Innhold
Det kan høres dumt ut, men det er mennesker som føler seg ensomme i et forhold.
Denne personen kan være deg eller din partner. Å føle seg alene i et forhold er et tegn på problemer. Du kan enten være i et foreldet eller giftig forhold.
Det er mange grunner til at noen ville føle seg ensomme i et forhold. Det kan også være stress fra andre faktorer, og partneren din hjelper ikke med å lindre det. Du kan også leve i et kjærlighetsløst partnerskap, og du går bare gjennom bevegelsene i ditt daglige liv uten moro, romantikk eller mening.
Hvordan takle ensomhet i et forhold
Det er komplisert, du må først identifisere hvorfor du føler deg alene i et forhold. Er partneren din årsaken, eller er mangelen på støtte som gjør at du føler deg neglisjert.
Her er en upartisk liste over giftige forhold du kan oppleve for å forklare hvorfor du føler deg alene i et forhold.
Medhengighet - Når en partner er for trengende, og den andre lar seg misbruke for å oppfylle sine forpliktelser.
Se også:
- Narsissistisk / kontrollerende partner - Det er når en partner bruker utpressing, overgrep, løgner og til og med vold for å kontrollere partneren
- Den negative taperen - Den ene partneren er pessimistisk om alt og bruker rusmisbruk som en fluktmekanisme.De klandrer verden, ektefellen, alle andre, inkludert postbudet, for deres vanskeligheter.
- Det kjærlighetsløse forholdet - Er du som roboter? Går du gjennom den samme kjedelige rutinen dag etter dag, år etter år? Selv om du sover i samme seng, er det ingen meningsfull samtale eller sex med partneren din,
- Juksemakeren - Alt er perfekt. Du har et vakkert hus med et hvitt stakittgjerde. Du kan betale regningene med noen rester for Doritos og pedikyr, men partneren din er alltid ute med noen andre.
Det er lett å forestille seg å være gift, men ensom hvis du er i et av de forholdene som er nevnt ovenfor. De fleste vet ikke hvordan de skal håndtere ensomhet i en slik situasjon.
Den vanligste reaksjonen er de søke trøst med noen andre, og det fører ofte til utroskap.
Når du har identifisert hvorfor du har en overveldende følelse av ensomhet selv i et forhold eller ekteskap, kan du enten fikse det eller gå bort fra det.
Det er situasjoner der det ikke er lurt å fikse ting, for eksempel når du blir utsatt for fysisk mishandling daglig.
Det er bare en måte å håndtere ensomhet på.
Finn emosjonell intimitet og trøst hos en person du er glad i. Jeg nevnte følelsesmessig intimitet fordi det er mulig å ha mye sex og fortsatt føle seg ensom.
Hvordan utvikle emosjonell intimitet
Emosjonell intimitet utvikler seg lettere enn de fleste tror.
Hvis du tillater det, tar det imidlertid mye tid. Følelsen av ensomhet stammer fra mangel på emosjonell intimitet. Når du føler at det ikke er noen å henvende seg til og betro dine problemer, det er da noen begynner å føle seg alene.
Folk føler seg alene når de ikke har noen å dele gode og dårlige tider med.
De må stole på personen nok til å snakke om deres virkelige følelser uten klossethet og frykt for dom. Å finne noen til å dele dine dypeste tanker uten hemninger og koble til dem er den eneste løsningen på ensomhet.
Det må være en toveis gate.
Dere må være så komfortable med hverandre at dere deler hverandres skitne tøy. Hvis du er ensom i ekteskap, betyr det at du ikke har de følelsesmessige intimitetsforventningene med din ektefelle som du burde ha.
Enten er din ektefelle kilden til problemene dine, eller så er de for følelsesmessig langt unna for å få en forbindelse.
Det første tilfellet er mer komplisert. Det er derfor mange mennesker vender seg til andre i stedet. Hvis du vil etablere en forbindelse med partneren din, må du koble deg til dem igjen gjennom romantikk.
Hvis du er gift eller i et forhold til personen, hadde du i det minste litt kjemi tidligere. Finn tid til å gjenopprette en romantisk forbindelse med din ektefelle.
Det vil ikke skje med mindre du løser de underliggende problemene i forholdet ditt. Å utfordre dem sammen kan gjøre forholdet ditt sterkere.
Ensomhet i et forhold har mye å gjøre med hvordan paret samhandler med hverandre. Hvis du stoler på hverandre og deler suksessen din, vil du ikke føle deg alene.
Føler du deg alene i et forhold? Her er forslag til hvordan du kan (re) utvikle emosjonell intimitet med partneren din.
- Ikke slutte å date partneren din
- Stol på alle problemene dine
- Støtt partnerens bestrebelser
- Gjør gjøremål sammen
- Dra på familiedagsturer
- Snakk om dagen din
- Lytte
- Diskuter fremtiden din
- Hold løftene dine
- Minne om fortiden din
Det høres ut som trivielle ting, men de fleste par forsømmer det og glemmer at emosjonell intimitet og forbindelse bare er en dyp form for toveis tillit. Studier viser at uten tillit vil noen form for forhold mislykkes.
Så stol på partneren din. Sørg for å være noen som er verdig din partners tillit til gjengjeld. Da kan du si farvel til å føle deg alene i et forhold.