Innhold
- Hva er en psykisk rådgiver?
- Hva gjør en rådgiver for psykisk helse?
- 7 Typer mental helse
- Kognitiv atferdsterapi (CBT)
- Dialektisk atferdsterapi (DBT)
- Mellommenneskelig terapi
- Psykodynamisk terapi
- Mentaliseringsbasert terapi
- Eksponeringsterapi
- EMDR
- Mental helse rådgiver vs. terapeut, psykolog og sosialarbeider
- Hensyn når du søker en psykisk rådgiver
- Kostnader for å søke behandling
- Konklusjon
Når folk søker tjenester for en psykisk tilstand eller følelsesmessig problem, kan de se etter en rådgiver for psykisk helse for å gi behandling. Denne typen profesjonelle er en av flere som kan tilby terapi for å hjelpe mennesker med å overvinne psykiske og emosjonelle helsemessige forhold.
Hvis du leter etter psykisk helsebehandling, lurer du kanskje på: "Hva er en rådgiver for psykisk helse?"
Lær her om omfanget av praksis for disse fagpersonene, hva du kan forvente å betale når du jobber med en, og hvordan de sammenligner med andre lisensierte psykiatriske fagpersoner, for eksempel psykologer og sosialarbeidere.
Hva er en psykisk rådgiver?
I følge Mental Health America er en psykisk rådgiver eller psykisk terapeut en profesjonell som har en mastergrad, samt veiledet arbeidserfaring i kliniske omgivelser.
Utdanning og opplæring for rådgivere innen psykisk helse kvalifiserer dem til å diagnostisere psykiske lidelser og gi både individuell og grupprådgivning.
Rådgivere for psykisk helse kan ha en av følgende offisielle stillinger:
- Lisensiert klinisk profesjonell rådgiver
- Lisensiert psykisk helserådgiver
- Lisensiert profesjonell rådgiver
Disse tre begrepene refererer vanligvis til en psykisk rådgiver i profesjonelle omgivelser. Husk at uten en lisens kan en person ikke omtale seg selv som en rådgiver for psykisk helse eller praktisere rådgivning. Lisenskrav kan variere fra stat til stat.
Hva gjør en rådgiver for psykisk helse?
Psykisk helse rådgivere kan utføre vurderinger for å diagnostisere mennesker med psykiske lidelser, for eksempel angst og depresjon, og tilby rådgivningstjenester for å behandle disse problemene, så vel som andre psykiske og emosjonelle problemer.
I motsetning til psykiatere, som er autoriserte leger, kan en rådgiver for psykisk helse ikke foreskrive medisiner.
Under rådgivningsøkter gir en psykisk rådgiver terapi for psykisk helse. Terapisessioner kan innebære å diskutere problemer, utvikle løsninger, lære nye mestringskunnskaper og avdekke underliggende problemer eller uadresserte barndomsproblemer som har bidratt til dagens psykiske lidelser.
Rådgivere i psykisk helse kan også tilby psykoedukasjon, som lærer mennesker om symptomer på psykiske lidelser, samt måter å håndtere dem på.
I løpet av terapien med en mental eller atferdsrelatert helseveiledning setter folk seg mål som hjelper dem å overvinne symptomer på psykisk sykdom eller følelsesmessige problemer og leve et mer tilfredsstillende liv.
Psykiatrisk rådgivning med en rådgiver for mental helse gir også et trygt, støttende miljø der mennesker kan diskutere personlige spørsmål uten dom og få veiledning fra en nøytral part. Når de jobber med en atferdshelserådgiver, deler mennesker ofte sine tanker, følelser og erfaringer.
Rådgiveren kan gi innsikt i problemene en person opplever, for eksempel ved å gi en potensiell forklaring på noen av problemene eller ved å knytte forbindelser mellom folks tanker og atferd.
En rådgiver for mental helse kan også hjelpe mennesker med å identifisere negative mønstre i livet eller utvikle bevissthet om atferd eller følelser som tidligere var underbevisst.
Svaret på "Hva gjør en rådgiver for psykisk helse?" kan oppsummeres slik:
- De utfører vurderinger, samler omfattende informasjon om en persons historie, familiemakeup, viktige mellommenneskelige forhold, det nåværende funksjonsnivået og aktuelle problemer.
- De kan diagnostisere psykiske lidelser og gi opplæring om symptomer på disse lidelsene, samt behandlingsstrategier.
- Rådgivere for psykisk helse lærer mennesker sunne måter å takle stress og psykiske lidelser på.
