under besøkene.
Gå til en ekteskapsterapeut
På grunn av det ekstra stresset ved graviditet, er det noen ganger bare å prøve å være der mer for hverandre ikke nok. Du kan trenge hjelp utenfra.
Gå snarere enn senere til en ekteskapsterapeut. Snakk om hva som skjer i ekteskapet og hva graviditet har lagt til blandingen.
Rådgiveren vil hjelpe dere begge med å sortere ut følelsene deres og forstå hverandre bedre.
Snakk om forventninger under fødselen og deretter
Fødsel kan være en lykkelig tid, men sårede følelser kan lett skje.
Følelsene øker, og hver person kan ha forskjellige forventninger til hverandres roller. Når de ikke blir møtt, er bursdagen kanskje ikke veldig positiv.
Så definitivt snakk om hva du forventer, og hva hver og en av dere ønsker, for å komme seg ut av det. Å skille seg fra en mann mens du er gravid kan gjøre deg livsvarig, så gjør det best mulig for å holde forholdet ditt i gang.
Fortsett også å snakke om tankene dine om foreldre, og hvordan dere alle vil bidra til å ta vare på deres nyfødte.
Å bli foreldre er et spennende prospekt, men graviditet endrer definitivt et ekteskapsforhold. Sørg for at du i løpet av disse ni månedene kommer sammen så mye som mulig, i stedet for fra hverandre.
Ved å være der for hverandre og sørge for å fokusere på ekteskapet mens du forventer din nye baby, kan du unngå separasjon under graviditeten.