Innhold
- Regresjon: Mange av oss går tilbake når vi tilbringer tid med vår opprinnelsesfamilie
- Monopol: Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg
- Ekskludering: Ostrasisme av den nye partneren av opprinnelsesfamilien
- 1. Planlegg pauser
- 2. Planlegg følelsesmessige innsjekkinger
- 3. Vær oppmerksom på fysisk nærhet
- 4. Kommuniser som om du er et team
- 5. Vær alltid inkluderende, selv med bilder
- 6. Ha partneren din tilbake
“Kan du være så snill å gå ut av bildet? Vi vil bare ha et bilde av familien vår. " Slik begynte min klients siste feriebesøk hos svigerfamilien hennes. Svigerfamilien spurte plagsomt at hun skulle gå ut av familiebildet de forberedte seg på å ta. De ville bare ha et bilde av familien deres. Klienten min, som ble såret og forvirret av all deres oppførsel, så på hvordan mannen hennes i 5 år nestlet mellom søsteren og broren, og fniste som om han var 3 år igjen.
Hun trodde hun var en del av ektemannens familie da de giftet seg for 5 år siden. Nå følte hun at familien hans hadde trukket en strek i sanden.
Enda verre så det ut til at mannen hennes ikke syntes det eksklusive familiebildet var en stor sak. Min nye familie? De fleste av oss håper at når vi gifter oss med partneren vår, vil vi bli omfavnet av familien deres, godtatt fullt ut og integrert i den. Det er klart at dette ikke alltid er tilfelle. Noen familier, bevisste hensikter eller ikke, ser ut til å stå fast på grenser mellom opprinnelsesfamilien og den nye partneren. De er ikke i stand til eller uvillige til å se det nye medlemmet som et eget.
Angst med integrering av de gamle og nye familiene kan forårsake betydelig konflikt, spenning eller bare fullstendig unngåelsesatferd.
Her er de viktigste dysfunksjonelle atferdene som blokkerer den fredelige blandingen av familier:
Regresjon: Mange av oss går tilbake når vi tilbringer tid med vår opprinnelsesfamilie
Barndomsrollen vår er så kjent at vi faller tilbake til den som en annen natur. Opprinnelsesfamilien vår kan også ubevisst muliggjøre vår barnslige oppførsel. Ethvert forsøk på å motstå regresjonen til ditt 15 år gamle jeg kan forårsake mer negativ oppførsel fra opprinnelsesfamilien, for eksempel barnslig hån ("du pleide å være så morsom"), unngåelsesatferd eller direkte konflikt. Spenninger mellom din gamle og nye familie kan få deg til å føle deg litt som Jekyll og Hyde. Med din familie eller opprinnelse spiller du familiens morsomme baby, men med din nye familie er du mer seriøs og ansvarlig. De to rollene er i konflikt med hverandre som kan være vanskelig for begge sider å godta.
Monopol: Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg
Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg følelsesmessig og fysisk, slik at partneren din føler seg isolert og ekskludert. En av mine klienter delte hvor frustrert han følte seg da han ikke kunne sitte i nærheten av kona da de tilbrakte tid med familien hennes. Hun var hele tiden omgitt av søstrene sine og etterlot lite eller ingen plass til ham. Familien av opprinnelsesmedlemmer kan også dominere følelsesmessig rom ved vedvarende å delta i eksklusive samtaler, noe som gjør det vanskelig for partneren å delta.
Ekskludering: Ostrasisme av den nye partneren av opprinnelsesfamilien
Den mest grusomme og ødeleggende oppførselen er bevisst ekskludering eller utstøting av den nye partneren fra opprinnelsesfamilien. Det eksklusive familiebildet illustrerer tydelig bevisst ekskludering. Andre mer passive aggressive eksempler inkluderer subtile kommentarer fra familien av opprinnelsesmedlemmer som "vi får aldri se deg ... nå" og "jeg savner hvordan ting pleide å være."
Hvordan man skal håndtere å blande gamle og nye familier kan være litt angstvekkende, men det er sunne og effektive måter for par og familier å administrere sine besøk.
Her er 6 måter å administrere svigerbesøk på:
1. Planlegg pauser
Ta fysiske pauser fra opprinnelsesfamilien for å koble til og tilbakestille med partneren din. Dette kan være så enkelt som å ta en 10-minutters spasertur eller finne et rolig sted.
2. Planlegg følelsesmessige innsjekkinger
Trekk partneren din til side for et øyeblikk for å se hvordan de holder ut.
3. Vær oppmerksom på fysisk nærhet
Hvis du merker at du er omgitt av søsknene dine og partneren din er på den andre siden av rommet, gjør en bevisst innsats for å inkludere dem.
4. Kommuniser som om du er et team
Bruk pronomenene vi og oss, mye!
5. Vær alltid inkluderende, selv med bilder
Med mindre du har et suksessprogram som Kardashians, er det ikke nødvendig med fotografier fra den opprinnelige familien.
6. Ha partneren din tilbake
Rett subtil eller åpenbar negativ snakk om partneren din av opprinnelsesfamilien din. Det endelige målet er at du og din partner skal etablere grenser med opprinnelsesfamilien og utvikle sunne mestringsmekanismer som vil fremme en mer fredelig forbindelse mellom begge familiene. Jo mer konsekvent du og partneren din holder deg til grensene dine, desto mer sannsynlig er det at begge familiene vil omstille seg på en måte som gjør at forholdene dine kan blomstre.