Innhold
- Hva er ekteskapelig separasjon?
- Ha et felles felles mål
- Vær respektfull og snill
- Aldri press på partneren din
- Unngå et rebound -forhold
- Ikke dra barna inn i blandingen
- Sett grenser og hold deg til dem
- Kommuniser jevnlig
Ifølge en studie ender 50 prosent av ekteskapene med skilsmisse; det er den bitre sannheten. Par med håp om å gjenopprette ekteskapet velger separasjon for å skape rom for å vurdere om de skal skilles eller ikke.
Separasjon i ekteskap er et scenario der et ektepar slutter å leve sammen uten å bli skilt.
Hva er ekteskapelig separasjon?
Ekteskapelig separasjon kan være det første trinnet til skilsmisse; med mindre partnere bruker de riktige ferdighetene for å bruke det som et forsoningsverktøy.
Ekteskapelig separasjon av ektefeller kan gjøres både uformelt eller gjennom et lovlig separasjon ved å begjære en separasjonsavtale i retten.
Når det gjelder en separasjon i et ekteskap, må begge ektefellene ta initiativ til en fruktbar separasjon som senere kan føre til et lykkelig ekteskap.
Hvordan håndtere separasjon av ekteskap? Og hva er den beste måten å håndtere ekteskapsseparasjon på?
Se også:
For å hjelpe deg med å håndtere en separasjon fra din ektefelle, har vi listet opp noen viktige ting å gjøre og ikke gjøre med separasjon for å sikre at du kan bruke ekteskapsseparasjonen din som et verktøy for å komme sammen igjen og forbedre ekteskapet ditt.
Ha et felles felles mål
Når du håndterer separasjon, må du være enig med din ektefelle om hvorfor du må ta en beslutning om å skille.
En blind separasjon er vanskelig å reparere, og etterlater sårede følelser mellom partnerne, noe som forlenger helingsprosessen.
La din ektefelle forstå dine følelser og ditt behov for å ta fri fra ekteskapet til fordel for både dere og barna.
God plass og tid gir rom for å ta en nøktern beslutning uten påvirkning fra partneren din.
Man får muligheten til å reflektere og kjøre en SWOT -analyse (styrker, svakheter, muligheter og trusler) om ekteskapsmålene.
For å sikre at du har en produktiv ekteskapsseparasjon, må du imidlertid også klargjøre et sett med mål for ekteskapsseparasjon.
Målene for ekteskapsseparasjon må inneholde:
- Tidslinjen for ekteskapsseparasjonen
- Ansvar og rolle for hver partner i separasjonsperioden
- Begrensninger og regler som begge ektefellene vil følge under separasjonstiden
- Forventningene til begge parter om å reparere ekteskapet
Vær respektfull og snill
Separasjon kan ha røtter i uløste forskjeller, uvillighet til å tilgi hverandre, unnlatelse av å ta ansvar for handlingene dine og dårlig kommunikasjon.
Med alle disse vonde følelsene kan følelsene dine forårsake fornærmelser eller bitre verbale ytringer som forsterker den emosjonelle avstanden mellom dere to.
Ta kontroll over følelsene dine; la resonnementet stå sentralt på dette tidspunktet.
Å være respektfull og snill under separasjonen vil spille en viktig rolle i forsoningen av ekteskapet ditt, og vil også sikre at barna dine er beskyttet mot å bli følelsesmessig arret.
Aldri press på partneren din
Dette er "meg-tiden" som er ideell for egenvurdering og erkjennelse av din ektefelles betydning i livet ditt.
Imidlertid fører separasjon med seg frykten for usikkerhet. Denne frykten tvinger partnere til å tvinge hverandre til uvillig å ta et valg, noe som er skadelig for ethvert forhold.
Akkurat som du trenger tid til å ta det brede skrittet med å bryte eller inngå ekteskap, la din ektefelle ta uavhengige beslutninger uten press.
Den personlige dommen definerer vurderingen av situasjonen og en permanent løsning.
Søk en ekteskapsrådgiver
Ekteskapsrådgivning er en form for psykoterapi som hjelper par med å identifisere konflikter og løse dem for å forbedre forholdet. Det høres ut som noe et par i separasjon kan dra nytte av.
Forplikt deg til beslutningen om å søke tjenester fra en profesjonell tredjepart for å hjelpe dere begge i helbredelsesprosessen.
Du må innse at du ved å velge en ekteskapsrådgiver har tilgang til en rekke strukturerte teknikker for å gi forholdet ditt en retning til tross for separasjonen.
De hjelper deg også med å utføre den mest passende retningen etter nøye overveielser og vurdering av situasjonen.
Hvis du fortsatt holder på å skade følelser, er ikke tilgivelse et alternativ for deg, men det er avgjørende for gjenopprettelse av ekteskap. Rådgivning kan også være nyttig for å finne tilgivelse.
Ekteskapsrådgivning er nyttig som et terapeutisk tiltak for lettelse å fortsette med livet uten å påvirke helsen din.
Unngå et rebound -forhold
Velg aldri et annet forhold før du offisielt skilles fra mannen din eller kona.
Nyt den personlige plassen og tiden ved å investere i stell selv. Hvis du har barn, er det på tide å gi dem all oppmerksomheten nå som du spiller rollen som både mor og far.
Ikke dra barna inn i blandingen
En separasjon eller skilsmisse kan ha en katastrofal innvirkning på et barns liv. Separasjon kan være en smertefull prosess for barna dine som kan føre til internaliserte og eksterne problemer.
Forskning indikerer at foreldres skilsmisse/separasjon er forbundet med økt risiko for problemer med barn og ungeinkludert faglige vansker (f.eks. lavere karakterer og frafall i skolen), forstyrrende atferd (f.eks. problemer med atferd og rusbruk) og deprimert humør.
Barn er uskyldige; de er ikke en part i konfliktene dine. Informer dem om hva du kan forvente uten å gå inn på finere detaljer med mindre de er gamle.
Aldri snakk dårlig om din ektefelle rundt dem; siden det bare vil ha en negativ effekt på barna dine, og de vil føle seg skyldige og forvirret rundt lojaliteten til begge foreldrene.
Sett grenser og hold deg til dem
Det er en forskjell mellom ekteskap og separasjon. Hvis du lar din ektefelle nyte alle ekteskapsrettigheter som intimitet, kan det være at de ikke har det travelt med å ordne opp.
Når du utarbeider målet, må du sette grenser og følge dem strengt.
Kommuniser jevnlig
Kommunikasjon er viktig både i ekteskap eller separasjon.
La kommunikasjonskanalene dine være åpne når som helst for å forhindre mistanke. Det er det riktige verktøyet for å åpne opp og snakke om dine sårede følelser, sentrere talen på en profesjonell måte for at du ikke skal unngå problemene og begynne å "date".
Par som velger ekteskapelig separasjon må ha et åpent sinn for ekteskapets retning.
Suksessen med do's and don'ts i håndteringen av ekteskapsseparasjon betyr at du har mulighet til gjenopprettelse av ekteskap, mens fiaskoen betyr at du er på vei mot en skilsmisse.