Innhold
- Betydning av forakt i sammenheng med romantiske forhold
- Eksempler på foraktelig oppførsel i forhold
- Konsekvenser av forakt
- Er det mulig for et romantisk forhold å komme seg etter foraktelig oppførsel?
- Topp 10 måter å fikse forakt på i romantiske forhold
- 1. Forstå din mørkere side
- 2. Direkte kommunikasjon som erstatning for forakt
- 3. Endre følelsene dine ved å se etter positive
- 4. Gå tilbake til fortiden din
- 5. Å dyrke en anerkjennelseskultur
- 6. Klag, men ikke kritiser
- 7. Empati er nøkkelen
- 8. Identifiser årsakene til foraktelige følelser
- 9. Lytting er viktig
- 10. Balanse dine forventninger
- Konklusjon
Begrepet forakt, spesielt i romantiske forhold, er ganske vanskelig å identifisere og adressere. Det er ubestridelig at ingen relasjoner er perfekte. Hvert forhold og ekteskap har konflikter, og forakt manifesterer seg ofte på subtile måter.
Felles for disse argumentene er imidlertid det faktum at det er kjente årsaker eller årsaker. Når det gjelder å føle seg foraktelig overfor din signifikante andre, kan ting bli vanskelig.
Hvis du vil vite mer om forakt i ekteskap og romantiske forhold og hvordan du kan fikse forakt i et forhold, er det bare å lese videre!
En forskningsstudie av Dr.Gottman rapporterte at forakt er en av de største årsakene til skilsmisse og separasjon.
Derfor er det veldig klart at følelser av forakt og foraktelig oppførsel overfor ens betydelige andre må tidligst identifiseres og arbeides med.
Relatert lesing: 8 måter par kan reparere forholdet etter et krangel
Betydning av forakt i sammenheng med romantiske forhold
Så, hva er forakt i et forhold? Den enkleste måten å forklare forakt i forhold er når du kommuniserer med din betydelige andre på en måte som latterliggjør dem.
Når en partner bruker kynisme og sarkasme for å latterliggjøre og angripe den andre partneren, er det foraktelig oppførsel. Latterliggjøring skjer imidlertid på en subtil, indirekte, passiv-aggressiv måte.
Foraktens subtile natur er det som gjør det så vanskelig å identifisere og konfrontere. Enkelt sagt er det motsatt av å være respektfull overfor partneren din.
Eksempler på foraktelig oppførsel i forhold
For å forstå hvordan du kan fikse forakt i et forhold, må du kjenne noen vanlige eksempler og tegn på foraktelig oppførsel.
Hvordan ser forakt ut? Foraktelig kommunikasjon er en blanding av verbal og ikke-verbal kommunikasjon. Noen tegn inkluderer:
- Avledende humor
- Å kalle krenkende navn som en stygg, taper, tykk hval osv.
- Overdrivelser
- Ansiktsuttrykk som hån, heving av overleppen, øye-rulling, etc.
- Forakt overfor den andre
For å lære å fikse forakt i et forhold, ta først en titt på noen av disse eksemplene på forakt i relasjoner:
- “Du er en så fet, egoistisk gris! Alt du gjør er å lage mat selv og spise! Hva skjedde med å lage mat til meg, hva ?! ”
- "Er du gal? Hvem kjører som en så gal person, hva? Har du mistet sinnet? "
- “Vet du hvorfor du alltid er sen? Fordi du er tankeløs! ”
Nå som du vet om tegn og eksempler på forakt i et forhold, la oss ta en titt på noen av de store konsekvensene av forakt før du lærer å fikse forakt i et forhold.
Her er noen flere eksempler og tegn på forakt i forhold som du kan sjekke ut:
Konsekvenser av forakt
Når du føler forakt overfor din signifikante andre og handler etter det, kan det ha flere forstyrrende konsekvenser. Og hvorfor skjer dette? Det er fordi det er en fremtredende forskjell mellom konstruktiv kritikk og foraktelig kommunikasjon.
Hvis du forstår resultatene av forakt, blir det lettere å forstå hvordan du kan fikse forakt i et forhold.
Forakt har makt til å få et romantisk forhold eller ekteskap til å føle seg utrygt for mottakeren av foraktelig oppførsel. Forholdet begynner å føles som en slagmark. I stedet for å oppfatte forholdet som et fristed, begynner det å føles farlig for mottakeren.
Hvorfor skjer dette? Det er fordi tegn på forakt i et forhold kan få dine signifikante andre til å føle seg mindreverdige og uverdige. Forakt har makt til å skade mottakerens følelser alvorlig.
Hvis du føler at partneren din er foraktelig overfor deg, kan det være et kraftuttrekk på partneren din. Behovet for kontroll, makt og overlegenhet kan være årsaken til forakt.
Dessverre, hvis du lar dette fortsette, kan det ha en massiv innvirkning på det følelsesmessige båndet mellom dere to.
Ditt forhold kan føles som et rom der du hele tiden må beskytte deg selv og forsvare deg selv. Det kan føles som om du hele tiden prøver å unngå kritikk og gå på eggeskall.
Ideen om å møte partneren din på slutten av dagen virker ikke tiltalende for deg lenger fordi du hele tiden er i forsvarsmodus.
Er det mulig for et romantisk forhold å komme seg etter foraktelig oppførsel?
Selv om forakt har en sterk negativ kraft i ekteskap og romantiske forhold, er det mange måter å identifisere disse atferdene på riktig måte og fikse dem.
Så lenge du vet om tegnene på forakt i et forhold, har du makt til å samarbeide med partneren din for å fikse dette problemet. Å la ting gå ut av hånden kan dessverre bryte forholdet ditt.
