Innhold
- Bevar intimiteten i forholdet ditt på jobben
- 1. Nå ut
- 2. Sett klare grenser
- 3. Ta deg fri
- 4. Unngå svart eller hvit tenkning
- 5. Snakk med "I" -uttalelser
- 6. Øk kommunikasjonen med de ansatte
- 7. Rist opp rollene dine
Det er ofte unike problemstillinger som spiller når vi jobber med de vi elsker.
Som et ektepar kan beslutningen om å jobbe sammen komme fra bekvemmelighet, økonomisk behov eller etter å ha møtt som et resultat av å være i samme felt. Uansett årsak, kan det være en utfordring for ethvert par å navigere i grensene mellom hjemmeliv og arbeidsliv. Du vil ikke at din kjære skal være en medarbeider du ikke kan komme vekk fra eller føle deg kvalt av. Du vil heller ikke krysse en grense og la ditt personlige forhold lekke ut til uprofesjonelle handlinger på arbeidsplassen.
Bevar intimiteten i forholdet ditt på jobben
De følgende 7 strategiene vil sikre at du vil bidra til å bevare intimiteten til forholdet ditt hjemme mens du holder deg produktiv og fokusert på jobben.
1. Nå ut
Hvem kan du snakke med hvis din ektefelle plager deg? Er det felles venner som ikke vil høre om spenningen i det hele tatt? Hjelp deg med å administrere ved å ha en samtale om hvem du snakker med uten å gjøre andre ukomfortable eller krenke personvernet til partneren din. Ha en kilde som er atskilt fra andre. Dette kan være en terapeut eller noen du kjenner du kan stole på som ikke kommer mellom dere. Vær forsiktig med å åpne opp for kolleger eller felles venner som uvillig kan bli brakt inn i dramaet i forholdet ditt.
2. Sett klare grenser
Ofte, når du jobber med familiemedlemmer, faller forhandlinger som lønnstimer for feriedager, sykedager langs veien. Ofte, når de jobber med familien, vil folk tilbringe timer på å jobbe og jobbe på ulige timer og aldri føle at de har fri. Å ha rettferdig kompensasjon og spesifikke grensedatoer vil hjelpe deg med å angi tid du jobber og tider du kan slappe av. Vær oppmerksom på tider du jobber "fordi det er familie." Ved å bli enige om mengden ferie og sykedager, og dagsplanen kan mange kamper forhindres når reglene er klare.
Sengen er for sex og søvn. Periode.
Ikke våkne opp og sjekk e -post umiddelbart, unngå e -post på sengen helt. Ingen rapportering av timeplanen for dagen. Det private og offentlige rom må skilles og tydelig avgrenses.
3. Ta deg fri
Vær oppmerksom på tider når du trenger en pause. Hvis du har det vanskelig å jobbe hjemme og på kontoret, blir det veldig viktig å etablere "meg tid" for deg å ta vare på deg selv. Hvis begge partnerne tar vare på sine egne fysiske, psykologiske og sosiale behov utenfor, vil de kunne gi mer til forholdet hver for seg og være mer fokusert mens de er på jobb.
Ta deg tid til å være et par uten å jobbe; det er et middagsmåltid med familien, og du diskuterer krisen som nettopp skjedde på jobben. Barna leker ute og har det gøy og et arbeidsproblem du tror må tas opp umiddelbart av din ektefelle. De tenker kanskje ikke på det som veldig viktig, og ønsker å fokusere på familietiden, men gjør det likevel. Dette er situasjoner som fører til harme og mangel på intimitet. Lag en ukentlig kveld for å gjenopplive og huske personen du ble forelsket i- ikke kollegaen. Ingen arbeidsdiskusjoner tillatt. Vil du ta det til neste nivå? Prøv å ikke diskutere barna heller. Du vil bli overrasket over hvor varm og glad du kan være med bare noen få øyeblikk for å se hverandre i øynene og gjøre lignende eventyr som du pleide å gjøre. Når dere begge er i bedre humør og får mer glede- vil det være lett å jobbe sammen.
4. Unngå svart eller hvit tenkning
"Du er ALLTID forsinket!" "Du kan ikke utføre noen av oppgavene jeg spør!" Fallgruver oppstår når vi dykker hull i mennesker til omfattende generaliseringer av hvem vi kommer til å forstå. Da kan små argumenter bli mye større spørsmål. Unngå å merke hverandre og vær oppmerksom på språket. Hvis du kaller partneren din "lat", vil det ikke være mye av en motivator for å gjøre noe annerledes neste gang. Prøv heller å fokusere på det du krangler om i det øyeblikket, og gi et forslag om hva som kan fungere bedre neste gang.
5. Snakk med "I" -uttalelser
I stedet for "du burde" begynne med å si "jeg føler". Uttalelsene dine vil bli mer godt mottatt. Det vil også hjelpe den andre personen til ikke å føle seg defensiv, angrepet eller målrettet umiddelbart.
6. Øk kommunikasjonen med de ansatte
Diskuter elefanten i rommet. Det vil være vanskelig for ansatte å uttrykke sin misnøye med den spesielle behandlingen ektefellen får. Hvis det imidlertid er innsjekkinger og det blir sett på som en progresjon, og alle ser på potensielle problemer i fellesskap og åpent, er det mer sannsynlig at følelsene kommer ut og kan tas opp.
7. Rist opp rollene dine
Spender vs saver. Kraftig en og en i underordnet rolle. Rist opp tingene. Hvis en av dere er sjefen på jobben, kan dere kanskje være underordnet på soverommet. Bland det. Noen ganger kan implementering av en liten forandring eller å være spontan bidra til å introdusere en leken energi til både forholdet og arbeidsdynamikken.
Ved forsiktig å minne deg selv på partneren du ble forelsket i, kan du slutte å bringe de samme alderen lange problemene både hjemme og på kontoret.