Innhold
- Du kjemper ikke om teppet
- Partneren din kan ikke gjøre opp for dine mangler
- Så hva kommer i veien for å være der for partneren vår?
- Hvordan håndtere et forholdsargument
- Hvor magien skjer
- Hvordan få en sunn kamp med partneren din
Sheryl og Harvey, en parklient delte sitt siste argument med meg. De kranglet om de skulle feie eller støvsuge teppet.
Sheryl ropte til Harvey, "Du må støvsuge teppet for å få det rent. Det er rett og slett ingen måte å få ut alt skitt, støv og skitt bare ved å feie. ”
Harvey ropte tilbake som svar: "Ja, det skal jeg. Jeg har gjort alt forskningen og en kost er tilstrekkelig nok til å få nok skitt, støv og skitt ut for å holde hjemmet vårt sunt og støv- og skittfritt. ”
Dette fortsatte i flere runder, og hver og en kastet kraftig ut sin forskning og beviste poenget sitt mer lidenskapelig enn tiden før.
Du kjemper ikke om teppet
Saken er at Harvey og Sheryl ikke kranglet om teppet.
Og de visste det ikke engang. Faktisk har nesten alle dype parargumenter ingenting å gjøre med det paret tror de krangler om. Argumentene handler imidlertid om å bli sett og hørt av personen du er mest glad i i verden.
Det er ingenting mer skremmende eller mer sårbart enn å føle at personen du elsker ikke får deg eller ikke tar din side.
For de fleste av oss, ubevisst, håper vi at personen vi velger å gifte oss med vil være der for oss ubetinget og bare få oss. Den triste sannheten er at de ikke gjør det, og det vil de heller ikke.
Ubetinget kjærlighet, som Erich Fromm, forfatter av boken, “The Art of Loving” er bare for foreldrebarnforholdet. Noe som ligner på infantilisme.
Partneren din kan ikke gjøre opp for dine mangler
I et virkelig kjærlig forhold trenger hver del av paret et høyt nivå av selvkjærlighet og selvfølelse.
De kan ikke forvente at partneren deres skal gjøre opp for sine mangler.
Dette er ikke å si at vi ikke fortsatt trenger empati eller å føle at partneren vår er på vår side, selv om de ikke er enige med oss.
Så hva kommer i veien for å være der for partneren vår?
En av de fleste parets største frykt er at de mister seg selv i forholdet.
Dette gjør det å høre partnerens perspektiv skummelt, spesielt når det strider mot deres egen tro.
Det krever mye mot og tillit å vite at å høre perspektivet til dine romantiske partnere ikke betyr å slette ditt eget. Når du tar deg tid til å lytte til partnerens perspektiv, føler partneren din seg så elsket og ivaretatt. Dette gjør at de ønsker å gjøre det samme mot deg.
Faktisk kommer den virkelige magien fra å høre partnerens perspektiv. Jo mer dere hver på tur hører på hverandres perspektiv, jo mer vil dere kunne komme til et nytt sted for gjensidig forståelse og skape et tredje perspektiv. Dette perspektivet kan være enda større enn det du begynte med.
Hvordan håndtere et forholdsargument
For å løse argumenter i forhold bedre, følg disse trinnene.
- Innse at det ligger noe dypere under argumentet ditt som føles for smertefullt å få tilgang til.
- Gi deg selv tid til å føle hvor smerten ligger dypt inne i deg.
- Gi deg tid til å se om det minner deg om noe.
- Tillat deg selv å være sårbar og dele disse følelsene med partneren din. Jeg vet at jeg får denne lyden til å være enkel, og det kan det virkelig være.
- Det er vanskelig, og det krever noen ganger hjelp fra en tredjepart.
En av måtene å argumentere fordeler forholdet ditt er at det lar deg kommunisere dine behov til partneren din og hjelper deg både å vokse etter hvert som du er i stand til å identifisere den underliggende skaden.
Så lenge dere begge argumenterer konstruktivt, er det rom for å nå roten til problemene før de forsterkes. Så det er en måte å se på argumenter i forholdet som en måte å forhindre et uopprettelig sammenbrudd med partneren din.
Hvor magien skjer
Ved å jobbe med Sheryl og Harvey kunne jeg hjelpe dem med å avdekke hva som gjør deling på en sårbar måte så skummelt at de kunne gjøre det gjensidig og trygt.
Sheryl oppdaget at hun faktisk led av dårlig selvtillit og følte at intelligensen hennes var utilstrekkelig. Da hun kjempet på sin side av argumentet. Det hun egentlig prøvde å si var: "Vennligst hør meg fordi jeg må føle meg smart."
Hvordan få en sunn kamp med partneren din
Husk at du faktisk er på samme lag.
Harvey sa noe som ikke var så annerledes. Hver var så vant til at folk verdsatte dem for deres intelligens. Når de kranglet om hvem som hadde rett eller feil, var alt de ønsket å føle seg smarte og bli sett av den de elsker.
De vil sannsynligvis også begge ha et rent hjem. Men de bryr seg mye mer om å føle seg verdsatt av personen som er viktigst for dem.
Da Harvey var i stand til å erkjenne Sheryls smerte og være der mens hun gråt uten å dømme henne, følte hun hans nærvær, som var så helbredende. Dette skapte virkelig skiftet de begge trengte for å føle seg elsket.
Når par lærer å snakke sårbarhetens språk med hverandre, skyter deres følelser av forbindelse eksponentielt opp.
De vil høre hverandre og være der for hverandre. Det er her de magiske kjærlige og ømme øyeblikkene skjer. Selv når det er argument i forholdet.
Hvis dette er noe du synes du sliter med, er du velkommen til å sende meg en linje og gi meg beskjed om hvordan jeg kan hjelpe deg.