Innhold
- 1. For å gjenoppbygge et forhold må begge parter investere i å gjøre det
- 2. Endre dine tidligere vaner
- 3. Løs de ulykkelige opplevelsene
- 4. Slipp enhver harme
- 5. Ta en dypere titt på deg selv
Det er vanskelig når du opplever en tøff tid i forholdet ditt. Spesielt når du fremdeles elsker hverandre veldig, men på en eller annen måte har drevet utenfor allfarvei.
Mange forhold faller fra hverandre i tider med avstand og vanskeligheter. Men hvis du leser dette, er sjansen stor for at du vurderer en annen vei - veien for å gjenoppbygge forholdet ditt.
Å bestemme seg for å gjenoppbygge forholdet ditt er et positivt første skritt. Men du må være forberedt, veien til reparasjon kan være lang. Det vil være mange gamle følelser og vaner som må løses, og nye minner å skape mens dere begge jobber med å gjenoppbygge forholdet.
Imidlertid vil ingenting være for vanskelig å oppnå hvis dere begge elsker hverandre og er opptatt av å gjenoppbygge forholdet deres. Forholdet som vil vokse fra asken i ditt gamle forhold sammen, vil utvilsomt være noe mye sterkere og tilfredsstillende.
Her er de fem trinnene du må vurdere for å gjenoppbygge forholdet ditt
1. For å gjenoppbygge et forhold må begge parter investere i å gjøre det
Hvis den ene parten ikke har nådd beslutningen, eller innsett at de ønsker å jobbe med å gjenoppbygge forholdet, så er det noen trinn og strategier som må tas i betraktning før du fortsetter å forplikte deg til dette forholdet. Tross alt tar et forhold to mennesker.
2. Endre dine tidligere vaner
Etter at du i fellesskap har tatt beslutningen om at dere begge fortsatt er forpliktet til forholdet deres. Du må begge jobbe hardt med å endre noen av dine tidligere vaner.
Det er ingen tvil om at hvis forholdet ditt må gjenoppbygges, vil du oppleve følelser av skyld, skyld og mangel på en eller annen måte. Slik som mangel på tillit, mangel på intimitet, mangel på samtale og så all skyld og skyldfølelse som vil følge mangelen på noen av partene.
Derfor er det viktig å begynne å legge merke til hvordan dere begge kommuniserer med hverandre. Og jobber hardt for å endre måten du snakker med hverandre på, slik at kommunikasjonen din kan bli mer kjærlig og hensynsfull.
Fordi når du viser kjærlighet og omtanke til hverandre, vil det begynne å oppløse noen av dine tidligere 'vondt', og så frøet for å gjenoppbygge forholdet ditt på en måte som vil bli mye mer solid og intimt.
3. Løs de ulykkelige opplevelsene
Selv om dere begge er forpliktet til å gjenoppbygge forholdet deres, vil en stor del av dette ligge i å løse de ulykkelige opplevelsene som nå har blitt en del av fortiden din.
Hvis det er problemer med tillit, må de håndteres, det samme med sinne, sorg og så videre. Som allerede nevnt, må du lære å kommunisere bedre.
Ideelt sett vil du jobbe med en forholdsrådgiver, hypnoterapeut eller annen form for rådgiver for å enkelt løse disse problemene i et kontrollert miljø. Vær oppmerksom på at du ikke ved et uhell fortsetter å projisere disse problemene ut på hverandre.
Dette er en ond sirkel som ikke vil hjelpe i det hele tatt med å gjenoppbygge et forhold, og som du definitivt vil unngå.
Hvis det er vanskelig å se en tredjepart for støtte, kan du prøve å bruke kreativ visualisering for å jobbe gjennom de tilhørende følelsene - det vil hjelpe veldig. Alle følelser oppløses når det er lov å uttrykke seg. Så gjennom kreativ visualisering kan du visualisere deg selv slik at overskytende følelser slippes ut fra kroppen din.
Og hvis du føler noen følelser, eller vil gråte, la disse følelsene eller følelsene komme til uttrykk (noen ganger kan det dukke opp i en prikkende følelse et sted i kroppen din), bare sitte med det slik at du kan uttrykke alt som må uttrykkes til det stopper - det stopper.
Dette vil frigjøre de oppdemmede følelsene, slik at du kan konsentrere deg om å gjenoppbygge forholdet ditt uten å undertrykke en negativ følelse. Dette vil gjøre det mye lettere å kommunisere på en kjærlig og gjennomtenkt måte.
4. Slipp enhver harme
Dette trinnet ligner på trinn 3. Når noen gjenoppbygger et forhold, er det viktig å slippe enhver harme eller skade fra tidligere uoverensstemmelser.
For eksempel, hvis du gjenoppbygger et forhold etter en affære, må den uskyldige parten virkelig være klar og villig til å gi slipp på problemet og gå videre. Det skal ikke være noe som stadig kastes opp i utfordrende tider, eller under en krangel.
Hvis du er opptatt av å gjenoppbygge forholdet ditt, men synes det er vanskelig å komme til enighet med noen diskresjoner, til tross for ditt engasjement, kan det være på tide å søke støtte fra en tredjepartsrådgiver for å hjelpe deg med å forene dette.
Denne lille investeringen vil gi store fordeler for forholdet ditt, på lang sikt.
5. Ta en dypere titt på deg selv
Hvis du er ansvarlig for indiskresjoner i forholdet ditt, vil en del av gjenoppbyggingen av dette forholdet kreve at du forstår hvorfor du gjorde det du gjorde i utgangspunktet. Kanskje du er distansert og fjern i forholdet ditt, og det har forårsaket problemer, kanskje er det sinneproblemer, sjalusi, utfordringer med å ta vare på penger, barn eller eiendom og så videre.
Det er på tide å se nærmere på deg selv og legge merke til alle mønstre du alltid har hatt i livet ditt.
Se tilbake til da du først begynte å utføre disse uoverensstemmelser og spør deg selv hva du tenkte, og hva du håpet å få.
Dette er et personlig stykke arbeid, som du kanskje ikke føler du kan dele med partneren din, og det er helt ok. Du bør ha plass til å jobbe gjennom dette, men det er viktig å ikke bruke det som en unnskyldning for å unngå å jobbe med den harde oppgaven med å gjenoppbygge forholdet ditt (i hvert fall ikke hvis du vil reparere det!).
Når du legger merke til atferdsmønstre som kan ha vært tilstede i mange år, kan du begynne å jobbe gjennom dem og forstå hvorfor de oppstod, og for å forstå hvorfor, vil du få fullmakt til å gjøre endringene du kanskje må gjøre i for å oppnå et lykkelig og oppfylt liv med partneren din.