Innhold
- De 5 kjærlighetens språk
- Hvordan kjærlighetsspråk kan virke mot forholdet ditt
- Den sunne måten å bruke kjærlighetsspråkene på
Jeg hadde et stort aha -øyeblikk da jeg først leste boken 'The 5 Love Languages' av Gary Chapman. Med mannen min ville jeg ofte fortelle ham hvor fantastisk jeg syntes han var og gi ham mye ros.
Han elsket det, og vi lo at han en dag ikke ville klare å få hodet ut av døren fordi egoet hans ville være så stort.
På den annen side la jeg også merke til at en del av meg følte seg litt trist fordi jeg ikke så ut til å motta samme type tilbedelse fra ham.
De 5 kjærlighetens språk
Boken er basert på ideen om at vi pleier å elske partneren vår på den måten vi ønsker å motta den. I en studie utført på Chapmans Love Language -modell, ble det funnet at trendpar som hadde en avtale om kjærlighetsspråk, var mindre sannsynlig å rapportere om nød.
Imidlertid kan problemer oppstå fordi måten vi ønsker å motta kjærlighet ikke alltid er partneren våres primære kjærlighetsspråk, og derfor føler vi oss noen ganger såret eller avvist.
‘De 5 kjærlighetsspråkene’ bekreftet for meg at jeg hadde brukt mitt primære kjærlighetsspråk sammen med mannen min, og dette var ‘Ord for bekreftelse’.
Hva er de fem forskjellige kjærlighetsspråk:
- Ord for bekreftelse
- Fysisk berøring
- Tjenestegjerninger
- Kvalitetstid
- Gaver
Vanligvis har vi en tendens til å ha to forskjellige måter å uttrykke kjærligheten vi foretrekker å bruke og som faller oss naturlig.
Hvis du ikke er sikker på hvilket av de ovennevnte kjærlighetsspråkene som er ditt dominerende, kan du få en mer følelse av dette ved å reflektere over følgende to spørsmål:
- Hva er den viktigste måten du pleier å gi kjæresten til partneren din?
- På hvilken måte vil du motta mer kjærlighet fra partneren din (at du kanskje ikke får så mye som du ønsker)?
Det ble snart en spøk mellom meg og mannen min. Hver gang jeg ga mannen min et kompliment, ble det en ledetråd for ham å si noe hyggelig tilbake.
Litt konstruert kanskje, men det var i det minste en god mulighet for ham til å bli vant til å snakke på språket mitt.
Noen ganger glemte han fremdeles ettersom det ikke falt naturlig for ham, så jeg ga ham et blikk og blunket som for å si: 'det er din tur nå!'
Spøk til side, dette bidro til å redusere mitt 'behov' for at han skulle si fine ting til meg og dermed oppmuntret meg til å slutte å se til ham for å 'redde' meg eller gi meg kjærlighet akkurat når og hvordan jeg ville ha det.
Når vi gjør dette i forholdene våre, kan det være en oppskrift på konstant skuffelse og kamp.
Hvordan kjærlighetsspråk kan virke mot forholdet ditt
Selv om du har studert språkene og partneren din er fullt klar over hvordan du liker å motta kjærlighet, hva skjer når de ikke gir deg kjærlighet på den måten du 'trenger' den?
Hvis vi ikke er forsiktige, kan vi gå inn i skyld og kritikk fordi partneren vår ikke har levd opp til forventningen om at de skal kunne oppfylle våre behov bare fordi de har kunnskapen.
Å gjøre vår partner ansvarlig for vårt følelsesmessige velvære er et farlig spill. Ved å gjøre det er det mindre sannsynlig at vi tar fullt ansvar for våre følelser eller elsker oss selv.
Vi kan da bli sittende fast i en evig syklus med å lete etter kjærlighet utenfor oss selv, noe som kan være en veldig ensom og smertefull tilværelse.
