Innhold
Jeg har begynt å legge merke til at mange av problemene par kommer til meg for å synes å stamme fra to store problemer som enten forårsaker eller forsterker problemene deres. Men når par har lært hvordan de skal løse disse to problemene, ser det ut til at alt annet begynner å falle på plass også.
De to store problemene det er snakk om er kommunikasjon og forventninger.
Et stort antall problemer par opplever synes å skyldes enten deres manglende evne til å kommunisere godt eller ikke oppfylte forventninger. I det øyeblikket forbedrer par imidlertid evnen til å kommunisere åpent og konstruktivt, i tillegg til å gjennomgå, forstå og møte hverandres forventninger, en ny balanse og tilfredshet kommer tilbake til forholdet.
Så, la oss se på disse to hovedproblemene hver for seg, for å se hva vi trenger å vite, og husk på å skape lykke i forholdet ditt.
Kommunikasjon
Et av de vanligste problemene som par står overfor er kommunikasjon. Det er ofte tider enten fullstendig fravær av kommunikasjon, konstant feilkommunikasjon eller svært dårlig kommunikasjon. Sluttresultatet er nesten alltid frustrasjon, ulykke og udekkede behov. Mange ganger er årsaken til kommunikasjonsproblemet i "tolkning". Du misforstår hva den andre sier og bruker for mye tid og energi på å argumentere for et poeng partneren din aldri hadde tenkt. Det er en meningsløs øvelse. Det er derfor viktig å ta deg tid til å forstå hva partneren din prøver å si. Også, hvis du er den som snakker, er det viktig å sørge for at du kommuniserer tydelig og nøyaktig hva du mener, slik at partneren din kan forstå. Du må innse at deres perspektiv ikke er det samme som ditt. Deres erfaringer, synspunkter og til og med bagasje er ikke det samme som dine. Men god kommunikasjon krever empati.Det er å se verden gjennom øynene deres så mye som mulig og deretter behandle dem slik du ville behandle deg selv.
Behovet for å alltid ha rett
Et annet typisk problem med kommunikasjon er behovet for å alltid ha "rett". Men her er saken, ingen har alltid rett. Det er derfor kritisk at dere begge skal innrømme når dere tar feil og ha det bra med det. Nå, hvis en av dere absolutt må ha rett hele tiden, vær forberedt på at partneren din til slutt vil trekke seg, og du mister den emosjonelle forbindelsen som er så viktig i ethvert kjærlighetsforhold.
Her er et spørsmål jeg vanligvis stiller par: "Vil du ha rett (alltid), eller vil du være glad?" Hør, kommunikasjon kan være vanskelig, spesielt når partneren din ikke reagerer eller handler slik du ville at de skulle gjøre det, og det er OK. Poenget er at en meningsforskjell ikke trenger å føre til et ulykkelig forhold.
Forventninger
En av de raskeste måtene å skape ulykke og ustabilitet i et forhold er gjennom skuffelse. Og veldig få ting skaper skuffelse like raskt som uoppfylte forventninger.
Men det er vanligvis to problemer med forventninger i et forhold:
- urealistiske forventninger
- uklare forventninger
Ofte sliter par med å oppfylle hverandres forventninger fordi de rett og slett er urealistiske. Det er viktig å forstå at våre forventninger ofte stammer fra andre mennesker, tidligere erfaringer, tro eller interne verdier. Men det endrer ikke det faktum at de noen ganger er veldig giftige for forholdet vårt. Alternativt sliter par noen ganger med å oppfylle hverandres forventninger fordi de ganske enkelt ikke vet hva den andre forventer av dem, eller i forholdet deres. Nå er du kanskje ganske sikker på hva DU forventer av forholdet ditt og partneren din, men det betyr ikke at partneren din kan lese tankene dine, noe som betyr at de mest sannsynlig ikke aner hva du forventer. Hvis du vil unngå ulykke i forholdet ditt, er det ditt ansvar å være veldig klar om dine forventninger og dele dem med partneren din. Hvis du kommer til å innse at noen av dine forventninger kan være litt urealistiske eller umulige å innfri, kan det være lurt å vurdere hvor forventningen kommer fra og hva som er viktigere - å være urealistisk eller å være glad.
Forholdet skal fungere for dere begge
Som et par er det veldig enkelt å ta med mye bagasje inn i et forhold, men det er avgjørende at du deler dine forventninger med hverandre og deretter fokuserer på å skape et forhold som fungerer for dere begge. Du er ikke i et forhold for å glede andre mennesker eller verre, bare oppfyll en av partnerens forventninger. Det er en oppskrift på katastrofe. Ta bort ... Hør, hvordan dere forhandler problemene i forholdet deres er helt opp til dere som par. Det er ingen riktige eller gale svar - bortsett fra at all kommunikasjon skal være gjennomtenkt, snill, kjærlig og uten sinne eller overgrep. På slutten av dagen er du et lag og ikke motstandere. Kommuniser godt. Forvent mer av deg selv enn partneren din.