Innhold
- 1. Endre miljøet
- 2. Start kreativt arbeid
- 3. Gå inn for sport
- 4. Meditere
- 5. Si ja til nye muligheter
- 6. Sett deg nye mål i livet
Svært ofte ødelegger skilsmisse ikke bare familien, men også vår personlighet. Spesielt hvis vi måtte være dypt skuffet over menneskene vi stolte på, eller tåle en uverdig holdning til oss selv.
Hvis du leser dette, så vet at nå er skilsmissen din blitt noe mer enn en skygge av fortiden, og du må finne styrken i deg selv for å gå videre.
Så hvis du lurer på hvordan du skal finne deg selv etter skilsmisse eller hvordan du kan gjenoppbygge livet ditt etter skilsmisse, trenger du ikke lete lenger.
I denne artikkelen har vi satt sammen de beste måtene å glemme den plagsomme separasjonsprosessen og finne deg selv etter skilsmisse. Vi anbefaler å bruke dem alle for helbredelse etter skilsmisse.
1. Endre miljøet
Kanskje, før du starter aktive trinn for gjenoppbygging etter skilsmisse, er det definitivt verdt å bruke litt tid borte fra den vanlige situasjonen.
Mest sannsynlig har miljøet der du var i skilsmisseprosessen - fra du bestemte deg for å sende skilsmissepapirer på nettet til å få rettsattest, allerede hatt en negativ innvirkning på deg.
Selv å vende tilbake til ditt eget hjem etter en arbeidsdag er kanskje ikke like hyggelig som før. Derfor er det nødvendig for en stund å abstrakt fra alt som omringet deg under separasjonen for å gjenoppbygge livet ditt etter skilsmisse. Den beste måten å finne deg selv etter skilsmisse er å reise.
Hvis du ikke har gratis penger igjen etter en skilsmisse for en utenlandsreise, kan til og med en tur til en nabostat eller til foreldrene dine i en annen by hjelpe deg med å endre situasjonen og få styrke til å bygge livet ditt fra bunnen av.
2. Start kreativt arbeid
Kreativitet er et fantastisk antidepressivt middel, og det hjelper også systematisere tankene våre og overvinne den triste opplevelsen med minst tap.
Kreativitet helbreder, og retningen er helt irrelevant. Du kan bake vakre bakverk, hekle eller skrive poesi, og du vil fortsatt få en positiv effekt.
Selv om du anser deg selv som en person langt fra kreativitet til å gjøre det personlig, kan du hjelpe deg selv gjennom andre menneskers arbeid for å finne deg selv etter skilsmisse.
Les verdens klassiske litteraturverk, besøk en utstilling, museum eller en messe med håndlagde varer - dette vil fortsatt være en måte å berøre det vakre og fylle deg selv med litt positivitet.
3. Gå inn for sport
Dette er en ideell måte å gjenopprette den brukte åndelige energien, pluss å gjøre kroppen din slankere. Å hengi seg til noen idretter etter en skilsmisse er beste medisin for både sjelen og kroppen.
Det er allerede vitenskapelig bevist at idrett bidrar til å takle depresjon, gjenopprette tapt balanse og begynne å elske deg selv igjen.
Og det er meget mulig at når en sportsaktivitet blir din vane, vil det ikke lenger være et middel til å finne deg selv etter skilsmisse, men en livsstil som du vil følge med glede.
4. Meditere
Yoga og meditasjon er en annen måte gjenopprette vitaliteten din, stabilisere nervesystemet og lære å koble fra eksterne påvirkninger. Når du er nedsenket i en meditasjonstilstand, er det bare deg og universet som vil gjøre for deg alt du ber om.
Lær å se inn i deg selv, og du vil forstå hva du trenger akkurat nå for å gå på bedringens vei. I tillegg er åndelig praksis en måte å tilgi deg selv og din eks på, og kanskje er det her du bør starte reisen din for å finne deg selv etter skilsmisse.
Se også: 7 vanligste årsakene til skilsmisse
5. Si ja til nye muligheter
Svært ofte, etter å ha gått gjennom alle helvete sirkler og fylt ut "gjør det selv" juridiske former, blir vi alene igjen med våre ødelagte liv, og vi ønsker ikke lenger å slippe inn nye mennesker eller nye muligheter.
Ja, selvfølgelig trenger du tid til å gjenopprette sinnstilstanden din, men begynn å gjøre det sakte, i små trinn. Prøv å begynne å si ja i stedet for nei for å virkelig finne deg selv etter skilsmisse.
Dette rådet er ikke å oppfordre deg til å starte et nytt forhold umiddelbart etter å ha mottatt et skilsmissebevis, men er å oppfordre deg til gradvis å starte et nytt liv. De riktige menneskene kommer til deg til rett tid, men for dette må du begynne å si ja til nye muligheter.
Si ja hvis du blir bedt om å bytte jobb eller flytte til en annen by, si ja, hvis klassekameratene fra college inviterte deg til å møtes, si ja på tilbudet om å lære noe nytt, og du vil føle at livet ditt har begynt å endre seg, og din indre tilstand sammen med den.
6. Sett deg nye mål i livet
Å finne deg selv på nytt er et fantastisk mål, men det er bare begynnelsen. For å finne deg selv etter skilsmisse, må du forstå hvorfor du gjør dette og hva slags person du vil se deg selv til slutt.
Å gjøre dette, du må lage en personlig plan og skrive ned målene dine. Å finne deg selv etter skilsmisse er toppen av isfjellet, men du trenger de mest spesifikke planene og målene.
Beskriv hvordan du vil se ut, hvilke karaktertrekk og vaner du vil utvikle hos deg selv, hva du vil gjøre og hvordan du ser ditt ideelle liv.
Nå du må identifisere realistiske målfor eksempel gå ned i vekt med 5 kg, eller tjen 100 tusen dollar innen en bestemt dato. Når målet er satt, begynner den virkelige bevegelsen.
Du vet, det er et slikt uttrykk - depresjon er diagnosen til de som har for mye fritid. Ta deg god tid med virkelige handlinger, og du vil ikke legge merke til hvor gradvis du begynner å bli til en bedre versjon av deg selv.