- En rådgiver for psykisk helse kan anta årsakene til en persons nåværende problemer, for eksempel ved å knytte dem tilbake til uløste problemer fra fortiden.
- I samarbeid med klienter oppretter atferdsrelaterte helserådgivere behandlingsplaner og hjelper klienter med å sette seg mål for å forbedre livet deres.
- Psykisk helse rådgivere har en tendens til å bruke en betydelig mengde tid på å gjennomføre samtaleterapi, som innebærer ikke bare å stille spørsmål til klienter og gi tilbakemelding, men også å lytte til kundenes historier.
7 Typer mental helse
Selv om rådgivere innen psykisk helse alle tilbyr samtaleterapi, er realiteten at det finnes mange typer psykisk helse terapi. Ifølge eksperter er noen vanlige terapityper som følger:
CBT er kanskje en av de mest populære typene psykisk helse terapi, og det innebærer å se på forholdet mellom tanker, følelser og atferd og lære nye tankemåter for å lindre negative følelser og gjøre positive atferdsendringer.
DBT ble designet spesielt for å behandle personer med borderline personlighetsforstyrrelse som sliter med selvmordstanker og atferd, men det brukes noen ganger for andre psykiske lidelser.
I dialektisk atferdsterapi lærer folk å godta tankene og følelsene de ikke hjelper, men de går også mot positiv endring og utvikler sunnere mestringsmekanismer for nød.
Som navnet antyder, hjelper interpersonell terapi en person til å evaluere forholdet til andre mennesker og gjøre forbedringer i disse forholdene.
I mellommenneskelig terapi jobber en person med sin terapeut for å avdekke usunne forholdsmønstre og lære mer adaptive måter å samhandle med andre mennesker. Denne typen terapi kan hjelpe mennesker til å navigere i livet mer effektivt ved å forbedre sine sosiale ferdigheter.
Det endelige målet med psykodynamisk terapi er å bli oppmerksom på ubevisste atferdsmønstre som har røtter i fortiden, for eksempel barndom.
For eksempel kan en person i psykodynamisk terapi snakke om problemer i livet sitt, og ved hjelp av en terapeut koble disse problemene til uløste smerter fra tidligere i livet. Når en person blir klar over disse uløste problemene, kan de begynne å jobbe gjennom dem.
I likhet med DBT brukes mentaliseringsbasert terapi ofte for å behandle personer som lever med en borderline personlighetsforstyrrelse. Denne typen terapi lærer mennesker å mentalisere, som er prosessen med å evaluere dine egne tanker og følelser.
Gjennom mentalisering lærer folk også å evaluere andres atferd, og derved øke deres empati. Dette er en viktig ferdighet for personer med borderline personlighetsforstyrrelse, som har en ustabil selvfølelse og problemer med å føle empati med andre.
I denne typen terapi kommer en person ansikt til ansikt med utløseren for angst eller en fobi i sikkerheten til den terapeutiske innstillingen med en rådgiver for mental helse. Rådgiveren hjelper personen med å takle angsten eller frykten knyttet til utløseren, slik at de kan implementere disse mestringsstrategiene i dagliglivet.
Før den blir utsatt for en utløser, kan rådgiveren for mental helse hjelpe folk med å praktisere mestringsstrategier som kan lindre stress og angst.
EMDR brukes for å behandle posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Terapien fungerer ved at individene må bevege øynene frem og tilbake mens de forteller detaljene om en traumatisk hendelse.
Det er selvfølgelig flere typer terapi utover de som er diskutert ovenfor, men dette er noen av de mer vanlige terapeutiske metodene som brukes i psykiatrisk rådgivning med en psykoterapeut.
Noen rådgivere innen psykisk helse spesialiserer seg på én type terapi, mens andre kan bruke en rekke tilnærminger. Ingen enkel terapi fungerer for alle, men de fleste kan finne en form for samtaleterapi som passer deres individuelle behov.
Forskning støtter effektiviteten av ulike typer psykoterapi. Faktisk en fersk rapport i Epidemiologi og psykiatri analyserte forskjellige studier og fant at terapi var effektivt for behandling av depresjon, uavhengig av den spesifikke typen behandling.
Mental helse rådgiver vs. terapeut, psykolog og sosialarbeider
Folk lurer ofte på forskjellen mellom en psykisk rådgiver vs psykolog, samt forskjeller mellom rådgivere og andre fagpersoner, for eksempel terapeuter og sosialarbeidere.
