Innhold
- 1. Sørger
- 2. Forstå saken
- 3. Gjenoppbygg tillit og kommunikasjon
- 4. Lære aspektet ved dating
- 5. Tiden alene gir perspektiv
- 6.Gjør separasjonen din vellykket
Lykkelige par forventer aldri å håndtere utroskap i ekteskapet når de deler sine «jeg gjør», men det er en realitet som mange vil møte i løpet av forholdet. Fusk er en sår praksis som bryter både hjerter og tillit i ett slag. Det er ikke noe enkelt og greit svar på hvordan man skal håndtere utroskap.
Hvordan redde et ekteskap etter utroskap?
Du har brukt så mye tid i ekteskapet ditt på å tenke på "Vi" at du glemmer å tenke på "Meg". Å bruke tid alene vil hjelpe deg med å få et sårt tiltrengt perspektiv på situasjonen din og hjelpe deg å bli kjent med deg selv igjen. En ekteskapelig separasjon lar begge parter finne ut hva de vil ha fra livet og forholdet uten innblanding fra partneren.
Kan separasjon hjelpe et ekteskap?
Det er vanlig praksis for par å skille etter utroskap, men kan det hjelpe? Hvis du har separert fra din ektefelle, tror du kanskje at dette betyr slutten på ekteskapet ditt, men det er ikke alltid tilfelle.
I mange tilfeller kan midlertidig separasjon etter en affære hjelpe par i å komme seg og arbeide gjennom utroskap. En kort, uformell separasjon kan være den frelsende nåde for ekteskapet ditt etter at utroskap har skjedd, og her er hvorfor. Å reparere et ekteskap etter en affære er ikke umulig.
1. Sørger
På mange måter ligner utroskap døden. Det er tapet av en kilde til kjærlighet, lykke og stabilitet i livet ditt, og det fortjener å bli sørget. Selv om dere begge gjenoppretter utroskap i fremtiden, sørger dere fortsatt over tapet av forholdet deres. Denne sorgfasen har ingen fastsatt tidsplan og er forskjellig for alle. Dette er et nødvendig skritt for å komme deg fra utroskap, ettersom det lar deg jobbe gjennom smerter og sinne og lar deg ta reelle skritt for å fikse ekteskapet ditt.
Å holde sammen etter forholdet umiddelbart etter at det har skjedd, kan forverre smerten ytterligere.
2. Forstå saken
Det er et stort grått område når det gjelder utroskap som kan være opprivende å dissekere. Selv om det er en vanlig oppfatning at folk jukser fordi det er mangel på sex i ekteskapet eller bare fordi muligheten var der, er dette ikke alltid slik.
Faktisk er det ofte et stort problem når det gjelder utroskap.
Hvordan overvinne utroskap i ekteskapet? Hvordan fikse et ekteskap etter juks?
Terapeutisk separasjon etter utroskap kan gi begge parter muligheten til å utforske og bedre forstå hvilke handlinger og atferd som førte til affæren.
Avhengighet til pornografi, mangel på emosjonell tilfredshet, mangel på validering, mangel på kjærlighet, tidligere svik, overgrep og rusmisbruk bidrar alle til ekteskapelige forhold.
Når de kommer seg ut av utroskap, vil innsnevring av årsaken til saken hjelpe begge kompisene til å bestemme hvordan de skal bekjempe disse problemene i fremtiden og styrke ekteskapet mot slike negative påvirkninger. For å komme seg etter en affære er det viktig å forstå hva som forårsaket det.
3. Gjenoppbygg tillit og kommunikasjon
Hvis du er i parrådgivning eller økter om hvordan du kan komme deg fra utroskap, vil denne gangen fra hverandre tillate deg å gjøre leksene dine for par. Dette betyr å ta opp det som førte til saken og gjøre positive fremskritt med hvordan dere behandler hverandre.
Hvordan gjenoppbygge ekteskapet ditt under en separasjon?
Par som kommuniserer har en høyere suksessrate i ekteskapet. Det kan høres kontraproduktivt ut, men par som tar tid fra hverandre skaper faktisk muligheten til å skille seg fra situasjonen og jobbe med å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon.
Sinne er den knebøyne reaksjonen på å kommunisere med en utro ektefelle, men tid unna kan dempe smerten og såret som skaper reaktive samtaler. Med en rolig oppførsel og klart hode vil par kunne koble til igjen og kommunisere om forholdet deres.
Å gjenoppbygge sterk kommunikasjon er et viktig skritt i gjenoppretting av affærer.
Å komme seg fra utroskapskommunikasjon er nøkkelen til et lykkelig, sunt ekteskap, selv om du for øyeblikket er separert. Hvis du har sluttet å kommunisere om både store og små ting, vil du kunne bruke separasjonen din til å komme tilbake til vanen.