Dette skjer fordi hvis du mottar foraktelige handlinger og oppførsel, kan du slutte å være ditt autentiske jeg.
Så, nå som du vet alt som er å vite om betydningen, tegnene, eksemplene og konsekvensene av forakt, la oss fordype oss i hvordan du slutter å føle forakt og hvordan du kan fikse forakt i et forhold.
Topp 10 måter å fikse forakt på i romantiske forhold
Forakt kan være skadelig for forholdet. Her er de mest effektive måtene for hvordan fikse forakt i et forhold:
1. Forstå din mørkere side
Et av trinnene for å overvinne forakt i et forhold er å se på deg selv. Se dypt inne i dine atferdstendenser hvis du føler deg foraktelig. Det krever mye mot å virkelig se inn i deg selv og forstå hvordan du oppfører deg.
Noen mennesker er mer utsatt for å oppføre seg foraktelig, for eksempel mennesker som andre ofte kaller "slem". Andre typer mennesker inkluderer de som er ganske hovmodige, bruker ofte sarkastisk vittighet og er passiv-aggressive.
2. Direkte kommunikasjon som erstatning for forakt
Som nevnt tidligere, hvis du er foraktelig overfor din elskede, bruker du kynisme og sarkasme indirekte for å latterliggjøre din partner. Derfor er det ikke en direkte form for kommunikasjon.
Når det gjelder å lære å fikse forakt i et forhold, er arbeidet med kommunikasjonen din med partneren din avgjørende.
Ethvert sunt forhold er bygget på et grunnlag for direkte og åpen kommunikasjon. Så det er faktisk bedre å uttrykke din kritikk direkte i stedet for å forvirre partneren din.
3. Endre følelsene dine ved å se etter positive
Dette forslaget er lettere sagt enn gjort. Dette punktet sier i utgangspunktet at du må jobbe med dine negative følelser og erstatte dem med positive følelser for partneren din.
Å ha et optimistisk syn kan hjelpe deg i ditt forsøk på å endre følelsene dine og i sin tur redde båndet ditt til din signifikante andre. En av de vanligste årsakene til forakt er et negativt syn på kjæresten din.
Derfor kan du gjennom terapi prøve å jobbe med følelsene dine og på sin side endre ditt syn, slik at du ser partneren din i et positivt lys.
4. Gå tilbake til fortiden din
Dette er en av de enkleste måtene å forstå hvordan man kan fikse forakt i et forhold. Ta en tur nedover minnesporet og fokuser på alle de gode minnene du har delt med partneren din.
Det kan være første gang du møtte partneren din, en morsom samtale du hadde, en spesiell kveld med kjærlighet og intimitet med din kjære, din bryllupsreise, en eventyrlig datoenatt og så videre.
5. Å dyrke en anerkjennelseskultur
Dette punktet snakker om arbeidet du må legge ned for å helbrede forakt i forhold regelmessig. Å overvinne negative følelser er ikke noe som kan skje over natt.
Å ha et positivt syn og tankesett er ikke nok. Det må suppleres med å lage ritualer med partneren din der du setter pris på båndet du deler med din elskede og feirer dine slektninger.
Dette kan ha mange former, for eksempel å planlegge ukentlige datakvelder, ta et bad sammen, ta en dag ut av måneden for å gå til et spa, se på filmer sammen, ta hver kveld etter jobb, planlegge jevnlige ferier sammen, og så videre .
Disse gode vanene kan åpne øynene dine for den fantastiske personen som er din elskede og hvorfor du valgte å være sammen med henne. Det vil vise deg skjønnheten i engasjementet.
6. Klag, men ikke kritiser
Hvordan du sier det du ønsker å si har stor innvirkning på hvordan partneren din mottar og handler på den informasjonen. Det påvirker også hvordan partneren din vil føle seg når de lytter til deg.
Så, i stedet for indirekte å kritisere, er det veldig viktig å finne en sunn måte å presentere klagene dine for partneren din på når det gjelder å lære å fikse forakt i et forhold.
7. Empati er nøkkelen
Det kan skje at du ofte kritiserer partneren din uten å forstå årsaken til hvorfor partneren din gjorde det de gjorde.
Derfor er det viktig å kunne sette deg selv i partneren din og tenke på hvordan og hva du ville ha gjort. Det kalles empati.
8. Identifiser årsakene til foraktelige følelser
Foraktelige følelser og oppførsel manifesterer seg ikke bare ut av luften. Det er mange årsaker til å oppføre seg på en slik måte. Du må gjøre litt sjelesøk og se i deg selv.
Finn ut årsakene til at du føler og oppfører deg som du gjør. Er det fordi du har dette uoppfylte behovet for makt, eller føler du deg respektløs? Føler du deg skuffet? Identifiser årsakene.
9. Lytting er viktig
Å kritisere uten å gi partneren din sjansen til å snakke kan i seg selv være dårlig for forholdet ditt. En stor del av å kommunisere direkte innebærer å lytte til partneren din. Hvis du vil bli hørt, må du også lytte til partneren din.
10. Balanse dine forventninger
Dette er et annet poeng som krever at du ser nærmere på deg selv. Hvis du føler at du blir skuffet eller respektløst, er det egentlig fordi du har veldig høye forventninger eller urealistiske forventninger fra forholdet ditt?
Hvis du vil redde forholdet ditt og verdsette partneren din, må du balansere dine forventninger fra din signifikante andre og forholdet.
Konklusjon
Hvis du føler at du har forakt overfor partneren din eller du mottar foraktelig oppførsel, kan du lese denne artikkelen. Pust dypt inn. Det er en løsning på dette.