Innhold
- Hva er et konkurranseforhold?
- Konkurranse kontra partnerskap i et forhold
- Er konkurranse sunt i forhold?
- 20 tegn på at du konkurrerer med partneren din
- Hvordan slutter jeg å konkurrere med partneren min?
- Hva er måtene å håndtere en konkurransedyktig ektefelle?
- Ta bort
Det er flere faktorer som kan føre til et usunt eller giftig forhold. En av disse faktorene er å være for konkurransedyktig.
Å lære om tegn på konkurranse i relasjoner og hvordan du slutter å være konkurransedyktig kan hjelpe deg med å forbedre forholdet ditt til din signifikante andre eller unngå konkurranseforhold i fremtiden.
Hva er et konkurranseforhold?
Konkurransedyktige forhold oppstår når to personer i et forhold faktisk konkurrerer med hverandre, og søker å vinne eller bli bedre enn den andre, i stedet for å fungere som et lag.
Noen leken konkurranse, for eksempel å utfordre partneren din til et løp eller et brettspill, kan være ufarlig, men hvis du virkelig konkurrerer om en-up din partner og ikke vil at de skal lykkes, har du sannsynligvis blitt offer for feller av konkurranseforhold.
Konkurransedyktige forhold går utover den sunne, lekne konkurransen. Folk i konkurranseforhold prøver stadig å holde tritt med partnerne sine, og de føler seg til slutt ganske usikre.
Konkurranse kontra partnerskap i et forhold
Et sunt, lykkelig forhold innebærer et partnerskap der to mennesker er en samlet front og et ekte team. Når en av dem lykkes, er den andre glad og støttende.
På den annen side er forskjellen i konkurranseforhold at de to personene i forholdet ikke danner et partnerskap. I stedet er de rivaler, som konkurrerer på motstanderlag.
Konkurransedyktige tegn i et forhold inkluderer å hele tiden prøve å overgå partneren din, føle deg begeistret når partneren din mislykkes, og finne ut at du er sjalu når de lykkes.
Er konkurranse sunt i forhold?
Konkurransedyktige par kan lure på om konkurranse i et forhold er sunt. Svaret er kort sagt nei. Konkurransedyktige forhold kommer vanligvis fra et sted med usikkerhet og misunnelse.
Ifølge eksperter fører det til å være for konkurransedyktig til harme i relasjoner. Med konkurranse ser partnere på hverandre som rivaler. Ofte er konkurranse en søken etter å se hvem som kan utvikle mer suksess eller makt i karrieren.
Siden konkurranse kommer fra et misunnelsessted, kan konkurranseforhold bli fiendtlige når den ene partneren oppfatter at den andre gjør det bedre eller har noe de ikke har - å føle fiendtlighet eller harme mot partneren din fordi det å være for konkurransedyktig ikke er sunt.
Det er andre usunne aspekter ved å være for konkurransedyktig i et forhold. For eksempel, når de er i konkurranseforhold, kan folk skryte eller håne partnerne sine når de føler at de vinner, noe som kan føre til sårede følelser og krangling.
Ikke bare er konkurranse skadelig og usunt; i noen tilfeller kan det også være krenkende. Hvis partneren din føler deg konkurransedyktig med deg, kan de prøve å kontrollere deg, manipulere deg eller sabotere suksessen din for å fremme sine egne prestasjoner eller føle seg overlegen.
Konkurransedyktige forhold kan også resultere i nedgang eller nedsettelse av hverandre, noe som kan gå over grensen til emosjonelle overgrep i et forhold.
I videoen nedenfor diskuterer Signe M. Hegestand hvordan mennesker i relasjoner blir byttedyr ettersom de ikke setter grenser og har en tendens til å internalisere overgrepet, det vil si kreve en forklaring fra seg selv hvorfor det skjedde i stedet for å klandre gjerningsmannen.
20 tegn på at du konkurrerer med partneren din
Siden konkurranseforhold ikke er sunne og kan føre til forholdsproblemer, er det viktig å gjenkjenne tegnene på at du og din partner er for konkurransedyktige.
