Hvordan håndtere en kontrollerende mann

Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 28 Januar 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Hvorfor trenger menn å kontrollere følelsene sine i enhver situasjon
Video: Hvorfor trenger menn å kontrollere følelsene sine i enhver situasjon

Innhold

Å leve med en kontrollerende mann kan gjøre livet ditt til et levende helvete. Du vil at ekteskapet ditt skal fungere og ville gjøre alt i din makt for å beholde freden. Men til hvilken pris? Du lever med en gjennomtrengende følelse av skyld og avmakt hele tiden.

Hva er egentlig en kontrollerende mann? Hvordan vet du om han bare ser etter deg eller prøver å mikromanere livet ditt i kjærlighetens navn? En kontrollerende mann har en tendens til å ta ansvar for alle aspekter av livet og forholdet ditt, slik at du føler deg totalt ute av kontroll.

Hvis det høres ut som mannen din, må du spørre deg selv: 'Hvordan kan du leve med en kontrollerende mann?' 'Kan en kontrollerende mann endre seg?'

Først, først, la oss se på tegnene på en kontrollerende ektemann først, og så tar vi deg gjennom hvordan du kan håndtere ham effektivt.


15 tegn på en kontrollerende mann

Du lurer kanskje på om partneren din faktisk kontrollerer det, eller om du leser for mye i ting. Vær oppmerksom på følgende tegn på en kontrollerende ektemann.

Her er 15 tegn på at mannen din kontrollerer:

  1. Han er en nitpicker og finner problemer i alt du gjør.
  2. Han manipulerer deg til å gjøre hva han vil.
  3. Han kritiserer alle trekk og vil at du skal endre måten du spiser, kler deg og handler på.
  4. Han får deg til å føle deg skyldig i at du ikke unner deg alle innfall.
  5. Han gir deg lyst og får deg til å dissekere alle dine tanker og handlinger.
  6. Han får deg til å føle deg dårlig om å ha et liv utenfor ekteskapet ditt.
  7. Han prøver å isolere deg fra venner og familie.
  8. Han vil ha deg for seg selv og blir sjalu når noen andre får oppmerksomheten din.
  9. Det ser ut til at han bryr seg litt for mye om økonomien din, og din økonomiske uavhengighet har hoppet ut av vinduet.
  10. Han utpresser deg følelsesmessig ved å stille krav og trusler om å ha alt på sin egen måte.
  11. Han respekterer ikke din mening, og du har ikke noe å si om noen store beslutninger i ekteskapet ditt.
  12. Selv om han lovte å elske deg ubetinget, tilbyr en slik ektemann bare kjærlighet med 'strenger festet'. Han elsker deg bare når du gjør det han sier.
  13. Han nekter å lytte til deg og avviser synspunktet ditt uten å tenke på det.
  14. Han ødelegger sakte selvfølelsen din og får deg til å tro at han er den eneste personen du kan og bør være avhengig av.
  15. Han tar deg ikke på ordet og spionerer på deg.

Hvis mannen din viser de fleste av disse atferdene, er det ikke alt i hodet ditt når du fortsetter å tenke: 'mannen min prøver å kontrollere meg hele tiden.'


10 måter å håndtere en kontrollerende mann på

Å være gift med en overkontrollerende mann kan være veldig vanskelig. Den konstante kritikken, spionasjen og gasslyset tærer på din mentale helse. Så hvis du lurer på hvordan du skal håndtere en kontrollerende mann, fortsett å lese.

Vi skal ta deg gjennom 10 effektive måter å håndtere en kontrollerende mann på.

1. Hold kul

Når du har å gjøre med en kontrollerende mann, er det vanskelig å la være å argumentere. Han pleier å gå på nervene, og du vil ikke bøye deg for hans urimelige ønsker. Du trenger ikke. Det er en annen vei.

Du bør prøve å være rolig og tålmodig når du arbeider med ham. I stedet for å komme i ansiktet hans, spør ham forsiktig om han har vurdert perspektivet ditt. Det er usannsynlig at dominerende ektemenn reagerer godt hvis du behandler dem slik de behandler deg. Vær den større personen her.


2. Finn ut årsakene bak hans kontrollerende oppførsel

For å håndtere en kontrollerende ektemann er det viktig å vite hva som gjør at en person kontrollerer i utgangspunktet. Mistet mannen din en kjær i en ulykke? Hvordan var barndommen hans? Var det traumatisk? Var foreldrene hans kontrollerende?

Har han en angstlidelse som gjør at han vil kontrollere deg? Å finne ut hva som får ham til å oppføre seg på denne måten, er springbrettet for å håndtere en kontrollerende ektemann. Med kjærlighet og empati kan du kanskje få ham til å slutte å være så kontrollerende.

3. Åpent kommunisere med ham

Når du har identifisert problemet, kan du forstå hvor han kommer fra. Da bør du prøve å snakke med ham om hvordan oppførselen hans skader ekteskapet ditt. Bare en liten påminnelse: han kan helt blåse deg av og bli sint.

Tross alt er han ikke villig til å slippe kontrollen. De fleste kontrollere er ikke engang klar over sin kontrollerende natur. Så å fortelle ham 'Du dominerer kona og du bør slutte med en gang' vil ikke fungere.