- Generelt er terapeuten et paraplybegrep som refererer til psykiatriske fagfolk som tilbyr samtaleterapi. Rådgivere for psykisk helse, psykologer og sosialarbeidere kan alle falle inn under kategorien terapeut hvis de praktiserer samtaleterapi.
Når det er sagt, er det noen flere forskjeller mellom en rådgiver for psykisk helse, psykolog og sosialarbeider.
- Psykisk helse rådgivere har en mastergrad i rådgivning og er lisensiert spesielt som profesjonelle rådgivere. Psykologer, derimot, har doktorgrader i psykologi og er lisensiert som psykologer. Til slutt er en sosialarbeider lisensiert spesielt innen sosialt arbeid.
Sosialarbeidere på inngangsnivå kan praktisere saksbehandling med bare en bachelorgrad, men for å bli klinisk sosialarbeider og praktisere selvstendig som terapeut må en profesjonell oppnå en mastergrad i sosialt arbeid.
- Et annet skille mellom en psykisk rådgiver mot sosialarbeider er at ikke alle sosialarbeidere praktiserer terapi. Samtaleterapi er bare ett område der sosialarbeidere kan praktisere.
Sosialarbeidere finnes også som avhengighetsrådgivere eller i offentlige etater, for eksempel barnevern, sosialorganisasjoner eller organisasjoner som tilbyr tjenester til vanskeligstilte grupper, for eksempel eldre voksne eller personer med nedsatt funksjonsevne.
Sosialarbeidere kan også jobbe i skoler eller helsetjenester, og de sikrer at mennesker er i stand til å dekke behovene sine, inkludert behov for mat, klær, økonomiske ressurser, helse og psykisk og følelsesmessig velvære.
Hensyn når du søker en psykisk rådgiver
Når du leter etter en rådgiver for mental helse, er det noen ting du må huske på. Til å begynne med lurer du kanskje på: "Hvor jobber rådgivere innen psykisk helse?"
Disse fagpersonellene er ansatt i en rekke miljøer, inkludert offentlige etater, samfunnssentre for psykisk helse, ideelle organisasjoner, universiteter, klinikker og privat praksis.
Hvis du tar en avtale med en psykisk rådgiver, er det viktig å vurdere rådgiverens kompetanseområde.
Noen rådgivere kan for eksempel være bedre opplært til å behandle angst, mens andre kan spesialisere seg i familiære problemer eller forholdsproblemer. Vurder rådgiverens opplæring og kompetanseområde og hvilken type terapi de bruker.
Husk at det finnes mer enn én type psykisk helsebehandling, så det kan hende du må søke etter en rådgiver for psykisk helse som bruker en metode som virker som en god løsning for deg.
Kostnad er også en viktig faktor å vurdere. Mange psykiske rådgivere godtar forsikring, men noen gjør det ikke. Før du begynner behandlingen, bør du avgjøre om rådgiveren du har valgt godtar forsikringsytelsene dine. Du vil også ha nytte av å lære om kostnaden for egen behandling.
Relatert lesing: Vet om virkningen av psykisk helse på relasjoner
Kostnader for å søke behandling
Kostnaden for behandling hos en rådgiver for psykisk helse vil avhenge av hvilken type forsikring du har og om forsikringsleverandøren din dekker behandling for psykisk helse. Kostnaden kan også variere avhengig av hvor du bor og den spesifikke legitimasjonen til din rådgiver for psykisk helse.
Hvis du har forsikring, vil leverandøren din sannsynligvis dekke minst noen av kostnadene ved rådgivning innen psykisk helse, men du må sannsynligvis betale en kopi for hvert besøk med rådgiver for mental helse.
Hvis du ikke har forsikring, kan du kvalifisere deg til Medicaid, som tilbyr forsikring til amerikanere med lav inntekt og dekker kostnadene ved psykiske helsetjenester.
Hvis du har spørsmål om kostnaden for psykiatrisk rådgivning, er det best å kontakte forsikringsselskapet eller psykisk rådgiverkontor for å finne ut hva du kan forvente å betale selv, da prisen kan variere mye.
Konklusjon
Rådgivere innen psykisk helse er en type autorisert psykolog som kan tilby tjenester til personer med psykiske eller emosjonelle problemer.
De kan hjelpe mennesker med å overvinne utfordringer som familiekonflikter, lav selvfølelse eller depresjon og lære sunne måter å takle stressorer og symptomer på psykisk lidelse på.
Hvis du er på utkikk etter en psykoterapeut i ditt område, kan Behavioral Health Treatment Services Locator fra stoffmisbruket og Mental Health Services Administration være av interesse for deg.