Innhold
- 1. Hjertesorg
- 2. Justeringtil en ny virkelighet
- 3. Å utvikle en følelse av selvtillit
- 4. Gjør ting på egen hånd
- 5. Å håndtere barna dine
- 6. Få nye venner
- 7. Økonomiske vanskeligheter
- 8. Bryte bånd med dine svigerforeldre
- 9. Ser eksen din gå videre
- 10. Finne et nytt formål
- 11. Unngå å klandre
- 12. Sett klare forventninger
- 13. Ta opp rotproblemene
- 14. Tilgivelse
- 15. Se på fremtiden
- 16. Respekter partneren din
- 17. Effektiv kommunikasjon
Separasjon - en typisk intens tid for begge parter i et ekteskap. Følelser av angst, frustrasjon, anger og ensomhet må forventes. Selv om en viss separasjon kan tjene som en verdifull oppvåkning, fungerer en slik tid generelt som en overgang som fører til intense følelser. Dermed blir det ofte tatt impulsive beslutninger. Disse avgjørelsene er kjent for ofte å være skadelige for muligheten for å redde ekteskapet. Spørsmål i ekteskap etter separasjon og mulig forsoning er to viktige aspekter når man skal håndtere en slik vanskelighet.
17 Vanlige problemer i ekteskap etter separasjon er:
1. Hjertesorg
Når drømmene dine blir til dine verste mareritt, kommer tiden da du kan begynne å sørge over ekteskapet ditt og begynne å føle deg deprimert. Du mister motivasjonskraften din og finner alle fremtidige relasjoner klare til å skuffe deg også. Det er viktig å innse at disse følelsene vil gå deg forbi. Du trenger bare å være tålmodig.
2. Justeringtil en ny virkelighet
Hvis separasjon har kuttet alle bånd til familien din, kan det hende du trenger litt tid på å innse at nå får du et annet liv, borte fra din ektefelle og i noen tilfeller til og med fra barna dine.
3. Å utvikle en følelse av selvtillit
Ubevisst gjør ekteskap deg til en del av et team. Men separasjon gjør deg singel. Du kan føle deg tapt og ikke være i stand til å identifisere deg selv som et individ ennå. Imidlertid er det nødvendig å finne veien og føle deg komfortabel og trygg på huden din.
4. Gjør ting på egen hånd
Ting som noen andre har gjort for deg nå, må du gjøre dem selv, på egen hånd. Hvis du synes det er for vanskelig for deg, kan du be familie eller venner om hjelp. De vil mer enn gjerne gi en hånd.
5. Å håndtere barna dine
Det er ikke lett å være aleneforelder. Så ikke vær sjenert med å be om hjelp fra venner, familie, lærere eller til og med en psykolog.
6. Få nye venner
Gjensidige venner, etter separasjon, kan gjøre deg ukomfortabel eller kan ta side med din ektefelle. Så du må prøve å gå til nye steder, gjøre nye ting og få nye venner.
7. Økonomiske vanskeligheter
Å gå gjennom en separasjon vil få deg til å revurdere dine utgiftsvaner og økonomiske situasjon. Kontroller utgiftene dine og søk hjelp fra familie og venner i slike vanskelige tider. Stabilitet vil komme nedover veien. Du må bare være tålmodig.
8. Bryte bånd med dine svigerforeldre
Noen ganger når dine svigerforeldre begynner å ta din ektefelles side, må du godta dette og holde avstand til dem uavhengig av hvor sterke båndene dine var tidligere. Du må samhandle med mennesker som støtter deg.
9. Ser eksen din gå videre
Det kan være smertefullt å se på din tidligere bevegelse i livet, men det er avgjørende å forstå at når separasjonen er endelig, er det sunne valget for dere begge å gå videre til det bedre.
10. Finne et nytt formål
Separasjon tvinger deg til å endre og søke etter perspektivet ditt. Du må finne drømmene dine for å leve et målrettet og meningsfylt liv, for å finne stemmen din som et uavhengig individ.
Strategier for å håndtere problemene i ekteskap etter en separasjon er:
11. Unngå å klandre
Negativitet avler negativitet. Det er lett å klandre hverandre. Du må begynne å ta ansvar for dine egne handlinger og holdning. Se på deg selv og deretter på ekteskapet ditt.
12. Sett klare forventninger
Vær tydelig på hva din ektefelle og du forventer av hverandre under separasjonen. Spørsmålene i ekteskap etter separasjon kan løses gjennom klar, presis kommunikasjon om økonomi, barn og sosiale aktiviteter.
13. Ta opp rotproblemene
Noen ganger kan separasjon være en verdifull mulighet i ekteskapet til å vurdere hva som fungerte og hva som ikke fungerte. Det hjelper til med å analysere de vanlige temaene og frykten for begge partnere. Ofte vil flere underliggende årsaker dukke opp, som ikke ble behandlet på riktig måte tidligere.
14. Tilgivelse
Problemer i ekteskap etter separasjon kan løses hvis begge partene tilgir og slipper fortiden og bestemmer seg for å opprette et nytt forhold.
15. Se på fremtiden
Separasjon er et veikryss hvor du vil stå alene for å bestemme skjebnen til ditt fremtidige liv. Vil du fortsette alene fremover, godta alle utfordringene og igjen leve som en enkelt person? Eller vil du legge alt ditt sinne, anger, skyld og fiaskoer bak deg for å starte et nytt liv med din ektefelle? Dette er spørsmål bare du kan svare på.
16. Respekter partneren din
Separasjon betyr ikke at dere skal miste respekten for hverandre. Med tap av respekt kan alle andre negativiteter lett krype inn i forholdet og dermed føre til flere problemer. Så vær respektfull selv om du vet at forholdet ditt er på vei mot skilsmisse.
17. Effektiv kommunikasjon
Separasjon er en tid for mye grubling og selvrefleksjon. Uansett hva som kan være den endelige avgjørelsen, vil effektiv kommunikasjon mellom ektefellene bidra til å gjøre den endelige avgjørelsen til den "riktige avgjørelsen" for begge.
Spørsmål i ekteskap etter separasjon er en ekte ting. Men hvis du er villig til å gjøre ting riktig, kan disse problemene overvinnes enten du går mot skilsmisse eller jobber med å komme sammen igjen.