Innhold
- 5 typiske grunner til å bo i et vanskelig ekteskap
- Barn
- Økonomisk avhengighet av partneren
- Å betrakte separasjon som et stigma
- Religion
- Usunn medhengighet
- 8 tips for å overleve et dårlig ekteskap
- 1. Løsne spenningen i ekteskapet ved å praktisere moderat løsrivelse
- 2. Lær å tilgi og glemme
- 3. Kommuniser med partneren din
- 4. Håndter ett problem om gangen
- 5. Tenk på nøytrale måter å tilbringe tid med partneren din
- 6. Øv på selvkjærlighet
- 7. Bli med i støttegrupper
- 8. Søk profesjonell hjelp
- Ta bort
Når de to menneskene går ned midtgangen, er alt de har i øynene dyp kjærlighet til hverandre, et mylder av drømmer som lover en lykkelig fremtid, og et håp om at ekteskapet deres vil gjøre det til evig tid!
Ingen ønsker et vanskelig eller ulykkelig ekteskap, men dessverre er det ikke alle som er så heldige å leve livet til drømmene sine.
Noen par er tvunget til å konfrontere det foruroligende spørsmålet - hvordan man overlever et dårlig ekteskap uten skilsmisse!
Ekteskap er aldri et glatt seil; den består av både oppturer og nedturer.
Det vil være dager hvor du aldri vil la partneren din være i fred, og dager hvor du kan tenke på at de ikke er de rette for deg. I de siste dagene blir det ofte for ille for noen mennesker at de synes det er vanskelig å bli igjen med sin ektefelle.
Imidlertid vil de heller ikke skilles. De vil gi alt en sjanse igjen og snu et nytt blad for kjærlighetens skyld.
5 typiske grunner til å bo i et vanskelig ekteskap
Noen ganger overlever folk et dårlig ekteskap, ikke bare i håp om å gjenopplive den tapte gnisten; i stedet er det andre grunner.
Her er listet opp noen av de vanligste årsakene til at folk overlever et dårlig ekteskap.
Dette er en av de vanligste årsakene til at mennesker overlever et dårlig ekteskap. Folk har en tendens til å lide og legge lykken på brenneren for barnas skyld.
I et forsøk på å redde dem til skam for en ødelagt familie og sikre deres lykkelige fremtid, bestemmer partnere seg ofte for å tåle ekteskapsforskjeller.
Det er tilfeller der en person er helt avhengig av sin partner for økonomi.
Så mennesker som lider av økonomisk usikkerhet har en tendens til å overleve et dårlig ekteskap til tross for giftigheten i forholdet.
Selv om vi lever i et samfunn der innholdsforhold er så vanlige, anser noen mennesker fortsatt skilsmisse som et stigma.
Frykten for å bli sett ned på får dem til å tåle sitt vanskelige ekteskap.
Det er mange religioner som anser ekteskap som en hellig forening og ikke går inn for skilsmisse.
Mennesker som holder fast ved slike strenge religiøse filosofier, synes det er vanskelig å bli kvitt et dårlig ekteskap. De foretrekker å endre seg selv og øve seg på å overleve et dårlig ekteskap.
Det er tilfeller der folk blir så vant til partnernes feil at de foretrekker å ta motgangene i motsetning til å holde seg borte fra partnerne sine.
Folk frykter å begynne livet på nytt selv eller frykter å bli ensomme, eller bare ønsker å unngå problemer med skilsmisse. De foretrekker å omfavne den kjente djevelen enn å utforske det ukjente!
Usunn medavhengighet er dermed en av hovedårsakene til at mennesker overlever et dårlig ekteskap.
Dette er noen av de typiske grunnene til at mennesker overlever et dårlig ekteskap.
Men da overlever noen mennesker virkelig et giftig forhold som innebærer vold i hjemmet, psykiske overgrep, utroskap eller andre årsaker som kan være skadelige for deres fysiske og psykiske helse.
Merk: Vi anbefaler på ingen måte slike mennesker til å tåle lidelsene. Personer som tar opp giftige forhold som er fysisk eller psykisk trakasserende, bør umiddelbart søke hjelp.
Snakk med din familie, venner eller kjære du stoler på, og del din prøvelse.Det er også best å kontakte en terapeut eller en organisasjon som behandler disse problemene.
For støtte for vold i hjemmet, her er lenken. Du kan enkelt finne mange slike relevante lenker på nettet.
8 tips for å overleve et dårlig ekteskap
Er du en av dem som sliter med å overleve et ulykkelig ekteskap?
Hvis du har bestemt deg for å gi ekteskapet enda en sjanse til å gjenopplive, er det noen viktige tips som kan hjelpe deg med å overleve et dårlig ekteskap.