Det kan hjelpe deg med å jobbe gjennom problemene dine, gjenopprette respekt og samarbeid og lære mer om hverandre.
4. Lære aspektet ved dating
Dating andre mennesker under separasjon er et tveegget sverd. På den ene siden er det ofte ubehagelig å komme tilbake til datingverdenen hvis du har vært gift lenge og kan minne deg på alt du savner om din tidligere partner.
På den annen side kan du ende opp med å bli forelsket i noen nye, noe som setter bremsene på å trene ekteskapet ditt. Hvis du begår utroskap under separasjonen, er det ikke rom for å redde forholdet ditt.
Du bør ikke bekymre deg selv om spørsmål som hvor lenge saker varer etter separasjon, du må fokusere på ditt skadede forhold.
For å komme deg ut av utroskap må du velge å ikke date andre mennesker under separasjonen, du vil fortsatt ha muligheten til å gå tilbake til å date hverandre.
Dette kan være en enorm faktor for å overleve ekteskap etter utroskap. Hvis du går tilbake til dating din ektefelle, blir du transportert tilbake til en tid da det var seksuell spenning, begjær, kjemi og partneren din prøvde å imponere deg og få deg til å føle deg spesiell.
Disse kan tenne positive følelser og gjenopprette en forbindelse mellom deg og partneren din og hjelpe deg med å komme deg ut av utroskap.
5. Tiden alene gir perspektiv
Å være alene under gjenoppretting av affærer er en vanskelig beslutning. Tross alt har dere tilbrakt mange år med den samme personen og utviklet en komfortabel rutine sammen. Plutselig har ekteskapet ditt blitt rammet av et svik, og du vil føle deg singel, selv om det bare er midlertidig.
Dette kan være en skummel tid. Du kan føle vekten av å bære disse byrdene alene, uten følelsesmessig støtte du en gang hadde fra partneren din.
Hvordan gjenoppbygge et ekteskap etter en affære? Ta deg tid til å få et sårt tiltrengt perspektiv for å komme deg ut av utroskap.
Begrepet "Fravær gjør at hjertet vokser mer" gjelder virkelig denne situasjonen. Når det gjelder gjenoppretting av forhold, kan du bruke tid alene på å huske hvem du er uten partneren din, og gir deg tid til å tenke på hva du vil ha for fremtiden.
Selv om tilgivelse fremdeles kan være langt unna, får mange par tankene klare når de skiller seg, og de kan konkludere med at smerten ved å jobbe med saken er bedre enn å være alene. Denne følelsen kan være avgjørende for å komme seg fra utroskap.
6.Gjør separasjonen din vellykket
Det er mer for å få en separasjon til å lykkes enn å bare forlate huset og aldri komme tilbake. Å skille gir deg muligheten til å bli kjent med hva både du og partneren din ønsker for fremtiden.
Dessverre er det ikke sikkert at målene dine alltid er like. Hvis målet ditt er å gjenforene og gjøre ekteskapet ditt sterkere enn noensinne, må du lage noen grunnregler.
For eksempel, bestem hvem som forlater huset, hvordan du vil være medforelder hvis du har barn sammen, om du vil date andre mennesker i løpet av denne tiden eller ikke, hvor lenge du vil at prøveseparasjonen din skal vare, og hvilken rådgivning du skal jobbe med som par i mellomtiden.
Sørg for at prøveseparasjonen din har regler og grenser. Du kan ikke fortsette å møte, slåss og gjøre ting slik du gjorde da ting var bra.
Dette vil ikke bare få deg til å miste perspektivet, men det kan også feste såret som utroskap har forårsaket i forholdet ditt. Regler er kritiske for å komme seg ut av utroskap.
Snakk med en terapeut før du bestemmer deg for å skilles, og bruk også tiden med terapeuten til å utvikle regler. Det er for vanskelig å gjøre på egen hånd.
Du kan også søke utroskapshjelp fra en rådgiver eller en terapeut. Ikke alle forhold overlever utroskap; Det er mulig at forholdet ditt ikke kan reddes.
Kan et ekteskap overleve utroskap uten rådgivning?
De fleste par som har vært gjennom en juksepisode trenger rådgivning for å redde ekteskap etter utroskap. Utroskap kan ødelegge et ekteskap på en måte som det ikke er mulig for de fleste par å løse problemene sine på egen hånd.
Når skal man gi opp et ekteskap etter utroskap?
Når du forblir atskilt for å komme deg etter utroskap og såret og harmen har avtatt, men du tror fortsatt at forholdet du hadde med partneren din, virkelig er uopprettelig. Når du tror at det ikke er mulig å gjenoppbygge et ekteskap etter separasjon, er det på tide å avslutte det.