Innhold
- Utmattelse og irritabilitet
- Økt sjalusi
- Mangel på par tid
- Hvordan hjelpe babyen din til å sove og forbedre ekteskapet ditt
Du har endelig funnet din signifikante andre og har giftet deg.
Etter en stund bestemmer du deg for at det er på tide å få en baby. Babyer kan lyse opp livet ditt og gi mye glede for familien din.
I dagdrømmene kan du tenke deg å gå på familievandring eller sykkeltur, familiebilder og mange latter.
Men først må du komme deg gjennom de nyfødte dagene. Ekteskap etter baby er et helt annet ballspill. Måter babyen ikke sover på, kan ødelegge ekteskapet ditt, er overflod.
Og for noen betyr det ganske mye søvnmangel, med søvnløse babyer.
Dessverre er det gamle ordtaket "sove som en baby" ikke alltid bra.
For noen vil det bety å våkne hver time eller to hele natten. Denne artikkelen vil avdekke hvordan babyen din ikke sover kan påvirke (og kanskje til og med ødelegge) ekteskapet ditt.
Ofte dukker det opp problemer etter ekteskap.
Før vi går nærmere inn på hvordan vi kan unngå ekteskapsproblemer etter baby, la oss kaste oss inn i hvordan ting endrer seg etter at vi fikk en baby.
Her er en titt på hvordan en baby som ikke sover kan påvirke, kanskje ødelegge ekteskapet ditt.
Utmattelse og irritabilitet
Nesten alle vil fortelle deg at du kan forvente søvnløse netter med en nyfødt.
Det er naturlig siden de må spise hver 2-3 time i løpet av de første ukene av livet. Selv om det kan være slitsomt, tar du gjerne vare på det nyfødte barnet ditt. Tross alt var det dette du meldte deg på!
Når noen uker blir til 8 uker, begynner imidlertid utmattelsen å nå et helt nytt nivå. Og ganske snart treffer babyen den 4 måneders søvnregresjonen og kan våkne hver time eller to hele natten.
Når du passerer flere søvnløse netter med en nyfødt, kan du fortsatt tro at babyen din vil vokse ut av dette og fortsette å koble til.
Men, Det du kanskje ikke ser med en gang, er hvordan utmattelsen påvirker ekteskapet ditt. Og dessverre vokser babyer ikke alltid ut av søvnproblemene sine.
Det er en sammenheng mellom søvn og humør. Når barnet ditt våkner og gråter om natten, og forstyrrer søvnen, kan du bli mer irritabel og temperert med din ektefelle dagen etter.
Dette kan ofte føre til mer krangel og argumenter. Hyppige spats er en av de vanlige ekteskapsproblemene etter baby.
Selv om sunne argumenter er normale i ethvert ekteskap, kan det hende du finner flere stygge argumenter enn du ønsker.
Med hyppigere argumenter kan det bety du føler deg mer følelsesmessig fjernt fra din ektefelle eller at du ikke er på samme side. Du kan krangle om hvordan du skal oppdra barnet eller om andre vanlige problemer i et ekteskap.
Økt sjalusi
En ting du kanskje ikke regner med er at din ektefelle kan være sjalu på babyen. Tross alt kan det være at ektefellen din har fått mye oppmerksomhet fra deg før babyen. Og nå må din ektefelle dele deg.
Dette er forståelig, og de fleste par vil finne sporet.
Men, Når babyen din ikke sover, betyr det at en eller begge må pleie barnet oftere. Selv med perfekt søvn trenger babyer mye oppmerksomhet!
Når pasienten er forbi den nyfødte fasen, skal babyer sove rundt 14 timer om dagen. Men hvis du pleier babyen mye av den tiden, kan det hende at din ektefelle ikke føler seg like viktig eller føler at det bygger seg en harme. Dette kan øke gjennomsnittlig sjalusi til et usunt nivå. Sjalusi i ekteskap kan vise seg å være mange av ekteskapsproblemene etter babyen.
Mesteparten av tiden fører ekteskap til et lengre liv, men stress i et ekteskap kan ha motsatt effekt.
Mangel på par tid
Når babyer sover i gjennomsnitt 14 timer om dagen, tror du at du ville ha mye tid sammen med din ektefelle. Tross alt vil mange babyer på 4 til 12 måneder ofte legge seg rundt 19.00. Å være venner i ekteskapet er viktig for et sunt forhold.
Men, til babyen sover hele natten, får du kanskje ikke den dedikerte en-til-en-gangen du kanskje tror.
