Verdien av konflikt i forhold

Innhold

• 1. Så hva gjør du når det skjer?
• 2. Mente partneren din å skade deg?
• 3. Det er en mulighet til å forbedre forholdet ditt
• 4. Sterke relasjoner kan takle forskjeller
• Hvordan håndtere konflikter i et forhold

Hvis det er en garanti i et forhold, er det at du før eller siden ville ha det konflikt i forhold hvor du og partneren din skal skade hverandre.

Kanskje disse relasjonskonfliktene ikke vil skje for ofte, og selvfølgelig er det å håpe. Men uunngåelig kommer dere begge til å si noe ufølsomt, ignorere en forespørsel eller på en eller annen måte skape nød.

Konflikt i relasjoner er et resultat av uenigheter i forhold vanligvis forårsaket av negative interaksjoner, emosjonell uro og forskjell i mening eller personlighet.

Hvis du legger til side hjertesorgen det kan forårsake, er det mange viktige grunner som viser oss hvorfor konflikt er viktig eller hvorfor konflikt er bra for et forhold.

Konflikter i relasjoner kan få frem det verste i oss, men det kan også reflektere over hvem vi er inderst inne som individ. Konflikter i relasjoner kan gi deg et innblikk i hvor godt du kjenner partneren din.

Videre gir konflikt i relasjoner oss også en mulighet til å vite hvor gode vi kan være til å håndtere konflikter i relasjoner.

Så, selv om ingen liker å være i en konflikt, vil value av konflikt i et forhold, og viktigheten av konflikt i et forhold bør ikke undergraves.

Her er noen få grunner til at konflikt i relasjoner faktisk er veldig betydelig.

1. Så hva gjør du når det skjer?

Sulk, slå tilbake, bli passiv-aggressiv? Og hvis det er noen av disse, finner du det beveger samtalen fremover, og skaper et rom for å jobbe gjennom problemet - eller tjener reaksjonen din bare til å utdype eller belyse skaden?

Ikke lås deg selv inne i et skall. Sunn konflikt er en der dere begge får muligheten til å lufte ut følelsesmessig bagasje.

Hvis du slutter å uttrykke deg selv, ville det bare være at synet bare ville fostre i og med tiden vokse til harme og gjøre det mye vanskeligere å flytte forbi konflikten.

2. Mente partneren din å skade deg?

Det første du bør vurdere er om partneren din faktisk ville skade deg. Det er en stor forskjell mellom en utilsiktet lett og et bevisst forsøk på å komme under huden din.

Før du slår tilbake, ta et øyeblikk å finne ut hva som lå bak angrepet eller unnlatelsen. I sunne forhold er overlagt overfall sjeldne.

Det er viktig å bestemme hvordan håndtere konflikter i et forhold. Du må sørge for at du ikke bruker konflikten som en unnskyldning for å slå partneren din i et forsøk på å få selv for sine tidligere overtredelser.

3. Det er en mulighet til å forbedre forholdet ditt

Selv om ingen skade var ment, betyr det imidlertid ikke at det ikke er gjort skade.

Men her er de gode nyhetene: disse slitsene, skadene, skuffelsene og feilstegene er ikke bare muligheter for personlig vekst, men når de håndteres med sensitivitet, kan de styrke styrken i forholdet og utdype forståelsen mellom deg og partneren din.

Tenk deg derimot et par som bruker livet sitt på å unngå hverandres utløsere, rå flekker eller gamle sår.

Hvor inaktivt og livløst ville et slikt forhold være, med bare en tynn finér av behagelighet for å opprettholde det, og med et fjell av uløste problemer under?

Ikke bare skal du angir årsakene til konflikten med partneren din, men også med deg selv. Reflekter over følelsene dine og se hva årsaken til den konflikten er, og hvordan kan du løse dem.

4. Sterke relasjoner kan takle forskjeller

Så hvis du aldri kjempet, aldri gned hverandre på feil måte, ville du brukt livet på tå på tærne for ikke å risikere å utløse hverandre.

Ikke bare ville det være en oppskrift på en død i vannet -forholdet, men det ville også gi null muligheter til å lære noe om partnerens rå flekker, slik at du kunne håndtere dem på en åpen og sympatisk måte.

Og ved å avsløre disse rå flekkene har du hver enkelt en mulighet til å bedre forstå og behandle dem på egen hånd.

Etter etablering Hvorfor er konflikter nødvendige for sunne forhold, la oss se hvordan du kan håndtere konflikter i relasjoner på en konstruktiv måte.

Hvordan håndtere konflikter i et forhold

For at en konflikt skal ha en positiv innvirkning på forholdet ditt, må du vite hvordan du skal håndtere uenigheter i et forhold.

1. Vær ærlig og direkte

Det være seg et nytt eller et gammelt forhold; par synes det er vanskelig å være direkte om sine følelser og forventninger fra partneren.

De har en tendens til å velge indirekte uttrykk, gester og til og med utvikle vaner for å fortelle at de er misfornøyde og ønsker partnerens oppmerksomhet.

Årsaken til slik oppførsel kan tilskrives mange forskjellige årsaker som er forskjellige fra et par til et annet.

• En partner kan være redd for å uttrykke sine følelser og følelser da de frykter at de kan bli dominert hvis saken eskalerer til et argument.
• De kan teste partnerne sine for å se hvor godt de kjenner dem.
• De kan prøve å avlede problemet ved å bytte emne fordi de innser feilen, men er for faste til å godta det.

Så dumt som disse grunnene kan være, så indirekte måter å håndtere en konflikt på hemmer bare din evne til å løse konflikten. Så det er nødvendig at uansett hva konflikten er, så skal du ikke se bort fra de aktuelle problemene.

Se også: Hva er en relasjonskonflikt?

2. Aktiv lytting

Begrepet aktiv lytting har på mange måter blitt en klikk. Det er en av de egenskapene eller egenskapene som kreves og er avgjørende i nesten alle aspekter av en persons liv.

Uansett hvor tilfeldig dette begrepet blir kastet rundt, må du innse at det er og alltid vil være veldig viktig når du prøver å løse en konflikt i forhold.

En måte å ugyldiggjøre avbryte hverandre og forhindre misforståelser er å bruke en timer og tildele 5 minutter til hver partner for å si sin fred.

I løpet av de fem minuttene ville de ikke bli avbrutt, og den andre personen ville lytte og ta notater.

Når de fem minuttene er over, vil neste person stille faktaopplysninger og avklare hva de har forstått fra samtalen så langt.

Dette hjelper til med å unngå feilkommunikasjon som ellers kan ha skjedd. Nå får den andre partneren anledning til å snakke i de neste 5 minuttene.

Denne prosessen gjentas til paret kommer til enighet.