Du må være respektfull og forsiktig minne ham på de gangene han kom som kontrollerende. Fortell ham hvordan du ville at han skulle oppføre seg i stedet. Han vil ikke på magisk vis forvandle seg til noen andre over natten. Men å snakke åpent med ham om problemene er et godt utgangspunkt.

4. Ta ansvar for livet ditt

Det er lett å miste deg selv når mannen din hele tiden kritiserer alle trekkene dine. Du tenker kanskje: ‘Mannen min er for kontrollerende. Jeg bør unngå å gjøre ting jeg liker fordi det irriterer ham. '

Ta kontroll over ditt eget liv. Vil du si opp jobben og gå tilbake til skolen? Gjør det. Du vil lære noe nytt, men han ville ikke tillate deg det? Gå for det uansett. Ikke la din lidenskap dø bare fordi mannen din kontrollerer livet ditt.

5. Hold deg nær med venner og familie

Det spiller ingen rolle hvor mye mannen din hater din beste venn, ikke slutte å se henne. Besøk moren din selv om det sender ham i vanvidd. Du skal ikke la ham isolere deg fra menneskene som alltid har vært der for deg.

Hvordan kan du stoppe en kontrollerende mann fra å gjøre livet ditt elendig, spør du? Du må omgi deg med positive mennesker. Forklar hvorfor du trenger å se venninnene dine en gang i blant.

Lag planer med dem, og ikke la mannen din stoppe deg fra å dukke opp på vennens fest.

6. Ikke nøl med å be om hjelp

Hvor ofte føler du deg redd for mannen din? Virker han fornærmende for deg? Overgrep trenger ikke nødvendigvis å være fysisk. Det kan også være verbalt, mentalt og psykologisk. Gjør det helt klart for ham at du ikke vil tolerere noen form for overgrep.

Hvis han ikke hører på deg og fortsetter å bli voldelig, må du fortelle dine venner og familie om det. Selv om din overkontrollerende ektemann lover å ikke gjøre det igjen, må du holde øye med det og ikke la ham gå over deg.

7. Sett grenser som holder seg

Du tenker sikkert: ‘Mannen min prøver å kontrollere meg. Hvordan kan jeg sette grenser når han ikke gidder å lytte til det jeg har å si? Først bør du prøve å snakke rolig til ham og prøve å forklare tingene du ikke vil ta lenger.

Hvis han ignorerer deg, bør du fortsatt sette grenser og gi ham konsekvenser for å få ham til å forstå hvor alvorlig du er med grensene du har satt. Men å holde tilbake kjærlighet eller å forlate huset ofte vil ikke endre noe hvis han ikke vil rette oppførselen sin.

I videoen nedenfor diskuterer Renee Slansky hvorfor grenser i et forhold er viktige og deler tips for å sette sunne grenser. Sjekk det ut:

8. Slutt å gi ham makt over deg

Det er kanskje ikke så enkelt som det høres ut. Men du bør prøve å ta kontroll over ditt liv og forhold. Slutt å la ham kontrollere deg. Hvis du er økonomisk avhengig av ham, får du jobb. Ikke la ham ødelegge din egenverdi. Ta vare på din mentale og fysiske helse.

Når han prøver å få deg til å føle deg liten, stå opp for deg selv. Hvis han ikke prøver å gjenkjenne og korrigere hans kontrollerende natur, vær modig nok til å stille ham et ultimatum. Fortell ham at du vil flytte hvis ting ikke blir bedre. Ikke vær redd for å følge med hvis du trenger å presse.

9. Prøv parterapi

Hva om mannen din ikke gidder å prøve å korrigere hans kontrollerende oppførsel, selv etter din konsekvente innsats for å få ham til å se hvordan handlingene ødelegger ekteskapet ditt? I så fall er det på tide å involvere en profesjonell.

Det spiller ingen rolle hvordan han føler om terapi; Prøv å få ham til å forstå hvordan søker profesjonell hjelp kan forbedre forholdet ditt. Gjennom parterapi, kan dere begge bli hørt og ordne opp i problemene ved hjelp av en autorisert terapeut.

10. Vær modig nok til å dra

Det er ikke noe galt i å gå ut av å bo hos en slik mann. Det får deg ikke til å se svak ut. Det viser heller hvor sterkt du holder løftene dine. Imidlertid må du huske at noen mennesker rett og slett ikke kan og vil ikke endre seg.

Hvis han, etter å ha prøvd ditt beste for å håndtere en slik ektemann, fortsatt ikke kan se noen problemer med handlingen sin, enn si å fikse hans kontrollerende oppførsel, kan det være ditt eneste valg å gå bort fra dette usunne ekteskapet. Det betyr ikke at du mislyktes i ekteskapet.

Du velger bare ditt fysiske og mentale velvære fremfor et usunt forhold.

Konklusjon

Det bør være en lik maktbalanse i et sunt forhold. Hvis du er gift med en slik ektemann, kan det være vanskelig å føle kontroll over livet ditt. Men med åpen kommunikasjon og rådgivning kan du gjenvinne en følelse av kontroll og føle deg lykkelig igjen.

Hvis mannen din er villig til å endre seg og ta ansvar for sine handlinger, er det mulig å fikse den usunne kraftdynamikken i forholdet. Ellers kan du vurdere individuell terapi for å forbedre og opprettholde din emosjonelle helse.