For det første, hvis babyen din våkner hver time, og du må passe på ham eller henne i 20 minutter om gangen, blir din en-til-en-tid forstyrret og kan ikke føles som kvalitetstid.
En annen ting å vurdere er det din ektefelle kan gå til sengs samtidig som babyen bare for å få mer lukkede øyne før du trenger å pleie barnet igjen.
Uten tilstrekkelig tid som par kan du føle deg mer frakoblet. Du har kanskje ikke emosjonell intimitet og kan føle at du lever separate liv til tider. Og uten emosjonell intimitet, ofte, mangler fysisk intimitet også. Det er en rekke ekteskapsproblemer etter babyen et par kan møte.
Se også:
Hvordan hjelpe babyen din til å sove og forbedre ekteskapet ditt
Med flere aspekter av forholdet ditt påvirket og en rekke ekteskapsproblemer etter baby, er det viktig å hjelpe babyen din til å sove alderssvarende ASAP.
Her er 5 tips for å hjelpe babyen din til å sove bedre, omgå ekteskapsproblemer etter baby og forbedre ekteskapet.
- Arbeide sammen - Før vi fikk baby, hadde mannen min og jeg delt husarbeidet. Men etter at vår første baby ble født, innså vi raskt at gjøremålene måtte fordeles på nytt. Selv om jeg kan ha tatt oppvasken etter at han lagde mat før, hadde jeg nå babyting å gjøre. Selv om babyoppgavene ikke nødvendigvis kan fordeles likt, kan resten av gjøremålene tildeles på nytt og evalueres på nytt etter hvert som barna blir eldre. Jeg tok også beslutningen om å påta meg mye av nattoppgavene fordi jeg følte at han kunne håndtere irritasjonen min bedre på en hel natts søvn, og han kunne få mer slakk i løpet av dagen. Hvis du klarer å oppnå denne gjensidige forståelsen, trenger du ikke bekymre deg for ekteskapsproblemer etter babyen.
- Start en søvnrutine - Å utvikle en søvnrutine som skal følges under lur og sengetid, vil bidra til å sette babyens forventninger og få dem til å sove. Babyer som er klare for søvn pleier å bli beroliget til å sove raskere og lettere. En rutine for sengetid trenger ikke å være veldig lang eller komplisert så lenge den er relativt konsekvent.En enkel rutine kan inkludere litt babymassasje, fersk bleie, ta på seg pyjamas, fôring, lese en bok, kose/gynge/svaie og en nøkkelfrase som signaliserer at det er på tide å sove.
- Få baby på en timeplan -Selv om du kanskje eller kanskje ikke er en type-A-plan-kjærlig type person, kan det å få babyen din på en timeplan i stor grad forbedre søvnen. Babyer som er for slitne, pleier å våkne oftere om natten, for eksempel. Og å vite at babyen din vil sove rundt 19.00 og sove minst 5 timer, kan gi deg et par timer for litt tiltrengt kvalitetstid sammen. Det vil hjelpe deg å holde deg nær og beholde ekteskapsproblemer etter at babyen er i sjakk.
- Vet når det kan være på tide å avvenne natten - Babyer trenger å spise midt på natten i flere måneder, men ikke nødvendigvis hver time eller to når de har fått tilbake fødselsvekten. Lære tegn for når det er på tide nattespenning og hvor mange nattmatinger som er alderssvarende, kan være en livredder og hjelpe deg med å sette realistiske forventninger. Dette kan spare deg for måneder med søvnløse netter!
- Godta forskjeller - Måten du foreldre kommer til å skille seg fra din ektefelles og det er greit! Akkurat som med andre foreldreoppgaver, kan det være smertefullt å se på ektefellen din når babyen sovner.
Men hvis du godtar at de kan gjøre det annerledes og la dem fortsette å prøve, vil de finne det som fungerer for dem. Babyer lærer veldig raskt forskjellige omsorgspersoner har forskjellige måter å gjøre ting på. Hvis du fortsetter å "spare" din ektefelle, kan du oppdage at du er den eneste som kan legge babyen i seng.
Dette kan være greit i en uke eller to, men kan begynne å ha på deg over tid. La din ektefelle lære hvordan de gjør det, og det vil lønne seg for både deg og babyen din.
Foreldre er full av mange belønninger, men kan være vanskelig når det fører til ekteskapsproblemer etter baby.
Men å følge bare disse få tipsene om å overvinne ekteskapsproblemer etter baby vil hjelpe deg og familien din med å få mer søvn og være mye mer sannsynlig å trives og bli lykkeligere.
Og hvis du trenger flere råd, kan du finne flere tips for å redde ekteskap etter en baby her.