Innhold
- Par som kommer for å se meg vil bli sammen
- Måter å gjenopplive den seksuelle brannen i forholdet ditt
- Fokus på sensasjonsøvelse
- Når du går inn i dagen din, vær nysgjerrig på hva som utspiller seg
Har du - eller din ektefelle - mistet interessen for sex? Når en av dere starter fysisk kontakt, er den andre for opptatt eller ikke i humør? Er du redd for at den deilige følelsen av varme og tenn som trakk deg sammen har forsvunnet, og aldri kommer tilbake? Savner du intimiteten som sex førte med seg?
Når seksuell lyst begynner å avta i et ekteskap, omdirigerer noen par sin seksuelle energi til arbeid og oppdra barna sine. Kanskje en eller begge i hemmelighet begynner å lete utenfor ekteskapet etter noen som vil tenne igjen. Andre begynner å lure på om de går mot skilsmisse.
Par som kommer for å se meg vil bli sammen
Kan intimiteten gjenopprettes?
Selv om de fortviler over at en del av forholdet deres har dødd, lengter de etter å få seksuell intimitet tilbake i ekteskapet, selv om de ikke har peiling på hvordan de skal få dette til.
De håper å finne måter å gjenopplive intimitet i forholdet ditt - nye stillinger, sexleketøy, se på porno sammen, listen fortsetter. Ofte tror en av dem at noe er galt med dem - eller partneren deres - og de må fikses.
Kan et ekteskap overleve uten følelsesmessig intimitet? Eller fysisk intimitet for den saks skyld?
Nei, det kan ikke. Det kan overleve uten sex hvis det er medisinske årsaker til det. Men ikke uten fysisk og emosjonell intimitet. Uten ekteskap ville par ikke være annet enn glorifiserte romkamerater. Det er viktig å gjøre en innsats for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt.
Kan du bringe tiltrekning tilbake til et sexløst forhold?
Ja, det er mulig hvis du jobber med å fikse intimitetsproblemer i et ekteskap.
Hvordan løser du intimitetsproblemer i et ekteskap?
Jeg foreslår dem det
- Det er ingenting galt med noen av dere. Når du dypt stiller inn i kroppen din, vil den vise deg nøyaktig hva den trenger for å være levende og hel.
- For å komme i kontakt med partneren din igjen må du først koble deg til deg selv - spesielt følelser du føler i din egen kropp.
- Den beste måten å glede partneren din på er å fokusere på det som gir deg glede.
Deretter introduserer jeg dem for The Wellness Sexuality Practice, en metode jeg har utviklet som angrer alt du tror du vet om sex - og åpner deg for en helt ny verden av forbindelse og erotikk!
Måter å gjenopplive den seksuelle brannen i forholdet ditt
Seksualitetspraksis for velvære Dette programmet er designet for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt, slik at du føler mer glede i hele kroppen, mer lydhør for berøring og mer kontakt med partneren din.
Med andre ord, det gjenoppretter din naturlige vitalitet og livskraft. Du begynner å føle glede i det du gjør - inne eller utenfor soverommet!
For å gjenopplive intimitet i forholdet Wellness-seksualitetspraksis begynner med en enkel ikke-seksuell berøring, og etter hvert som kroppen din våkner, utvides den til et komplett spekter av seksuelle uttrykk. Du lærer at seksualitet er en reise uten destinasjon, og at det er ubegrensede muligheter for hvor det kan ta deg!
De to første nivåene av øvelsen, som introduserer sensuell berøring, subtil bevegelse og sensasjonsbasert kommunikasjon, kan gjøres alene-eller med en partner for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt.
De mer avanserte nivåene går inn i seksuell lek og erotikk. Noen av disse øvelsene kan gjøres solo - og andre med en kjæreste.
Nysgjerrig? Jeg inviterer deg til å prøve denne PG -versjonen av Wellness Sexuality Practice for å gjenopplive intimitet i forholdet ditt. Så hvis du vil lære hvordan denne praksisen kan utvides til seksuell lek, ring meg!
For å gjenopplive intimitet i forholdet ditt, kan dette gjøres alene eller sitte ved siden av partneren din.
Fokus på sensasjonsøvelse
Sett en tidtaker i 8 minutter (helst en som ikke krysser av!)
- Sitt i en posisjon som du kan bo komfortabelt med i 10 minutter. Hold armer og ben ukrysset, med mindre du sitter på en meditasjonspute.
- Start timeren.
- Lukk øynene og bevisstgjør pusten din. Uten å prøve å endre pusten på noen måte, legg merke til lengden på innåndingen og utpusten. Bli nysgjerrig.
- Still inn de subtile bevegelsene som oppstår ved å puste, for eksempel stigning og fall i magen eller en følelse av å ekspandere/gi slipp i brystområdet.
- Ta nå oppmerksomheten din til ett sted i kroppen din, si baksiden av hånden. Fokuser på enhver følelse du føler der, for eksempel spenning, varme, vibrasjoner, smerter, trekk, til og med nummenhet.
- Ta med deg all bevissthet til det ene området de neste minuttene. Legg merke til hvordan det føles å gi det din udelte oppmerksomhet, uten å be det om å endre seg - akkurat som du ville elske et lite barn eller dyr som klatret opp på fanget ditt. Hvis du blir distrahert av en tanke eller følelse, legg merke til det, og ta forsiktig bevisstheten tilbake til følelsen.
- Når timeren går, åpner du øynene sakte. Ta et minutt til å legge merke til hva som har endret seg for deg. Føler du deg roligere eller mer avslappet? Hvordan er det stedet du ga all oppmerksomheten din til nå? Er det summende, varmt, kaldt, mindre spent, mer våken?
Når du går inn i dagen din, vær nysgjerrig på hva som utspiller seg
Hvordan er energien din? Er det vanskeligere eller lettere å få ting gjort? Kan du holde kontakten med det du føler i kroppen din - og nyte hva som helst som oppstår? Viktigst av alt, legg merke til .... føler du deg litt mer forbundet og åpen for partneren din?
Hvis du får deg til å sette fart eller bli distrahert, ikke noe problem! Bruk den bevisstheten som en mulighet til å stoppe, ta pusten, fokusere på en følelse i kroppen din og begynne på nytt! Hvis du følger denne praksisen hver dag snart, vil du kunne gjenopplive intimitet i forholdet ditt.