1. Løsne spenningen i ekteskapet ved å praktisere moderat løsrivelse
Hvordan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse?
Hvis du virkelig vil kjempe mot alle sjanser og overleve et dårlig ekteskap, vil praktisere moderat løsrivelse definitivt hjelpe deg med dette.
Moderat løsrivelse refererer i utgangspunktet til å gå for en dag eller to, dvs. veldig kortsiktig separasjon etter en gjensidig diskusjon med partneren din. Hvis du gjør det automatisk, ender det giftige samspillet mellom dere to en stund og løsner spenningen.
Videre hjelper det å leve uten partneren din og la dem gå en stund uten deg, for dere begge innser viktigheten av hverandres tilstedeværelse.
Fordeler med å praktisere løsrivelse:
- Det hjelper deg og din partner med plassen du trenger for å slappe av og tenke, noe som i en slik situasjon kan være en livredder.
- Frigjøring gir deg en sjanse til å gå bort fra partnerens irriterende oppførsel og ta vare på deg selv i stedet for å gjøre en meningsløs innsats for å fikse det.
- Å ikke forstyrre gir deg en sjanse til å holde deg rolig og opprettholde ditt følelsesmessige og psykologiske velvære.
- Du lærer også å håndtere dine forventninger og ikke la din lykke være avhengig av andres luner.
2. Lær å tilgi og glemme
Akkurat som en vanlig person eller til og med deg, kan partneren din også begå feil.
Derfor er det ganske viktig å lære å tilgi sine feil, og viktigst av alt, glemme og gå videre. Å ikke gjøre det kan være et stort problem da det skaper avstander og gjør et ekteskap giftig.
Så hvordan overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse? Tilgi partneren din slik du vil bli tilgitt.
Forstå intensjonene deres og ikke døm handlingene deres. Elsk dem, og glem feilene deres.
Dette ville ikke bare være en lettelse for deg, men det ville også inspirere partneren din til å gjøre den samme innsatsen for deg, og hjelpe deg begge på en lykkelig ekteskapsreise.
Fordeler med å praktisere tilgivelse:
- Din mentale velvære vil bli betydelig bedre.
- Tilgivelse vil føre til mindre fiendtlighet, noe som igjen vil redusere stressnivået og angsten.
- Sjansen for at du glir inn i depresjon vil bli drastisk minimert. Andre helseplager som hjerteproblemer og blodtrykksproblemer vil også holde seg unna.
- Selvfølelsen din vil bli bedre, og du vil lære å elske og akseptere deg selv mye bedre enn før.
3. Kommuniser med partneren din
Når du snakker om kommunikasjon, refererer det ikke bare til å snakke med partneren din. Hvis du fortsatt lurer på hvordan du overlever et dårlig ekteskap uten skilsmisse, kan du bygge solid kommunikasjon med din ektefelle.
Kommunikasjon betyr å koble til partneren din på et åndelig nivå. Fra å dele hemmeligheter og fredelig snakke om problemer og løse dem til å snakke om nøytrale ting uten argumenter er alt kommunikasjon betyr.
Fordeler med sunn kommunikasjon:
- Åpen og ærlig kommunikasjon hjelper deg med uoppfordrede misforståelser og argumenter.
- Å øve på sunn kommunikasjon hjelper deg og din partner med å forstå hverandres perspektiver og bygge en bedre gjensidig forståelse.
- Det hjelper deg med å eliminere en rekke problemer som henger i ekteskapet ditt.
- Regelmessig kommunikasjon kan hjelpe til med å gjenoppbygge den tapte tilliten og fremme emosjonell intimitet i forholdet.
4. Håndter ett problem om gangen
Mens du lever i et dårlig ekteskap, er det veldig viktig å håndtere ett problem om gangen for å overleve og trives uten skilsmisse. Dette er fordi noen ganger er ting for kompliserte til at det blir vanskelig å håndtere alle problemene på en gang.
Prøv derfor å håndtere bare ett problem om gangen. Løs det med partneren din gjennom kommunikasjon, og nå en minnelig applikasjon.
Fordeler med å håndtere ett problem om gangen:
Dette kan forhindre forverring av situasjonen og hjelpe deg med å overleve et dårlig ekteskap uten skilsmisse.
- Dette vil hjelpe deg med å løse problemene dine og hjelpe deg med å bli kvitt dem for alltid, ettersom de ofte blir behandlet grundig når du håndterer problemer individuelt.
Selv om det kan ta mer tid, er det absolutt verdt det!
