Innhold
- Hva skal du gjøre når du finner ut at partneren din jukser?
- Dette er dine valg
- Hvordan komme over å bli lurt og gå videre
- Forhold etter utroskap
- Livet etter utroskap
Mennesker er sosiale dyr.
Av en eller annen grunn trekkes vi mot andre mennesker, uavhengig av hvor eksentriske de kan virke. Det ligger i vår natur å utvikle personlige forhold til andre mennesker. Vi håper å finne den spesielle som vi ønsker å vie hele vårt vesen og tilbringe resten av livet.
Dessverre går ikke livet alltid etter planen.
Utroskap får noen ganger sitt stygge ansikt. Når du blir lurt, endrer ting seg. Det knuser våre håp og drømmer og sender oss til et mørkt sted.
Hva skal du gjøre når du finner ut at partneren din jukser?
Hvordan takler du ødeleggelsene som følger etter at du har bekreftet partneren din?
Det handler ikke om mistanke om skyld fra en flørtende tekst eller et rykte du har hørt fra en venn. Dette er når du har absolutt bevis eller en tilståelse om at partneren din jukset deg.
Det første du må gjøre er å roe deg selv.
Jeg er klar over at det er lettere sagt enn gjort. Selv om det føles som en god idé å kaste din ektefellebil eller kutte tredjeparten i hundre stykker med en kjøkkenkniv. Det er faktisk en forferdelig idé med langvarige konsekvenser.
Du kan tilbringe tid alene eller sammen med noen venner for å roe deg selv og forhindre at ting faller fra hverandre.
Det vil være snakk om å bryte opp fordi du jukset, eller partneren din jukset med deg. Det er alle hørselsord, så bare ro deg ned, til du diskuterer alt med partneren din med et klart hode.
Ingenting er stukket i stein. Alt er bare i hodet ditt, og ingenting godt kommer ut av noen når de gjør vondt.
Etter at du og partneren din har kjølt seg ned. Det er på tide å diskutere alternativer.
Dette er dine valg
- Diskuter saken, tilgi (til slutt), og gå videre.
- Minnelig adskilt med betingelser
- Fast slå opp/skilsmisse
- Ignorer hverandre
- Sammenbrudd og lider av depresjon
- Gjør noe ulovlig
Bare førstevalget går videre med et sunt forhold.
De tre neste vil bety at forholdet er over på en eller annen måte og gjøre ditt beste for å unngå de to siste.
Hvordan komme over å bli lurt og gå videre
Se en terapeut, hvis det er tankene som dominerer tankene dine. Dette er eksempler på hvordan du blir lurt på forandrer deg, men vi håper det forandrer deg til det bedre.
Det første du må gjøre for å komme videre er å tilgi.
Vi sier ikke at du skal glemme alt som skjedde og holde sammen som om ingenting skjedde. Tilgi bare når partneren din virkelig er lei seg og villig til å ordne opp.
En annen viktig del av tilgivelse er at du gjør det på ordentlig. Du bruker den aldri til å utpresse ektefellen din i fremtiden og få frem dårlige minner.
Kontroller hat og sinne, det vil forsvinne over tid, men du kan tilgi en person selv før det skjer.
Når du har muntlig tilgitt personen, selv om du ikke virkelig har tilgitt dem i ditt hjerte, jobber du med å gjenoppbygge forholdet ditt. Gjør det bedre, fikser alt, spesielt de små tingene.
Mange utroskap er født av kjedsomhet og stagnasjon.
Sørg for at partneren din prøver å svare, hvis de gjør det. Forhold er en toveis. Ikke gjør situasjonen vanskeligere enn den allerede er.
Over tid bør ting bli bedre. Det gjør det alltid. Hvis du både legger kjærlighet og innsats i det.
Forhold etter utroskap
Hvordan kommer du over å bli lurt?
Det er enkelt, tiden leger alle sår, og det inkluderer deg. Å bryte forpliktelser gjør vondt. Forræderiet føles som verdens ende, men heldigvis føles det bare sånn. Verden fortsetter å snu og ting kan alltid bli bedre.
Du kan føle at du aldri kan stole på noen igjen. Det er en av effektene på hvordan det å bli lurt på forandrer deg. Det er et gyldig poeng, og det er vanskelig å stole på igjen etter det. Men du kan ikke være lykkelig uten å stole på igjen.
Gå videre en dag om gangen mens begge parter prøver sitt beste for å reparere forholdet og gjenoppbygge den tilliten. Det er den eneste veien å gå. Det vil ikke skje over natt, men det vil skje etter hvert. Det beste med det er at hvis du og partneren din fortsetter å handle på den måten, vil forholdet ditt være sterkere enn noen gang før.
Det er ikke en lett vei, så igjen er ikke noe seriøst forhold slik.
Det handler aldri om enhjørninger og regnbuer, det bygger et liv sammen.
Å bygge noe er aldri lett, og livet er ikke et stykke kake. Men du og partneren din håper at det å gjøre det sammen gjør reisen mye mer interessant.
Hvis du uansett grunn ikke kan få deg til å stole på personen igjen, enten du ikke kan det, eller hvis de ikke viser seg å være pålitelige, kan du vurdere å snakke med en ekteskapsrådgiver eller terapeut.
Livet etter utroskap
Depresjon er en annen måte å bli lurt på forandrer deg.
Noen mennesker kommer aldri over det, og det etterlater et stort hull i hjertet og sjelen. Det handler om valg. Du kan bryte opp og finne noen nye, eller du kan bare fikse det du allerede har.
Husk at hvis du går fra hverandre, mister du mange ting, spesielt hvis du har barn.
Noen ganger er det det riktige valget hvis du fortsetter å leve i et giftig forhold, men hvis du ikke er det, er det alltid verdt det å prøve. Det er andre uskyldige liv på spill. Inkludert din.
Det kan ta uker, måneder eller til og med år å komme seg helt ut av utroskapen.
Å bli lurt på forandrer sikkert mennesker, men de blir enten sterkere eller svakere. Det valget er ditt å ta.