Den sunne måten å bruke kjærlighetsspråkene på
Dette er ikke å si at språk ikke er et nyttig verktøy. Det er bare viktig å bruke dem med bevissthet. Hvis vi kan gjøre dette, kan de brukes til å hjelpe en dypere forbindelse og til å hjelpe oss med å uttrykke oss med mer ærlighet og åpenhet.
Ekte frihet i vårt forhold er hvor to individer kan føle seg elsket og akseptert for den de er gjennom åpen, sunn kommunikasjon.
Så, hvordan kan vi bruke språkene til å arbeide for forholdet vårt i stedet for mot det?
- Uttrykk deg med ærlighet og ta fullt ansvar for det du vil
Å minne partneren din om kjærlighetsspråket ditt er ikke en dårlig ting. Det er lett for livet å ta over, og hvis det ikke er partnerens standard måte å svare på deg, kan de lett glemme eller gå seg vill i verden.
Jeg anbefaler å si klart og greit hva du ønsker. For eksempel, hvis ditt kjærlighetsspråk er fysisk berøring og du føler ønsket om at partneren din skal være mer fysisk med deg, kan du si: "Jeg ville elske det hvis du kunne gni føttene mine eller gi meg en klem."
Uten å måtte begrunne deg selv eller påpeke deres feil; Du kan deretter følge opp med noe som "Jeg elsker det når du gjør at det får meg til å føle meg mer tilkoblet og elsket, hva synes du?"
Tillat dem alltid å si noe, fordi de må ha en sjanse til å vurdere om de virkelig kan være tilgjengelige for deg i et gitt øyeblikk.
På denne måten kan du ordne et tidspunkt og sted, i stedet for at de føler at de plutselig må slippe alt på et tidspunkt da de kanskje allerede føler seg presset.
- Gi ditt eget kjærlighetsspråk til deg selv!
I disse tider, når vi merker at vi føler oss såret eller avvist fordi partneren vår ikke er tilgjengelig, verken følelsesmessig eller mentalt, er det viktig å lære å gi oss selv den kjærligheten vi lengter etter.
Dette er en mulighet til å snakke ditt eget kjærlighetsspråk og tilby det til deg selv: snakk til deg selv med bekreftende ord (bekreftende ord) eller ta deg tid til å slappe av og nyte noe som får deg til å føle deg bortskjemt (servicehandlinger eller kvalitetstid).
På denne måten lærer vi oss selv å berolige og elske oss selv ubetinget, uten å stole på eksterne kilder for å føle oss elsket.
- Ta tilbake anslagene dine
Hvis du finner ut at du kritiserer partneren din internt eller utad for ikke å gi deg kjærlighet i henhold til ditt kjærlighetsspråk, vet du at når du gjør dette, projiserer du dine egne uoppfylte behov på partneren din.
Selv om det kan være sannhet i projeksjonen, det vil si at partneren din ikke vurderer deg så mye som mulig; Det er veldig viktig å stille seg selv spørsmålet: 'hvor er jeg ikke hensynsfull verken mot partneren min eller meg selv?'
Denne øvelsen med å ta projeksjonen tilbake kan hjelpe oss med å øke vår bevissthet om i hvilken grad vi ikke dekker våre egne behov. Det gjør det også mulig for oss å behandle og helbrede vår følelsesmessige smerte, som ofte stammer fra tidligere vondt og har lite å gjøre med partnerens oppførsel.
Kjærlighetens språk kan utvilsomt være et flott verktøy for å utdype kjærligheten og forbindelsen i våre romantiske forhold.
Imidlertid er det alltid en god idé å huske at hvis vi bruker dem til å sammenligne og dermed score poeng mot partneren vår, har vi en tendens til å alltid se svakhetene deres i stedet for å gi dem plass til å dukke opp på sin egen, unikt kjærlige måte.
Etter min erfaring, jo mer vi kan gi slipp på at partneren vår er perfekt, jo mer frihet skaper vi i forholdet vårt, og dermed mer rom for vekst, aksept og ekte kjærlighet for hver enkelt.