Innhold
- Forstå behovet for hjelp
- Det første møtet - å bli komfortabel
- Forstå prosessen
- Lekser og oppgaver - å være samarbeidsvillig
- Hvordan ekteskapsrådgivning hjelper
Ekteskap er ingen spøk, selv om du har vært sammen i årevis og selv om du har et vennskapsbånd - ekteskap vil fortsatt gi deg utfordringer.
Det er en sammenslutning av to veldig forskjellige mennesker, og det er ikke lett når du allerede bor i ett tak. Ekteskapsrådgivning er et begrep som vi alle kjenner til, vi har sett det før; kan det være med venner, Hollywood -kjendiser eller til og med fra våre egne familiemedlemmer, og som oftest vil vi spørre oss selv hva som er rådgivningsprosessen, og hvordan hjelper det par?
Forstå behovet for hjelp
Synes du at du stresser for mye i det siste? Sliter du eller partneren din oftere? Opplever du at du blir irritert selv med de minste problemene? Hvis du er noen som tror at du bare blir for lei eller at du trenger å puste ut, må du analysere hva som er galt.
Det er definitivt normalt å ha argumenter i ekteskapet, det er en del av livet og det beviser bare at dere blir kjent med hverandre.
Som de sier, handler de første 10 årene av ekteskapet om å bli kjent med hverandres personlighet, og underveis blir du vant til det. Men når de enkle argumentene fører til søvnløse netter, tristhet, følelser av misnøye, stress og rop - har du en tendens til å spørre deg selv: "Hva må gjøres"?
Du avslutter ikke ekteskapet ditt slik, faktisk er dette delen der du må begynne å vurdere å be om profesjonell hjelp.
Å vurdere ekteskapsrådgivning er ikke et tegn på svakhet, snarere er det en gjensidig beslutning om at dere begge vil gjøre noe med ekteskapet deres, og dette er en tøff avgjørelse, men en ideell.
La oss sammen forstå hva som er prosessen med rådgivning og hvordan det kan hjelpe til med å redde ekteskap.
Det første møtet - å bli komfortabel
Når du har valgt ekteskapsrådgiveren din, er det første du må gjøre å bestille time for ditt første møte, her vil rådgiveren ofte bare ta alt sakte, det er å bli kjent med delen slik at både du og partneren din kan føle deg komfortabel med din terapeut.
Vanligvis blir et spørreskjema presentert for deg og din partner.
Dette vil gi ekteskapsrådgiveren din en rekord til å begynne med. Vær forberedt på at noen spørsmål blir stilt til deg personlig under dette første møtet, men ikke bekymre deg, det er noen skritt som skal tas, og rådgiveren din vil sørge for at du er følelsesmessig komfortabel før du går videre.
Forstå prosessen
Hva er prosessen med rådgivning og hvordan fungerer det?
Avhengig av hvordan terapeuten din vil analysere situasjonen, kan rådgivningsprosessen variere for hvert par. I utgangspunktet, for de første øktene, vil terapeuten gjøre en innsats for å evaluere forholdet ditt og dine personligheter som individ.
Som et par vil en terapeut sjekke følgende:
- Hva fikk deg til å velge hverandre og hva holder deg sammen nå til tross for de økende forskjellene?
- Hva er årsakene til stress i forholdet ditt, hva gjør du med det?
- Analyser arten av dine konflikter og misforståelser
- Noen endringer i atferds- og kommunikasjonspraksis? Har du det for travelt?
- Husk hva du liker med hverandre, hva er dine styrker og svakheter?
- Tillater deg å innse hvilke kvaliteter som er fraværende eller dysfunksjonelle i ekteskapet ditt?
Ekteskapsrådgiveren din vil også vurdere noen av disse:
- Hjelp deg med å gjenkjenne dine egne feil og mangler
- La deg lufte, nå ut og snakke
- Tillat deg å finne årsakene til at du eller partneren din blir følelsesmessig frakoblet.
- Hva er du villig til å forplikte deg til for å få ting til å fungere?
Det er også noen teknikker som kan brukes avhengig av nivået av uenighet paret opplever. Alt i alt vil terapeuten sette seg mål på slutten av hver økt og sjekke fremdriften på din neste time.
Dette er "realistiske mål", for eksempel innsats for hvordan du kan få gnisten tilbake mellom deg og partneren din, praktisere tålmodighet, empati og til og med kunsten å lytte. Hvis du allerede er foreldre, kan det være flere oppgaver som skal læres, og enda viktigere, dere begge bør gjøre ditt beste for å få ting til å fungere.
Lekser og oppgaver - å være samarbeidsvillig
Hva er terapi uten lekser?
Ekteskapsrådgivning betyr også at du må jobbe hardt for å sikre at ekteskapet ditt viser fremgang. Det vil være mange øvelser som rådgiveren din vil gi deg.
Noen av de kjente ekteskapsrådgivningsøvelsene er:
- Avsatt tid til å snakke uten gadgets
- Gjør ting du pleide å like
- Helgeutflukt
- Verdsettelse og empati
Husk at for at en ekteskapsterapi skal fungere, bør både du og din partner være engasjert i å løse ting og være åpne for kommunikasjon. Hvis man ikke vil samarbeide, vil behandlingen ikke lykkes.
Ekteskapsrådgivning kan være veldig tøft, men det er også en måte å møte og akseptere at det er problemer som skal løses og at du og din partner vil at dette ekteskapet skal fungere.
Hvordan ekteskapsrådgivning hjelper
Ekteskapsrådgivning er en veldig viktig milepæl i et ekteskap som går gjennom en tøff tid. Det er alltid godt å lære fra starten at ekteskap er en dans - en forening mellom 2 veldig forskjellige individer.
I stedet for å tro at ekteskapsrådgivning signaliserer et problem i ekteskapet som vil føre til skilsmisse, bør vi tenke noe annet.
Faktisk er ekteskapsrådgivning en modig beslutning for par som ønsker å avgjøre sine uenigheter.
Å forstå hva som er rådgivningsprosessen og hvordan det hjelper ektepar, vil ikke bare være nyttig for å akseptere forskjeller, men er også viktig i hvert ekteskap, ettersom det styrker båndet og respekten for hverandre, mer enn å være et par, men som to personer i kjærlighet.