Innhold
- 1. Sikt på behagelig ikke ideelt samleie
- 2. Intimitet starter utenfor soverommet
- 3. Føl deg bra i din egen kropp først
- 4. Gå inn på soverommet som en glad person
- 5. Bruk sansene dine
- 6. Kommuniser
- 7. Vær nyskapende og leken
- 8. Tillat avholdenhet
- 9. Vær klar til å justere og utvikle deg
- 10. Invester i deg selv
Sex er en vesentlig del av et forhold, og selv om godt sex ikke nødvendigvis betyr et godt forhold, øker dårlig sex vanligvis et dårlig forhold. Når det oppstår problemer på soverommet, har de en tendens til å flyte over til andre områder av forholdet og omvendt, når vi har mange problemer i forholdet eller føler oss stresset, kan sexlivet vårt bli sterkt påvirket.
Som du sannsynligvis har opplevd det selv, er sex i begynnelsen av forholdet vanligvis mer opphetet og fullt av spenning. Mennesker, som alle andre organismer, er gjenstand for tilvenningsprosessen som får oss til å bli likegyldige etter en viss tid for de samme stimuliene. I sexlivet betyr det at den første flammen begynner å dø hvis den ikke blir tatt vare på.
Derfor er det avgjørende å holde “fyrstikkene” i nærheten og bringe dem tilbake til livet. Fortsett å lese for å samle råd fra sexpsykologi som kan forbedre sexlivet ditt.
1. Sikt på behagelig ikke ideelt samleie
Norman Vincent Peale sa: “Skyt etter månen. Selv om du savner, lander du blant stjernene. ”. Selv om dette kan være et bemerkelsesverdig godt råd for målsetting på mange områder av livet, kan det faktisk sette det i fare når det gjelder sexliv.
Hvorfor?
Selv om det eksisterer ideell, forbløffende sex, er ikke alle samleier slik, spesielt i et langsiktig forhold. Når du setter deg et mål som ikke kan nås, setter du deg selv til å mislykkes.
Når det gjelder sex, må du sikte på tilfredsstillende og hyggelig, i stedet for det ideelle.
Oppdag hva du liker og ha som mål å ha det gøy mens du gjør det, i stedet for å gjenskape din beste seksuelle opplevelse.
2. Intimitet starter utenfor soverommet
Sex er bare så godt som alt som fører til det. For all del, sex og forspill er viktig, men det er opplevelser utenfor soverommet. Nærhet begynner med å dele følelser, eventyr og skape minner og sex er en direkte forlengelse av disse opplevelsene.
Jo mer vi investerer i å bygge forholdet, jo bedre blir seksuell kommunikasjon også.
3. Føl deg bra i din egen kropp først
Så ofte tror vi at problemet er i den andre, eller i forholdet vårt, kanskje er vi bare ikke en god match. Dette kan være sant, men før du gjør slike konklusjoner, må du først se til deg selv.
Er du fornøyd med kroppen din, liker du den og liker den?
For å ha et tilfredsstillende sexliv må du først ha det bra i kroppen din.
Hvordan du føler om deg selv vil også påvirke hvordan du føler om sex. Noen ganger kan de mindre endringene gjøre en forskjell, for eksempel en endring i kostholdet eller vanlig treningsplan.
4. Gå inn på soverommet som en glad person
Stemningen du kommer inn på soverommet ditt, øker eller senker libido og glede.
For mye bagasje kan tyde deg. Noen ganger er vi fornøyd med utseendet vårt, men vi er overveldet og stresset. Derfor er både fysisk og psykologisk velvære viktig siden de kan påvirke den seksuelle opplevelsen.
Når ting begynner å gå ned, ideelt sett før dette skjer, kan du se på hva eksterne faktorer kan bidra til ditt seksuelle liv.
5. Bruk sansene dine
Den konvensjonelle oppfatningen er at menn blir mer opphisset av visuelle opplevelser, men dette er usant for hver mann. Derfor kan generalisering av en slik type ikke være til stor hjelp.
Engasjer alle dine og din partners sanser for mer glede.
Ekstra fordel kan være nyheten det gir hvis du ikke gjør dette ofte.
6. Kommuniser
Vi vet alle hvor viktig kommunikasjon er når det gjelder forhold, men vi gruer oss ofte til eller føler oss ukomfortable når vi snakker om sex. Likevel er det av største viktighet å kommunisere om liker og misliker, da det vil øke intimiteten og tilfredsstillelsen. Vær oppmerksom på at kommunikasjon kan være både verbal og ikke-verbal.
Hvis du følger nøye med når du foreslår nye sexforsøk, trenger du kanskje aldri å spørre "liker du det"?
7. Vær nyskapende og leken
Sexpsykologer avslører at det ikke er noen måte å være seksuell på. Tatt i betraktning det enorme utvalget av virksomheter folk synes er opphissende, har du muligheten til kontinuerlig å undersøke nye måter å glede partneren din og også nyte sex på. Takket være det elektroniske innholdet kan vi finne gratis interessante tips om den neste ideen til soverommet.
8. Tillat avholdenhet
Du vil kanskje lure på hva som er galt med forholdet ditt hvis du ikke har hatt sex på en stund. Er det noen andre som partneren min er interessert i? Før du går den veien, snakk med dem og forstå om det faktisk er et problem. Tillat deg selv og din partner til tider å ha lav libido og seksuell lyst. Dette er neppe overraskende og kan gå bort som det kom.
Forutsatt at du vil rette opp i det, snarere enn senere, gå til et av de andre rådene vi noterte her og prøv det. Du kan bli overrasket over resultatene!
9. Vær klar til å justere og utvikle deg
Hvor mye har du endret deg de siste 5 eller 10 årene? Liker du fremdeles de samme tingene som du gjorde da? Mest sannsynlig har du endret deg til en viss grad og sammen med det din smak og seksuelle appetitt.
Det er åpenbart at du og din partner må endre seg i visse perioder av livet, og dette vil også påvirke sexlivet ditt.
I tider med stort stress, under og etter svangerskapet, når du har små barn, kan det hende du synes at din seksuelle lyst endres. Lykkelige par er i stand til å kommunisere og tilpasse seg.
10. Invester i deg selv
Dette er kanskje det største sexpsykologiske rådet som finnes. Tenk på begynnelsen på forholdet ditt. Hvor mye investerte du i utseendet ditt, diskusjoner med partneren din, finne interessante historier å dele og nye måter å ha det gøy på.
Når du investerer i deg selv, er du ikke bare lykkeligere, du blir også stadig mer attraktiv for partneren din.
Når du investerer i deg selv eller noe du brenner for, fyller det deg med energi, og det gir også drivstoff til dine seksuelle tanker.