Innhold
- Overgriperen avslører sin mindre smigrende side mye senere
- Dagene med overgrep følges alltid av en periode med ro
- Det er vanskelig for offeret å forlate
- Er vi tilbøyelige til å søke slike relasjoner?
- Hvordan bryte syklusen til et følelsesmessig krenkende forhold?
- Sett grenser selv og få kontroll over deg selv
Følelsesmessig fornærmende forhold kan eller ikke vises som sådan utenfra. Følelsesmessige overgrep er noen ganger så subtile at ingen, ikke offeret, ikke overgriperen, og ikke miljøet, gjenkjenner at det skjer. Selv i slike tilfeller har det skadelige effekter på alle involverte og må behandles på en sunn måte slik at partnerne kan både vokse og trives.
Alle grunnene til at det er vanskelig å forlate
Følelsesmessige overgrep starter vanligvis helt fra begynnelsen av forholdet, selv om det har en tendens til å gradvis bli mer alvorlig over tid. I noen tilfeller er det et forspill til fysiske eller seksuelle overgrep.
Ikke desto mindre presenterer en følelsesmessig overgriper seg nesten alltid som en magisk og fascinerende person i begynnelsen av forholdet. De er milde, sjarmerende, omsorgsfulle, forståelsesfulle og kjærlige.
Overgriperen avslører sin mindre smigrende side mye senere
Historien utvikler seg da vanligvis ganske sur. Det er nesten alltid slik at overgriperen avslører sin mindre flatterende side i løpet av dager eller uker, rett etter at offeret ble hekta. Ikke at det ikke var noen tegn på det, men de blir kamuflert i perioden med første frieri og bli kjent med hverandre.
Når offeret er forelsket, kan overgrepet begynne å snu.
Offeret, derimot, husker i disse dager overgriperens vennlighet og ro. Når offeret ble utsatt for overgrep, for nedverdigende og psykologisk grusomhet, søker de etter årsaken til den endringen i seg selv.
Og overgriperen etterlater dem ikke ”feil” å betrakte som årsaken til slike brå endringer.
Dagene med overgrep følges alltid av en periode med ro
Å lengte etter dagene etter å bli elsket av overgriperen, er bare et aspekt som gjør det vanskelig å forlate en følelsesmessig overgriper. Den andre er ganske lik. Dagene med overgrep følges alltid av en periode med ro, eller enda mer, av en bryllupsreise -periode der overgriperen ligner personen offeret ble forelsket i.
Og dette er en vanedannende sinnstilstand som vekker uendelig håp om at dette nå skal fortsette. Selv om det aldri gjør det.
Videre blir offeret for emosjonelle overgrep gradvis frarøvet deres selvfølelse. De føler seg uverdig for kjærlighet og respekt, de føler seg dumme og inkompetente, de føler seg kjedelige og uinteressante. Det er umulig å begynne på nytt, ettersom de føler at de ikke kan bli elsket av noen. Og ofte føler de at de ikke ville være i stand til å elske noen andre igjen.
Relatert lesing: Effekter av ektefelles emosjonelt misbruk i et ekteskap
Det er vanskelig for offeret å forlate
Kontrollsyklusen i et voldelig forhold er slik at det gjør det nesten umulig for offeret å forlate. Det er ingen fysiske overgrep involvert for å være helt sikker på at partneren er en overgriper. Unnskyldninger kan enkelt gjøres opp.
Og med redusert selvtillit begynner offeret å tro at det overgriperen sier er den eneste virkeligheten som finnes. Når det faktisk alltid er et sterkt skjevt bilde av offeret og forholdet, et som gjør det umulig for offeret å bare forlate overgriperen.
Er vi tilbøyelige til å søke slike relasjoner?
Sannheten er, det er vi ikke. Men sannheten er også at vi har lært å være i følelsesmessig krenkende forhold tidlig i barndommen, og vi er tilbøyelige til å søke dem.
Selv når det får oss til å føle oss fryktelig og det hindrer utviklingen vår, siden vi lærte å knytte kjærlighet til følelsesmessig overgrep, vil vi ubevisst lete etter partnere som vil være følelsesmessig krenkende.
Så spørsmålet oppstår, hvorfor forblir mennesker i fornærmende forhold?
Det som vanligvis skjer er at vi var vitne til et lignende oppførselsmønster i våre primære familier. Eller foreldrene våre følelsesmessig krenket oss.
Som barn fant vi ut at kjærlighet i et følelsesmessig krenkende forhold kommer med fornærmelser og nedverdigende, og hvis vi venter på det og tar treffene, får vi den fantastiske bryllupsreise -perioden der vi vil være overbevist om at foreldrene våre elsket oss.
Et annet svar på hvorfor mennesker forblir i følelsesmessig fornærmende forhold, er at den misbrukte partneren begynner å rettferdiggjøre alle de fryktelige tingene deres voldelige partner gjør. Den misbrukte blir den emosjonelle giselen i et forhold.
Å bo i et følelsesmessig krenkende forhold etterlater imidlertid den følelsesmessig misbrukte partneren som en hjelpeløs, lav selvtillit og forvirret person som sitter fast i et giftig forhold.
Vi ble ikke født utsatt for følelsesmessig krenkende forhold, men når vi kom inn i syklusen, kan det vare livet ut - hvis vi ikke gjør noe med å bryte den onde sirkelen til et følelsesmessig krenkende forhold.
Relatert lesing: Måter å stoppe emosjonelt misbruk i ekteskap
Hvordan bryte syklusen til et følelsesmessig krenkende forhold?
Det enkle svaret er - forlat det følelsesmessig voldelige forholdet. Og dette er, samtidig, dette er det vanskeligste å gjøre. Men hvordan forlater du et følelsesmessig krenkende forhold? Det er viktig at du bestemmer deg for å gå ut fra et maktsted, ikke gå fra et sted med frykt.
Du må uttrykkelig fortelle partneren din at du ikke kan delta i noen samtale som angriper din verdighet. Du må slutte å gjøre ting for å beholde freden i forholdet.
Du kan ikke redde et forhold hvis en partners bekymringer eller krav ikke stemmer overens med din integritet. Din personlige velvære bør være din høyeste prioritet, og en følelsesmessig krenkende partner som reduserer deg, bør være helt utenfor bordet i din ordning.
Noen ganger kan overgriperen endre seg, med litt profesjonell hjelp, hvis de viser virkelig intensjon om å gjøre det. Så å forlate et følelsesmessig krenkende forhold er kanskje ikke nødvendigvis det eneste du kan prøve. Eller det trenger ikke nødvendigvis å være det eneste du vil prøve.
Sett grenser selv og få kontroll over deg selv
Det er viktig å gjenvinne kontrollen over deg selv, over hvordan du ser deg selv og hvordan du tenker om deg selv.
Spør deg selv: "Er jeg i et følelsesmessig krenkende forhold?" Sett grenser selv. Bestem hvilken linje du ikke vil krysse for partneren din. Vær ærlig og godta mot deg selv, og vær så direkte med partneren din om innsikt og beslutninger. Og til slutt, omgi deg med mennesker og opplevelser som respekterer og ærer den du er.