Innhold
- Prioritering av sex og intimitet
- Tenk på måten du hilser og sier farvel til hverandre
- Lag intimitet og sexmål
- Utforsk hverandres fantasier
- Prioriter forholdet og partneren din
Har du noen gang tatt deg tid til å lure på hva du prioriterer i ekteskap?
Bør du prioritere sex?
Bør du prioritere intimitet?
Bør du prioritere ekteskapet ditt?
Eller kanskje du bør sette partneren din først, og resten kan følge.
Det er ingen mantra for å sette prioriteringer i forholdet. Du må måle hvilket aspekt av forholdet ditt ser ut til å være årsaken til bekymring og arbeide for å forbedre det.
Hvert forhold utvikler seg over tid, og ting som kan virke vesentlig viktige i dag virker kanskje ikke relevante i fremtiden.
Angi prioriteringer i forholdet er en prosess i stadig endring. Så den beste måten å gjøre det på er å fokusere på hva forholdet ditt trenger i dag, samtidig som du husker hva det kan trenge i morgen.
Prioritering av sex og intimitet
Hvor viktig er sex i et langsiktig forhold?
Dette kan besvares ved å forstå de mange fordelene med sex i ekteskap. Ikke bare bringer det din partner og deg nærmere hverandre, men det øker også følelsen av selvtillit.
Sex og intimitet er livsnerven i forholdet ditt og må alltid stå øverst i forholdets prioriteringer.
Vi er følelsesmessige, seksuelle vesener som trenger kjærlighet, oppmerksomhet og hengivenhet, og vi må være forsettlige med å pleie og arbeide for å styrke intimiteten med våre partnere.
Tiden er definitivt en begrensning, men det er kvaliteten på de øyeblikkene som teller. Det bringer oss til spørsmålet - hvordan gjøre sex til en prioritet i forholdet ditt?
Ikke bekymre deg. Bare bruk disse tipsene som måter å forbedre sexlivet ditt og båndet til partneren din!
Å lage et ritual rundt å være kjærlig kan ha en så stor innvirkning på dagen og forholdet ditt.
Forskning viser at det tar 5-10 sekunder med en klem for å frigjøre bindemiddelet som kalles oksytocin, den varme og uklare følelsen som får deg til å føle deg nær noen.
Forplikt deg til å gjøre dette med partneren din minst to ganger om dagen. Økende ikke-seksuell berøring kan ofte utløse seksuell lyst, men ikke få partneren din til å føle at kjærlighet bare vises som en forløper for sex.
Når det gjelder seksuell intimitet, varierer kjærligheten naturlig. Folk har forskjellige driv og ønsker for sex. Vær oppmerksom på at mer sex ikke betyr mer intimitet, og intimitet er mer enn bare sex.
Som et par må du lage "intimitets- og sexmål" eller "seksuelle forhold."
Det er avgjørende å tenke på hvordan du vil forbedre din forbindelse med sex og maksimere glede og tilfredshet for deg selv og din partner.
Inkluder daglige og ukentlige mål for kyss, klem, kjærlighet og forspill. Snakk om hva som får deg til å føle deg nær og hvordan det får deg til å føle deg fornøyd med hverandre.
Ta deg tid til sex. Ha en effektiv samtale om hvilken frekvens og kvalitet på nærhet, intimitet og sex som får deg til å føle deg også følelsesmessig oppfylt.
Å holde ting interessant seksuelt kan være utfordrende for par, spesielt de som kvier seg for å dele sine seksuelle fantasier.
Tanken på at partneren din avviser din seksuelle fantasi eller ser ned på deg for å foreslå noe kinky kan være veldig traumatiserende. Imidlertid må du fortsatt gjøre en innsats for å utforske hverandre seksuelt.
Start med de mindre detaljene. Spør hva de liker, og se hvordan du kan inkorporere deres behov med dine. Ikke døm hverandre. Lag et trygt sted for dem å dele det de liker.
Ofte kan det bare gi glede å snakke om en fantasi, og du trenger kanskje ikke engang å delta i handlingen.
Prioriter forholdet og partneren din
Som mange par trenger dine mål og forventninger ikke å stemme perfekt overens, men dere begge bør forplikte dere til å ta små skritt og sette behovene til partneren din og forholdet ditt øverst på prioriteringslisten.
- Planlegg tid for hverandre
Med tiden begynner relasjoner å falle inn i et mønster av monotone rutiner. Selv om slike rutiner tjener et formål og gir konsistens i livet ditt, kan dette også føre til at du og din partner føler seg neglisjert og uønsket.
Den beste måten å bryte denne monotonien er å gjenskape de første dagene av forholdet ditt. Planlegg en date eller sett av litt tid til å fokusere på partnerens behov.
Hvis partneren din er det ikke føler meg som en prioritet i et forhold, Benytt anledningen til å skjemme dem bort med en stund borte fra alle verdslige problemer.
Få dem til å innse at du legger merke til dem, og uansett andre prioriteringer og distraksjoner, vil du alltid være der for dem.
- Gjør ting sammen
Par blir så fanget i sitt personlige liv at de glemmer alt de pleide å gjøre sammen.
I stedet for å gjøre en innsats for å lære om hverandres lidenskaper og å sette pris på hverandres forskjeller, pleier vi å gå hver til vår.
Kan ikke nekte for at det gir deg mer tid til å fokusere på dine lidenskaper og ambisjoner, men til hvilken pris? Er det verdt å miste forholdet ditt enn å vurdere behovet for å gjøre endringer og justeringer?
Vær tålmodig, hensynsfull og få lidenskapene dine sammen. Finn måter å involvere partneren din i ting du liker, og gjør det samme for dem.
Det er ikke nødvendig å gjøre store og brå endringer. Etter hvert ville utfordringene blitt mindre synlige, og dere ville sette pris på innsatsen dere gjør for forholdet deres.
- Sett pris på partneren din
En annen ting som par mister over tid i et forhold er følelsen av takknemlighet og takknemlighet for de små tingene partneren deres gjør for dem.
Du blir så vant til å ha dem i nærheten at du ikke merker de små bevegelsene og ofringene de gjør for å berike livet ditt. Før du vet ordet av det, begynner partneren din å føle seg trist, skuffet og til og med isolert.
Ikke at de ikke vet at du setter pris på deres innsats, men din manglende evne til å uttrykke takknemlighet nå og da får dem til å stille spørsmål ved deres betydning og relevans i forholdet.
I videoen nedenfor forteller Mike Robbins, forfatter av boken Focus on the Good Stuff, om kraften til å sette pris på.
Han skiller mellom anerkjennelse og verdsettelse, og hvor ofte vi forvirrer de to. Mike foreslår også noen metoder for å forbedre og kondisjonere seg selv for å kunne sette pris på andre bedre og holde deg motivert til å gjøre det.
Det kan ta litt tid å bygge en rutine der du holder styr på hvordan din ektefelle forbedrer forholdet ditt, men det er viktig at du gjør det til en vane.