Følgende 20 konkurransetegn tyder på at du er i et konkurranseforhold:
- Du er ikke glad når partneren din lykkes med noe. I stedet for å feire partnerens suksess, hvis du er for konkurransedyktig, vil du sannsynligvis føle deg misunnelig og kanskje litt fiendtlig eller usikker når partneren din oppnår noe, for eksempel å få en kampanje eller vinne en pris.
- I likhet med det siste tegnet, blir du faktisk sint når partneren din gjør noe bra.
- Siden du føler deg sint og sint når partneren din lykkes, kan du faktisk begynne å håpe at de vil mislykkes.
- Du føler behovet for å "en-opp" partneren din på flere områder av livet.
- Du feirer i hemmelighet når partneren din feiler noe.
- Når partneren din lykkes med en oppgave som ligger innenfor ditt styrkeområde eller din kompetanse, begynner du å tvile på deg selv og dine evner.
- Du føler at når partneren din gjør noe godt, blir dine egne talenter redusert.
- Det virker som om du og partneren din ikke er på samme side, og du pleier å gjøre det meste hver for seg.
- Du oppdager at du og partneren din holder poengsummen på alt, fra hvem som tjente mer penger i fjor til hvem som drev barna til fotballtrening flest ganger i forrige måned.
- Selv om du kan være misfornøyd når partneren din lykkes hvis du er for konkurransedyktig, kan du merke at partneren din ikke er glad for deg når du oppnår noe heller. Faktisk kan partneren din bagatellisere suksessene dine, og oppføre seg som om de ikke er en stor sak.
- Partneren din kan få deg til å føle deg skyldig i å jobbe ekstra timer eller legge det han eller hun mener er for mye tid i karrieren din. Dette er vanligvis på grunn av misunnelse eller harme over din karrieresuksess.
- Et annet konkurransetegn er at du og partneren din faktisk kan begynne å sabotere hverandre og gjøre ting for å hindre hverandre i å lykkes.
- Hvis du er for konkurransedyktig, kan du eller partneren din gjøre ting for å gjøre hverandre sjalu. For eksempel kan du skryte av suksessene dine eller snakke om hvordan en felles venn komplimenterte den siste kampanjen din på jobb.
- Det virker som om du og partneren din stadig påpeker hverandres feil, ikke i form av konstruktiv kritikk, men heller for å skade hverandres følelser.
- Forholdet kan innebære løgner eller hemmeligheter fordi du er redd for å fortelle partneren din når du ikke klarer noe. I tillegg kan du overdrive prestasjonene dine for å se bedre ut.
- Partneren din skryter av deg når noen attraktive flørter med dem eller komplimenterer utseendet deres, eller du føler behov for å glede deg til partneren din når noen andre flørter med deg.
- I stedet for å prøve å oppnå et kompromiss når du er midt i en uenighet, kjemper du og din partner for å vinne. Du har virkelig ikke et ønske om å komme til en gjensidig avtale som et lag, men i stedet er det mer en sport, hvor en person taper, og en annen vinner.
- I likhet med det forrige tegnet er du for konkurransedyktig, du og partneren din kan oppleve at du ikke er i stand til å komme til et kompromiss. Du eller din partner, eller kanskje dere begge, vil ha alt på egne premisser i stedet for å møtes i midten.
- Partneren din virker mer irritert enn glad for deg når du forteller dem om en prestasjon på jobben eller en god dag du hadde.
- Du eller din partner prøver å dominere eller kontrollere den andre.
Konkurransetegnene ovenfor er røde flagg du eller din signifikante andre er for konkurransedyktige og må gjøre noen endringer.
Hvordan slutter jeg å konkurrere med partneren min?
Siden konkurranseforhold kan være usunt og skadelig, er det viktig å lære å håndtere konkurranse.
Det første trinnet mot å overvinne konkurranse i relasjoner er å finne kilden til den.
