Innhold
- Hva er parterapi?
- Hva du kan forvente av parrådgivning
- Fungerer ekteskapsrådgivning
- Vedlikehold på frontenden
- Akutt omsorg
- Når du skal kjøre i stedet for å fikse
Enten vi snakker om biler eller familiehjemmet, er regelmessig vedlikehold et must. Hvis en person avviser vedlikehold, kan tap av eiendom og penger bli ganske ødeleggende.
På samme måte er det alltid lurt å underkaste våre mest intime forhold regelmessig vedlikehold gjennom rådgivning for par. Ja det kan du delta i et vanlig kosthold med parrådgivning selv når grunnlaget for ekteskapet føles veldig trygt og trygt.
Hvert ektepar befinner seg på et tidspunkt i en krangel på grunn av kommunikasjonsproblemer mellom dem. Før eller siden innser de at forholdet deres ikke kan fortsette slik. På jakt etter forskjellige måter for å løse problemene, vender mange av dem seg til rådgivning for par.
Hvis du tilfeldigvis er et av de parene som sliter med ideen om pararådgivning eller lurer på hva du kan forvente og fungerer som parrådgivning, la oss hjelpe deg med å finne svarene.
Hva er parterapi?
I lekmannsbetingelser, rådgivning for par er en type psykoterapi, der par prøver å identifisere og løse konflikter og problemer for å forbedre forholdet.
Rådgivning for par utføres tradisjonelt under veiledning av en terapeut, som har passende kunnskap og det riktige settet med ferdigheter for å gjøre det. Hvis det kanskje ikke passer for deg, kan du alltid henvise til noen av de beste ekteskapsrådgivningsbøkene for par.
Terapeuten som er involvert er oftest en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut (LMFT). Behandlingen inkluderer vanligvis å etablere behandlingsmål og fokusere på spesifikke problemer gjennom en endringsorientert intervensjon med aktiv deltakelse fra begge partnerne.
Når par innser når de skal se en ekteskapsrådgiver, har det potensielt allerede blitt påført en betydelig skade på ekteskapet. Dette betyr ikke at parterapi ikke kan hjelpe dem. Imidlertid er det mindre utfordrende og mindre tidkrevende hvis par går i terapi før det er for sent.
Hva du kan forvente av parrådgivning
Terapi gir deg verktøy som kan hjelpe deg med å løse forholdsproblemene dine. Vanligvis under og etter rådgivning for par, partnere er i stand til å kommunisere åpent, lære å løse problemene sine, og diskutere forskjellene deres rasjonelt.
Rådgivning for par vil hjelpe deg med å isolere problemene og forbedre dem uten å klandre hverandre.
I løpet av de første øktene, kan det være vanskelig å snakke med rådgiveren. Vanligvis fordi du fortsatt er sint på din ektefelle. Terapeuten vil imidlertid kunne hjelpe deg med å takle følelsene dine når du begynner å snakke
Rådgivning for par fungerer ulikt for forskjellige par. For noen par vil bare noen få økter være tilstrekkelig, mens andre kan ta flere måneder å løse problemene sine. Spesifikasjonene avhenger av behandlingsplanen din.
Terapeuten kan foreslå kommunikasjonsøvelser hjemme for å øve på det du lærte under øktene. Noen ganger må du kanskje delta på øktene alene hvis partneren din nekter eller er opptatt.
Du bør fortsatt delta på øktene, og selv om det tar to for å reparere forholdet, du kan alltid lære mer om din egen oppførsel og handlinger.
Fungerer ekteskapsrådgivning
En av hovedårsakene til at par står overfor utfordringer i forholdet skyldes visse atferdsmønstre som har dukket opp eller alltid var der i ekteskapet.
Gjennom terapi ville du være i stand til å identifisere slike mønstre og avta eller avslutte dem. Dette vil lære deg hvordan du løser konflikter i fremtiden og hjelpe deg med å understreke styrkene i forholdet ditt og hvordan du kan mate dem
Rådgivning for par hjelper dem med å utvikle en dyp følelse av empati for partneren sin og forstå ektefellens synspunkt.
Terapi vil hjelpe deg og din partner til å føle seg nær hverandre som du vil lære en måte å kommunisere med hverandre på en måte som oppfyller hverandres behov og ønsker.
Til slutt, når du er ferdig med rådgivning for par, ville du ha identifisert en sunn måte å løse konflikter på, engasjere deg i effektiv kommunikasjon, behandle uløste problemer og forstå partneren din bedre.
Vedlikehold på frontenden
Lisensierte familie- eller forholdsrådgivere ser regelmessig "friske par", og tilbyr dem ytterligere mellommenneskelige verktøy som vil hjelpe dem med å opprettholde de gode egenskapene til forholdet, samtidig som de hjelper dem med å identifisere og tenke på fremtidige problemer.
Akutt omsorg
Noen ganger håndterer par akutte og/eller etsende relasjonsstressorer som krever umiddelbar oppmerksomhet i terapeutiske omgivelser. Hvis forholdet ditt allerede er på dette stadiet, rådgivning for par er et øyeblikkelig must hvis vitaliteten i forholdet skal opprettholdes eller forbedret.
Intervju ekteskapsrådgivere, som et første skritt, ettersom det er veldig viktig å velge en god parrådgiver. Er rådgiveren velbevandret i å håndtere den typen problemer som belaster forholdet ditt?
Behandler rådgiveren problemet etter hundrevis av timer med direkte arbeid med par i en fryktelig situasjon?
Når du skal kjøre i stedet for å fikse
Et forsiktig ord. Hvis partneren din er identifisert som en "personlighetsforstyrrelse", vil du sikkert oppdage at utsikten til effektiv rådgivning for par er betydelig redusert.
Personer med personlighetsforstyrrelser har en veldig vanskelig tid for empati med sine partnere. I disse situasjonene gir terapier og støttegrupper størst sannsynlighet for helbredelse og tilegnelse av ferdigheter.
Hvis partneren din er absolutt uvillig til å jobbe med deg mens du går på parterapi, vil rådgivning for par ikke hjelpe. Du finner kanskje ut at individuell terapi for din egen sorg og angst er den mest effektive veien videre.