![{Emotional} Finding Your Boyfriend’s secret Voicemail... [Confrontation] [MDom] [M4F] ASMR](https://i.ytimg.com/vi/55wJbMewLjk/hqdefault.jpg)
Innhold
- Hva er sjalusi, akkurat?
- 1. Personen vil ha all fritiden din
- 2. De ser etter "tegn" på at du jukser dem
- 3. De kritiserer dine eksterne interesser
- 4. Personen freaks ut hvis de ikke kan få tak i deg
- 1. Følelser trenger ikke å bli handlet på
- 2. Minn deg selv på at du ikke kan kontrollere partneren din
- 3. Tenk om hvordan du tenker om relasjoner
- 4. Tro på din egen kjærlighetsevne
Er du typen som kan føle deg sjalu i et forhold?
En liten grad av sjalusi er normalt. Du ser at kjæresten din bruker litt for mye tid på å chatte med den varme kollegaen på julefesten på kontoret, så det kan være en normal reaksjon å føle seg sjalu og usikker.
Men for mye sjalusi, den typen der du hele tiden forfølger hans sosiale medier og ringer ham til hver kvinne som kommenterer innleggene hans? Det kan være ødeleggende for ikke bare forholdet ditt, men også din daglige ro.
For mye sjalusi i forhold er usunt. Det kan føre til slutten av forholdet ditt.
Det kan faktisk føre til drap, husk O.J. Simpson?
Hva er sjalusi, akkurat?
Sjalusi er en følelse som kommer fra en lav følelse av egenverd. Fordi du ikke føler deg trygg, blir du bekymret og engstelig når partneren din er interessert i noen andre.
Sjalu mennesker føler seg truet med at partneren deres vil finne noen andre mer attraktive og forlate dem.
Den sjalu personen føler at de har lite å tilby og at alt som trengs for at partneren deres skal forlate dem er en annen kvinne, "bedre" enn dem.
Litt sjalusi kan være smigrende for partneren din. De kan se dette som et tegn på at du virkelig elsker dem, og de har rett. Men et unaturlig nivå av sjalusi er ikke smigrende. Det kan indikere et dypere psykisk problem.
Hva er noen indikasjoner på et usunt nivå av sjalusi i forhold?
1. Personen vil ha all fritiden din
Når kjærligheten er ny, er det normalt å ønske å være sammen med kjærlighetsinteressen så mye som mulig.
Friske mennesker forstår at dette ikke alltid er mulig. Folk må jobbe, de har ansvar utenfor jobben, de liker å gå på treningsstudio, gjøre sine egne hobbyer osv.
Den supersjalu personen misliker tiden som er borte fra dem, og de lar partneren få vite dette ved å sutre, klage, noen ganger til og med gråte.
Det er et rødt sjalusiflagg i et forhold.
2. De ser etter "tegn" på at du jukser dem
Den sjalu personen er alltid mistenksom overfor hva du gjør når du ikke er sammen med dem.
De stoler ikke på deg, ikke fordi du har gitt dem en grunn til ikke å stole på deg, men fordi deres standard er at du er utro om ikke med dem.
Hvis du har en innkommende tekst, vil de umiddelbart vite hvem den er fra.
Hvis du lar telefonen stå ute og åpner, vil de gå gjennom meldingene og e -posten din. Hvis du er ute med venner om natten, vil den sjalu personen ringe deg bare for å være sikker på at du er der du sa du ville være.
3. De kritiserer dine eksterne interesser
En sjalu person vil ikke være sjalu på dine andre venner, men på hvordan du bruker fritiden din.
De ser på disse tingene som konkurranse og en trussel mot seg selv. Så de vil nedsette lidenskapene dine, kalle dem infantile eller bortkastet tid.
De vil finne feil med familien din og håne vennene dine. Målet deres er å skille deg fra alt som tar deg fra dem, selv for en dag.
Det er et fremtredende tegn på svært usunn sjalusi i forhold!
4. Personen freaks ut hvis de ikke kan få tak i deg
Den sjalu personen kan ikke tåle det hvis du har slått av telefonen fordi du er i et møte eller har en lur.
Sendte du dem ikke tilbake umiddelbart? Vær forberedt på noen konflikter.
Din mangel på respons betyr at du er oppmerksom på noe annet enn dem, og for den sjalu personen er det uakseptabelt.
Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse beskrivelsene, vil du jobbe med å redusere eller eliminere usunn sjalusi i forhold.
De vil drive bort dine intime forhold.
Hvis du sliter med hvordan du skal slutte å være sjalu i et forhold, kan du se denne videoen av Noah Elkrief.
Her er noen tips for å redusere dine følelser av sjalusi i forhold.
1. Følelser trenger ikke å bli handlet på
Hvordan ikke bli sjalu? Vel, for det første, når du begynner å kjenne det grønnøyde monsteret, stopp og erkjenn det.
Ja, du føler deg sjalu. Men det kan stoppe der. Det er vanskelig å slutte å være sjalu, men det er ikke nødvendig å gjøre annet enn å føle denne følelsen.
Å bekjempe sjalusi i forhold er ikke lett, men en erkjennelse av sinnstilstanden din kan hjelpe deg med å slutte fred med situasjonen og hjelpe deg med å komme over sjalusi senere.
Distraher deg selv ved å gjøre noe som får deg til å føle deg bra. En meditasjonsøkt med noen bekreftelser, for eksempel.
2. Minn deg selv på at du ikke kan kontrollere partneren din
Hvordan overvinne sjalusi på en sunn, adaptiv måte? Et av tipsene for å komme over sjalusi er å forstå at sjalusi kan være en stille forholdsmorder.
Når dine sjalu følelser gjør at du hele tiden vil holde oversikt over hvor partneren din er, husk: usikkerhet er en del av et normalt liv. Fraværet av den andre betyr ikke at de er sammen med en annen person.
Men å kontrollere dem er ikke en garanti for at de blir hos deg.
Faktisk vil det sannsynligvis føre til at de forlater deg. Overvinn sjalusi i forhold før det forgifter livet ditt. Til syvende og sist handler det om rettidig selvbevissthet.
3. Tenk om hvordan du tenker om relasjoner
Kjærlighet betyr ikke at begge parter aldri vil bli tiltrukket av noen andre, så slutt å være usikker.
Det er normalt for dere begge å finne andre flotte mennesker.
Det er ikke nødvendig å bli misunnelig fordi partneren din sier at han synes Kate Upton er nydelig. Du har en hemmelig ting for Ryan Gosling, ikke sant? "Du er kanskje på diett, men det betyr ikke at du ikke kan se på menyen", som det heter. Det er også urimelig å være sjalu på tidligere forhold,
En av måtene å bli kvitt sjalusi er å rekalibrere forventningene dine fra partneren din og forholdet.
Å stoppe sjalusi i forhold er ingen enkel bragd. Å søke terapi for sjalusi og usikkerhet kan hjelpe deg med å bli kvitt dine negative følelser i stedet for å slite med det alene.
Hvis du har urealistiske forventninger til hvordan et forhold skal se ut, må du jobbe litt med en terapeut for å reformere disse forventningene, og hjelpe til med å utrydde dine følelser av sjalusi.
En ekspert, troverdig tredjepartsintervensjon gir deg riktig innsikt i hvordan du skal håndtere sjalusi i et ekteskap eller råd om å overvinne sjalusi og usikkerhet i nære relasjoner.
4. Tro på din egen kjærlighetsevne
De fleste følelser av sjalusi i forhold kommer fra et sted hvor man føler seg uverdig for kjærlighet.
Så hvordan slutte å være sjalu i et forhold og overvinne angsten og raseri det fyller deg opp med?
Arbeid med å forbedre din selvfølelse og ditt sett med tro på din egen verdi.
Du vil se at når du verdsetter deg selv, vil følelsen av sjalusi overfor andre avta. Du vil være på vei til å leve i en mer positiv, balansert og lykkelig sinnstilstand.
Forhåpentligvis vil disse tipsene for å komme over sjalusi i et forhold hjelpe deg med å gjenkjenne og slippe den mest ubrukelige, destruktive følelsen og gi avkall på den.
Som det berømte sitatet fra Bob Marley forteller om hvordan man kan komme over sjalusispørsmål, ”er livet en stor vei med mange tegn. Så når du sykler gjennom hjulsporene, ikke kompliser tankene dine. Flykte fra hat, ondskap og sjalusi. Ikke begrav tankene dine, sett visjonen din til virkelighet. Våkn opp og lev!"
Så ikke bli skammet av sjalusi i forhold, åpne døren for å erkjenne det og lære å håndtere sjalusi i et forhold.