- I mange tilfeller er det å være for konkurransedyktig et resultat av usikkerhet. Så det å begynne å overvinne konkurransen krever en samtale om hvorfor du eller partneren din føler deg usikker. Kanskje du er bekymret for at når partneren din lykkes med noe, er ikke dine karriereprestasjoner meningsfylte. Eller kanskje du er bekymret for at hvis mannen din har et positivt samspill med barna dine, er du ikke lenger en god mor.
Når du har etablert grunnårsakene til å være for konkurransedyktig, kan du og partneren din ta skritt for hvordan du slutter å være konkurransedyktig.
- Ta en samtale med partneren din om hvert av dine områder med styrke og svakhet, slik at du kan fastslå at dere begge har talenter.
- I stedet for å prøve å bagatellisere partnerens suksesser eller overgå dem, kan du inngå en avtale med hverandre for å fokusere på dine styrkeområder. Erkjenn at hver av dere vil bidra til forholdet på en eller annen måte.
- Du kan også kanalisere dine konkurransedyktige stasjoner til mer passende utsalgssteder. For eksempel, i stedet for å konkurrere mot hverandre, anbefaler eksperter at du konkurrerer sammen som et lag for å få et vellykket partnerskap.
- Når du saboterer din partners karrieresuksess fordi du for eksempel er for konkurransedyktig, skader du faktisk forholdet. I stedet omformulere dette mentalt og se på partnerens suksess som den samme som din egen suksess siden du er i partnerteamet ditt.
- Når du har etablert et partnerskap mentalitet i forholdet ditt, kan du begynne å gå videre fra skaden av å være for konkurransedyktig. Gjør en innsats for å komplimentere partneren din, uttrykk takknemlighet for det de gjør for deg, og feire suksessene deres med dem.
- Du kan også gjøre en innsats for å være en mer støttende partner, noe som krever at du er empatisk overfor partneren din, prøver å forstå hans eller hennes perspektiv og støtter partnerens drømmer. Andre aspekter ved å være en støttende partner inkluderer å ta deg tid til å virkelig lytte til partneren din, være nyttig og ta hensyn til partnerens behov.
Hva er måtene å håndtere en konkurransedyktig ektefelle?
Hvis du føler at du har gjort en innsats for å slutte å være for konkurransedyktig i forholdet ditt, men partneren din fortsetter å være konkurransedyktig, lurer du kanskje på hva du kan gjøre for å håndtere en konkurransedyktig ektefelle eller partner.
- Kommunikasjon er nøkkelen i disse situasjonene. Når du setter deg ned for å diskutere med partneren din, kan det å forbedre situasjonen være å være for konkurransedyktig. Sjansen er stor for at partneren din føler seg usikker, og en ærlig diskusjon kan rette opp situasjonen. Hvis en ærlig diskusjon ikke hjelper partneren din til å lære hvordan du slutter å være konkurransedyktig i forholdet, kan dere to ha fordeler av parets råd.
- Et sunt forhold bør involvere to mennesker som ser på hverandre som et lag, respekterer hverandre og støtter hverandres håp og drømmer. Hvis partneren din fortsetter å være for konkurransedyktig etter at du har forsøkt å rette opp situasjonen, kan det være på tide å gå bort fra forholdet hvis du føler deg ulykkelig.
Ta bort
Partnere som er konkurransedyktige med hverandre, ser ikke på hverandre som partnere, men snarere som rivaler.
Hvis du begynner å legge merke til disse tegnene på å være for konkurransedyktig i forholdet ditt, kan du løse situasjonen ved å ha en ærlig samtale med partneren din og se dem som å være i samme team som deg.
Derfra kan du begynne å lage delte mål og fokusere på styrkene hver og en av dere bringer til forholdet.
Til slutt blir det mer sunt å bli kvitt konkurranse i relasjoner og gjør hvert medlem av forholdet lykkeligere. Når to personer i et forhold slutter å se hverandre som rivaler og begynner å se hverandre som lagkamerater, er det lettere å feire hverandres suksess siden individuell suksess også betyr suksess for forholdet.