Innhold
- 1. Bryt ned kommunikasjonsbarrierer
- 2. Bli i nåtiden
- 3. Lytt mer enn du snakker
- 4. Se ikke -verbale tegn
- 5. Undervurder aldri virkningen av ærlighet
- 6. Timing er alt
- 7. Snakk alltid ansikt til ansikt
- 8. Vent en dag eller to
Hvorfor er kommunikasjon viktig i et forhold? Sunn kommunikasjon i et forhold skaper et grunnlag for varig tillit, oppfyllelse og åpenhet mellom par. Kommunikasjon er en av de viktigste ingrediensene i et sunt forhold.
Du og din partner vil møte kommunikasjonsproblemer på et tidspunkt.
Over tid har folk problemer med å komme over til hverandre. Følelser kommer i veien, frakoblingen er frustrerende, kommunikasjonsbarrierer går opp, og før du vet ordet av det, når du et punkt der du helst ikke snakker.
Heldigvis er kommunikasjon en ganske enkel løsning, men krever tid.
Siden kommunikasjon i relasjoner er en stor del av vårt daglige liv, er det virkelig viktig i et forhold. Her er tips for å forbedre kommunikasjonen i et forhold.
1. Bryt ned kommunikasjonsbarrierer
Det er ikke rom for barrierer når det gjelder kommunikasjon i relasjoner.
God kommunikasjon krever åpenhet. Saken er at barrierer ikke brytes bare fordi du vil at de skal forsvinne. De forsvinner ikke når du sier til noen: "Jeg vil bryte kommunikasjonshindringene våre."
Barrierer brytes ned ved gradvis endring.
Når det gjelder kommunikasjonsbarrierer i relasjoner, begynn med å fjerne kritikk, skyld og/eller defensivitet fra verbale interaksjoner.
Åpenhet oppstår bare når begge deltakerne føler seg komfortable og trygge.
Måter å fastslå at komfort og sikkerhet er å unngå å starte setninger med det veldig anklagende "du", begynne å uttrykke følelser med "jeg føler" eller "jeg er" og komme med forespørsler ved å lede med "Kan du" eller jeg ville sette pris på det hvis du . ”
2. Bli i nåtiden
En sikker måte å irritere noen på er å ta opp fortiden.
Når noe ber om et negativt svar, er det et tegn på å stoppe. Kommunikasjon i relasjoner må forbli i nåtiden fordi det å leve i fortiden påvirker nåtiden negativt.
Hold enhver samtale, selv de ubehagelige, rolige og respektfulle ved å fokusere på temaet.
Å referere til fortiden gjør raskt små uenigheter til enorme argumenter. Før du vet ordet av, blir det fullstendig unødvendige ting sagt og forholdet tar en hit.
Det er ingen grunn til å eskalere noe lite.
3. Lytt mer enn du snakker
En annen måte å forbedre kommunikasjonen og lære viktigheten av kommunikasjon i relasjoner er å lytte mer enn du snakker.
Hvis du tar deg tid til å høre og behandle hva den andre personen sier, vil du få en bedre forståelse av deres side, og de vil forstå deg ved å gjøre det samme.
I øyeblikkets hete har vi en tendens til å fange opp små biter av hva noen sier, men savner fullstendig bildet. Dette er årsaken til at folk føler seg misforstått, og som vi vet, fører misforståelser til frustrasjon og etablerer barrierer som er vanskelig å bryte ned.
For å implementere dette tipset, gi samtaler mer struktur ved å ikke avbryte og fokusere mer på hva en person sier, i stedet for hva du planlegger å si videre.
4. Se ikke -verbale tegn
Ikke -verbal kommunikasjon er like viktig, om ikke mer, enn verbal kommunikasjon.
Kroppsspråket og bevegelsene våre sier alt.
Noen få eksempler vil være kryssede armer, en indikator på å være lukket eller føle seg angrepet, plassere kroppen bort, en indikator på defensivitet og mangel på øyekontakt, et tegn på enten uærlighet eller uinteresse.
Vær nøye med personen du snakker med.
God kommunikasjon er som en dans som krever at begge parter tar ledetråder fra hverandre. Hvis du får følelsen av at du bør slutte eller lede en samtale andre steder, kan du tenke på det.
Når to mennesker er i stand til å lese hverandre, blir de nærmere fordi det etableres en gjensidig forståelse av grenser.
Se også denne videoen som hjelper deg med å utvikle sunne kommunikasjonsevner:
5. Undervurder aldri virkningen av ærlighet
Kommunikasjon i relasjoner er avhengig av ærlighet. En av relasjonskommunikasjonsevnene å dyrke er å opprettholde ærlighet i kommunikasjon i et forhold.
Ærlighet betyr ikke bare å snakke sant. Det betyr også å være ærlig mot deg selv om dine følelser og synspunkter. En av måtene å forbedre kommunikasjonen er å forbli ekte. Bygg et forhold der kommunikasjon ikke er et problem, og begge partnerne jobber med å vedta effektive måter å kommunisere bedre på.
6. Timing er alt
Sammen med implementering av tips og teknikker for hvordan du kommuniserer bedre i et forhold, ikke glem timingen. Timing spiller en viktig rolle når det gjelder å legge til rette for sunn kommunikasjon i et forhold, ettersom en utidig samtale og feil tone kan skape ødeleggelse i ekteskapelig lykke.
Når du vil ha en samtale, må du ikke starte bare fordi du vil snakke. Ikke avbryt partneren din, eller forvent at han slipper den nåværende oppgaven for å chatte.
Spør heller om de har et øyeblikk eller om dere to kan snakke senere. Å starte samtale med et avbrudd legger til en unødvendig irritasjon helt fra starten.
7. Snakk alltid ansikt til ansikt
Selv temaer som er eksternt viktige må diskuteres ansikt til ansikt. En samtale ansikt til ansikt er en av de mest effektive kommunikasjonsmåtene i et forhold.
Telefonsamtaler, tekster og e -postmeldinger etterlater bare løse ender siden de noen ganger kan være uklare. Det er lett å misforstå hva noen sier, spesielt i tekster og e -post. Disse formene for relasjonskommunikasjon har en hensikt, men å ha meningsfulle samtaler er ikke en av dem.
8. Vent en dag eller to
Når du er opprørt over noe, vil du selvfølgelig gjøre følelsene dine kjent. Så, hvordan kommunisere bedre om bruddet eller uenigheten i forholdet til din ektefelle? Vel, definitivt gjør det, men ta en eller to dager å roe ned og tenke gjennom situasjonen.
Det er helt naturlig å ønske å diskutere et problem akkurat når det skjer, men du trenger tid til å legge til rette for fruktbar kommunikasjon i et forhold.
Så, hvordan kommunisere effektivt i et forhold?
Selv når ønsket er sterkt, vent. Du vil være den som skal snakke, ikke ditt sinne. Sinne i relasjoner innebærer ingenting annet enn negativt og anklagende språk. Måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold inkluderer å praktisere en 24-timers regel.
Her er et raskt og enkelt tips om hvordan du kan kommunikere i et forhold. Hvis en oversikt fra kjærestens side ikke betyr noe etter 24 timer, er å gi slipp på å uttale klager den beste måten å legge til rette for bedre kommunikasjon i et forhold.
Å praktisere effektiv kommunikasjon i relasjoner fremmer et sterkere kjærlighetsbånd, tillit og empati i et forhold.