Innhold
- Forholdstips for par
- Hold forholdet ditt sterkt
- Hvordan opprettholde forholdet midt i korona -skremmen
- Noen flere tips for å holde et forhold sterkt
For noen av oss er det å bli sittende fast i huset og ikke kunne forlate det mest fantastiske vi kan be om.
For andre føles det som om vi har blitt bundet med lenker i et bur, og det er det siste vi vil gjøre.
Hva gjør vi i et forhold der partneren vår er så forskjellig fra oss, og vi er låst inne i et hus uten evnen til å forlate? Hvordan går vi frem for å holde et forhold sterkt?
Mange sier at siden denne karantenesituasjonen har de vært på nippet til å "miste det" med partnerne sine, mens andre sier at dette har vært det beste som noen gang har skjedd med forholdet på lenge.
Hva tror du er måtene for å forbli positiv og holde et forhold sterkt i denne situasjonen?
Les videre for noen nyttige råd for par som kan hjelpe deg med å holde et forhold sterkt.
Forholdstips for par
Vi vil, en av de ledende årsaker til skilsmisse er mangel på kommunikasjon.
For to mennesker som har forskjellige måter å kommunisere, forstå og oppfatte situasjoner på, kan det være utfordrende å holde et forhold sterkt, ikke sant?
Jeg er rimelig sikker på at hvis du leser dette innlegget, har du en ide om hva jeg sier. Hvor mange ganger har du sagt noe til partneren din, og de hørte noe helt annet?
Vi har alle slike tider. Det er menneskelig natur å bli påvirket av gamle utløsere og daglige stressorer rundt oss.
For eksempel, hvis jeg hadde kaffesøl over meg eller et flatt dekk da jeg skulle reise
arbeid - tror du jeg er litt mer irritert når jeg kommer på jobb?
Hva om hvis noe sølte på meg på jobben eller sjefen min fortalte meg noe jeg ikke var så glad for - tror du at terskelen min og tålmodigheten min overfor familiemedlemmene mine ikke vil bli påvirket?
Vi er mennesker! Vi har rett til å ha følelser og noen ganger mister roen.
Det som er viktig er at vi lærer å kommunisere om det vi går gjennom effektivt for å holde et forhold sterkt.
Å kunne si til dine nærmeste, "hei. Jeg elsker deg. Jeg hadde en tøff dag på jobben, så jeg skal ta en dusj for å slappe av, og jeg kommer ut for å chatte etterpå. ”
Eller "hei. Jeg elsker deg, men jeg hadde en tøff dag, så jeg skal meditere i noen minutter slik at jeg kan være fullt til stede. ”
Hold forholdet ditt sterkt
Alle er forskjellige når det gjelder hva folk kan gjøre for å grunnlegge seg selv. Det er bare viktig at vi legger merke til hva vi trenger og at vi kommuniserer om det.
Mange ganger, i stedet for å gjøre det, blir vi defensive eller kritiserer partnerne våre. Dr. Gottmans tale om “Fire ryttere” - kritisering, forsvar, steinmur og forakt som den vanligste negative atferden i kommunikasjon.
Jeg er ganske trygg på å si at de fleste mennesker engasjerer seg i slike oppførsel med en eller flere mennesker i livet. I romantiske forhold kan det være skadelig.
Vi må være klar over denne oppførselen og hvordan vi kan reparere den.
Når to mennesker krangler og pulsen overstiger 100 slag i minuttet, er de ikke lenger i stand til å behandle informasjon på en adaptiv måte. Derfor Å krangle når du føler deg overveldet er IKKE en god idé.
Hvordan opprettholde forholdet midt i korona -skremmen
Jeg vil gjerne gå tilbake til å diskutere situasjonen vi er i - Koronaviruset!
Nå, mer enn noensinne, er det svært viktig å validere hva partneren din går gjennom. Se hva de trenger av deg for å føle deg bedre.
Mange ganger blir vi for opptatt av hva partneren vår kan gjøre for oss at vi glemmer å ta hensyn og gjøre det de trenger fra oss.
Tenk på denne ideen - hvis hver partner vil engasjere seg i daglig praksis med å gjøre ting som partneren vil glede seg over og sette pris på og partneren deres vil gjøre det samme for dem - hva ville resultatet bli?
Eureka!
Begge vil sannsynligvis føle seg elsket, verdsatt og lykkelig. Hva mer kan vi be om?
Hvis du er i et langsiktig forhold, kjenner du sannsynligvis partneren din rimelig godt. Du vet dypt inne, om ikke med en gang, hva er noen av tingene som hvis du engasjerer deg, vil partneren din bli superglad.
Mange ganger kan det være små ting du ikke engang forstår hvorfor de er så viktige for partneren din, men de gjør det. Begynn å gjøre disse tingene og legg merke til hvordan ting begynner å skifte positivt.
Tross alt har vi alle forskjellige kjærlighetsspråk, og vi opplever/oppfatter ting helt annerledes. Ta deg tid til å bli enda bedre kjent med partneren din.
Se følgende video for å lære mer om å finne lykke i ekteskapet ditt:
Noen flere tips for å holde et forhold sterkt
Disse tipsene er ganske enkle å følge. Selv om du finner dem kiddush i begynnelsen, kan du prøve å implementere dem en gang. De kan hjelpe til med å holde et forhold sterkt.
Ta en piknik etter at barna har sovet (hvis du har noen). Du kan gjøre det i sengen/på balkongen, ved bassenget, i garasjen hvis du trenger det.
Overrask partneren din og skriv et notat om hvordan du møttes og hva som gjorde at du ble forelsket i dem. Spør partneren din hvordan de føler det, og sørg for at du validerer dem.
Ha en lang samtale ut på natten.
Skriv kjærlighetsnotater, kjærlighetssanger og morsomme tekster til hverandre.
Engasjer deg i de få tingene du pleide å gjøre, og ikke lenger gjør for dem. Finn gnisten og våkne den. Alt som trengs for å holde et forhold sterkt, du har det i deg!