5. Tenk på nøytrale måter å tilbringe tid med partneren din
Med alle tingene ovenfor, tenk på nøytrale måter å få kontakt med partneren din.
Gå ut for fester, helgeturer eller shopping generelt. Reis rundt så mye du kan, og slipp all negativ energi.
Du kan også prøve å gjøre husarbeid sammen og bare se på TV sammen.
Fordeler med å gjøre aktiviteter sammen:
- Å gjøre ting sammen hjelper deg med å få dypere innsikt i partnerens personlighet og få se på dem fra et helt nytt perspektiv.
- Det ville ikke være feil å si at det hjelper deg med å forynge forholdet ditt og lar deg utforske partneren din. Dette bygger igjen en bedre forståelse mellom dere begge, noe som gjør overlevelsen lettere.
6. Øv på selvkjærlighet
For å kunne tåle de pågående utfordringene i forholdet ditt, er det viktig å gå lett på deg selv og elske deg selv!
Når du vet at det er vanskelig å søke støtte, forsikring og oppmuntring fra partneren din, må du ta kontroll over livet ditt. Du må gjøre en innsats for å skjemme bort deg selv og gjøre deg elsket.
Å praktisere selvkjærlighet innebærer ikke å leve et liv i feilslutning eller være avhengig av en mirage. Det handler om å innse at du, som alle andre på denne planeten, har krav på å bli elsket og respektert.
Du kan øve kjærlighet ved å endre livsstil, fokusere på din fysiske og psykiske helse, praktisere meditasjon, drive hobbyene dine, opprettholde vennskapene dine og så videre.
Fordeler med å elske deg selv:
- Det fører til forbedret fysisk, følelsesmessig og psykologisk velvære.
- Selvfølelsen forbedres betydelig, og du blir mer trygg på deg selv. Du blir i stand til å stole på instinktene dine og ta dine egne beslutninger.
- Det hjelper med å redusere giftig medavhengighet, noe som igjen kan gi partneren din et pusterom fra den konstante klissigheten. Det kan hjelpe dem å se på deg fra et nytt perspektiv og på sin side redde det avtagende forholdet ditt.
7. Bli med i støttegrupper
Du kan velge å bli med i støttegrupper for å dele problemene dine med mennesker som lider av lignende problemer.
Du kan lete etter en støttegruppe i ditt område eller bli med på en online støttegruppe hvis det ikke er mulig å reise.
Fordeler med å bli med i støttegrupper:
- Å komme i kontakt med mennesker som er litt i en lignende situasjon, kan hjelpe deg med å lære om hvordan de takler utfordringene.
- Du kan lære nye teknikker for å håndtere problemene dine og utvikle et nytt perspektiv for å se på situasjonen din.
- Også å se andre mennesker i en lignende situasjon kan hjelpe deg til å synes mindre synd om deg selv og gi deg styrke til å håndtere problemene dine med økt tillit og kraft.
8. Søk profesjonell hjelp
Hvis du føler at du har prøvd alt under himmelen for å overleve et vanskelig ekteskap, må du søke profesjonell hjelp. Se etter en lisensiert profesjonell som har god erfaring med å håndtere lignende problemer.
Ikke fortsett å lide for pokker. En profesjonell rådgiver eller terapeut er den beste pålitelige skulderen å lene seg på.
Fordeler med å søke profesjonell hjelp:
- Du vil sannsynligvis bli kvitt problemene dine tidligere enn forventet og begynne å leve drømmen om et lykkelig ekteskap.
- Både du og partneren din kan lære å kjempe rettferdig og systematisk håndtere problemene dine. Du vil lære å akseptere hverandre for den du er og bedre håndtere forskjellene.
- Du vil få langsiktige løsninger på problemene dine og bli bedre forberedt på å møte utfordringene i fremtiden.
Ta bort
Det er virkelig utfordrende å overleve i et ulykkelig ekteskap. Hvis du har bestemt deg for å møte problemene, må du være tålmodig med deg selv og din partner.
Ting kan ikke endres over natt; faktisk kan det hende at ting ikke endres i det hele tatt. Husk at du har valgt å legge ut på denne reisen; det er viktig å holde dine forventninger under kontroll.
Mens du overlever et dårlig ekteskap, ikke glem å fokusere på deg selv. Gjør alt du kan for å forbedre ditt fysiske og mentale velvære.
Det er fullt mulig at partneren din også blir mer hjertelig med deg og anerkjenner din innsats. De kan også begynne å gjengjelde, noe som igjen kan forbedre forholdet ditt.
Uansett hva resultatet blir, husk at alle disse innsatsene er for å forbedre livet ditt og generelle velvære. Tilpass alle dine anstrengelser for å få det til.
Lykke til!