Innhold
- 1. Slipp fortiden med selvmedfølelse
- 2. Bestem deg for hva du vil ha ut av et nytt forhold
- 3. Se etter kjærligheten ved å bruke dagens verktøy
- 4. Den raskeste måten å bli forelsket på
- 5. Hvordan beholde kjærligheten når du har funnet den
Da du var yngre, var den tradisjonelle datingsveien enkel: bli forelsket, gifte deg, få barn. Hvordan fungerer det å finne kjærligheten når du har gått den veien, eller en versjon av den, allerede? Datingfeltet har endret seg, hvem du er og det du leter etter har endret seg; du har forandret deg.
Du tar med deg inn på første date og nye relasjoner alle tingene som har utgjort livet ditt: karriere, barn, barnebarn, minner om sine nærmeste, hjertesorg fra tidligere forhold, et hjem, en livsstil, hobbyer og mer. Med alt dette livet du har levd stille med deg og alt det livet du har igjen for å leve foran deg, hvordan blir en date, forelsker og knytter knuten under eller etter middelalderen?
1. Slipp fortiden med selvmedfølelse
Enten din tidligere partner døde eller du separerte, når du mister en du er glad i, mister du flere ting samtidig: personen, forholdet, livsstilen du delte, hjelpen de tilbød deg og planene dere lagde sammen. Det er ikke lett å erstatte det du mistet, men det er nødvendig; du har fortsatt et helt liv igjen.
Å gå videre fra tap skjer ikke umiddelbart, og det burde det heller ikke. Det krever at du tillater deg selv å sørge fullt ut og slippe forventningen om at du finner en eksakt kopi av din tidligere kjærlighet. Partneren din var unik, og forholdet ditt var det også. Ingen ny person vil kunne fylle skoene til din gamle partner på samme måte. La deg være trist over dette, kjenn på alle disse følelsene, gjenkjenne det du etterlater deg, og så går du videre til trinn 2 når du har gjort det.
2. Bestem deg for hva du vil ha ut av et nytt forhold
Du kan ikke finne ny kjærlighet hvis du ikke vet hva du leter etter. Skriv en liste over alt du håper å finne hos en partner. Tenk på hvordan du vil at det neste tiåret eller tiårene i livet ditt skal se ut. Hva slags partner ville være en passende ledsager på den reisen?
Hvis du liker å reise, vil du sannsynligvis finne noen som er ute etter eventyr. Hvis du alltid har drømt om å trekke deg tilbake til en hytte ved en innsjø, vil du finne noen som er utendørs. Tenk også på egenskapene du leter etter hos personen - sans for humor, vennlighet og medfølelse, tørst etter kunnskap.
3. Se etter kjærligheten ved å bruke dagens verktøy
Dating har sannsynligvis endret seg mye siden sist du gjorde det. Det kan virke skremmende i begynnelsen. Men å være proaktiv med å erstatte det du har mistet, vil hjelpe deg med å bygge motstandskraft. Du kan ta hjelp av datingappene for å finne ny kjærlighet.
Når du skriver profilen din og laster opp bildene dine i appene, vær ærlig og autentisk. Hele poenget er å møte noen personlig og prøve å knytte en forbindelse. Hva er hensikten med å slette år fra din alder eller centimeter fra høyden din hvis du leter etter noen som vil elske deg for du? Vær deg selv. Du er fantastisk og fantastisk og verdig kjærlighet, og du fortjener å være sammen med noen du kan være ditt sanne jeg med.
4. Den raskeste måten å bli forelsket på
Aktiviteter er nesten alltid en bedre og raskere måte å komme i nærheten av noen enn det samtaler er. Når vi gjør noe som utløser følelser av lykke eller frykt - som å gå på en komedieklubb eller ri på en berg -og -dalbane - frigjør hjernen vår oksytocin, kalt “kjærlighetshormonet” på grunn av dets effekt på parbinding. I stedet for å gå ut på middag med noen du er interessert i, gjør noe morsomt eller skummelt (på en god måte) med dem. Du kommer nærmere, raskere, på den måten.
5. Hvordan beholde kjærligheten når du har funnet den
Når folk sier at de beste forholdene "tar arbeid", mener de ikke de forholdene føle som hardt arbeid. Det de mener er: gode forhold skjer ikke ved et uhell. Det er ikke en tilfeldighet når to mennesker skaper et trygt, ikke -dømmende rom der de kan dele seg med hverandre; det er et valg. Sunn kommunikasjonsevne - ærlighet og åpenhet og vilje til å lytte og forstå - krever øvelse.
For å holde gnisten av romantikk i live, ta et valg hver morgen du våkner for å gjøre noe som vil øke følelsen av kjærlighet mellom deg og din partner, og dermed øke oksytocin. Når hormonene som driver seksuell trang avtar når du blir eldre, er det kjærlighetshormonene som vil holde lidenskapen i gang. Bruk både ord og gjerninger for å vise kjærlighet, og planlegg og gjør morsomme aktiviteter sammen for å holde ting levende.
Å finne ny kjærlighet krever en selvbevissthet om dine behov og vilje til å nå ut til andre for å delta i å oppfylle dem. Og det innebærer selvmedfølelse, tålmodighet og et åpent sinn når du finner din nye vei videre.