Innhold
Som mennesker har vi en tendens til å unne oss våre egne behov og ønsker før vi ønsker å oppfylle andres behov. Det er sjelden vi finner noen som er helt uselviske i vår moderne verden, så mye at vi ofte roser de som praktiserer ekte uselviskhet. Hvor ironisk at vi gir dem akkurat det de ikke ber om ...
De "stygge" i forholdene våre er de egoistiske idealene. De er ønskene vi finner passende å oppfylle før vi ivaretar andres behov. Det er vanskelig å bryte vanen med egoisme når den først er etablert, men det er ikke umulig. La oss ta en titt på noen av de vanligste “styggene” og hvordan vi kan reparere skaden de forårsaker.
Min tid
Farer: Mange av oss tar den lille tiden vi har å tilby veldig alvorlig. Hvor ofte har du sagt uttrykket "bortkastet tid". Du har sannsynligvis sagt det flere ganger i livet ditt, kanskje til og med så nylig som denne uken! Når det gjelder tid, er det lett å være egoistisk, men gjentatte ganger å tenke på bare tiden din er farlig. Du er ikke den eneste personen i forholdet ditt!
Løsninger:Glem aldri at som alt annet i forholdet ditt, deles tiden. Og selv om denne vanen er vanskelig å bryte, spesielt hvis dere begge har vært ganske uavhengige i en del av livet, blir det lettere med trening. I stedet for å anta at det du gjør akkurat her og akkurat nå er det viktigste, ta deg tid til å gå tilbake og tenke på partnerens tid. Inkluderer planleggingen din signifikante andre? Hvis ikke, har du snakket med ham eller henne for å holde kommunikasjonen flytende og positiv?
Mine behov
Farer: Vi er så egoistiske som mennesker! Når vi prøver å ha et forhold til et annet menneske, kan vi ikke unngå å tenke på oss selv! Noen er lettere for å kaste bort dette egoistiske ønsket enn andre. Men det er menneskelig instinkt å dekke grunnleggende behov før man vurderer det neste trinnet. Behovene er ikke alltid fysiske; de kan også inkludere abstrakte ting som tid eller omfatte andre behov i nærheten, for eksempel åndelige og mentale behov.
Løsninger: Selv om det kanskje ikke virker enkelt (eller lett, for den saks skyld), er det viktig å sette behovene til din ektefelle foran dine egne. I sin tur bør du forvente den samme oppførselen fra partneren din! Å være i et forhold betyr ikke å gi opp hvem du er og hva du trenger, men det betyr å ta tid å være hensynsfull og medfølende. Å sette dine egne ønsker til side for partneren din kan være avgjørende for å opprettholde stabiliteten i ekteskapet ditt, men kan også skape en grobunn for tillit og lojalitet. Hvor mye mer vil partneren din gi hvis han eller hun vet at du setter dem først i alt?
Mine følelser
Farer: Den siste "styggen" er den verste, men sannsynligvis den som er lettest å gjøre en usunn vane. Når du kommuniserer om problemer, spesielt irritasjoner eller ting som gjør deg sint, er det ikke uvanlig å tenke eller si ordene "hvordan du får meg til å føle meg." Ikke gå i fellen! Følelsene dine er viktige og bør deles, spesielt i arbeidet med å være gjennomsiktig med partneren din. Men velg ordene dine med omhu når du gjør det. Selv om følelsene dine er viktige, bør de ikke trumfe følelsene til partneren din.
Løsninger: Ta deg heller tid til å lytte til hverandre og la hver av dere tid til å dele følelsene deres om enhver situasjon. La tider med konflikt og misforståelse være tider hvor du effektivt kan dele hvordan du føler det med hverandre. Det er greit å dele følelsene dine og uttrykke vondt eller sinne, men det er aldri greit å få den andre personen til å føle at følelsene hans ikke spiller noen rolle. Reglene for rettferdig kamp tyder på at hver person har samme mulighet til å dele hva han eller hun føler. Hold uttalelsen enkel og ta ansvar for hvordan du føler. Det kan imidlertid være vanskelig å finne den riktige formuleringen, så prøv følgende formel. "Jeg føler _________ når du ____________ fordi_________."
Å bryte den stygge vanen med egoisme er ikke lett, men det er gjennomførbart. Husk å sette partneren din først til enhver tid er et første skritt. Tenk alltid på hvordan den andre personen føler; oppfylle hans eller hennes behov så vel som dine egne; og be om tid i stedet for å anta at tiden alltid er din å bruke. Å holde oppmerksomheten fokusert på en annen, snarere enn på deg selv, krever øvelse, men er verdt sammenhengen og forbindelsen det kan bringe til et forhold.