Innhold
- Vi forventer at kjærligheten i livet vårt vil få oss
- Hvordan usikkerheten vår kommer i veien for å bli forstått
- Hva hindrer oss i å bli sett og forstått av livets kjærlighet?
- Vi må velge mellom å ville bli sett og å overvinne frykten vår
Eksempel -
Deborah kom en gang i tårer til meg og sa: “Jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. Jeg sier til min partner Dan at jeg vil fortelle ham noe veldig viktig. Jeg begynner å fortelle ham hvordan jeg føler om noe han gjorde som gjorde meg vondt. Han støter deretter inn, uten å la meg fullføre det jeg sier og sier til meg at jeg tar feil når jeg føler som jeg gjør. ”
Dette er noe de fleste av oss har møtt slik uvitenhet i et forhold en eller flere ganger. Det som så mange av oss lengter etter mer enn noe annet er å bli lagt merke til og validert. Vi ønsker å være vårt virkelige jeg og for at noen skal se oss i all vår prakt og si: "Jeg elsker deg akkurat som du er."
Vi vil ha noen som kan høre smerten vår, tørke tårene når vi er triste, og glede seg over oss når det går bra.
Vi forventer at kjærligheten i livet vårt vil få oss
Ingen vil føle at de må rettferdiggjøre hvordan de har det overfor den de elsker.
Vi forventer at personen vi elsker mest, anser vår mening som gyldig. Ubevisst sier vi til oss selv at de skal ha ryggen vår og ikke få oss til å føle oss sprø når vi har en merkelig idé.
Det vanvittige er, selv om de fleste av oss, innerst inne, ønsker å være sammen med noen som merker og tror på oss, hvor mange av oss som har tarm til å virkelig finne ut hva som er viktig for oss, uttrykke denne ideen for oss selv og deretter være trygt kan uttrykke dette til den vi elsker.
Men uvitenhet i et forhold, enten det skjer bevisst eller ubevisst, kan drepe våre forventninger fra kjærligheten til våre liv permanent.
Hvordan usikkerheten vår kommer i veien for å bli forstått
Etter å ha jobbet med Deborah og Dan en stund, fikk jeg se hvordan naturen til deres dynamikk gjorde at de ikke kunne ha samtaler der hver enkelt kunne uttrykke seg og bli hørt.
Jo mer Deborah uttrykte følelser av usikkerhet knyttet til Dan, jo mer blir Dans usikkerhetsknapp. Jo mer denne knappen ble avfyrt, jo mer defensiv ble han, og så videre. Jo mer defensiv han ble, jo mer følte Deborah seg uhørt og uviktig.
Jo mer uviktig hun følte, jo mer trakk hun seg og sluttet å dele fordi hun ikke så noe poeng i å prøve lenger. Denne dynamikken er drevet av usikkerhet på begge sider og behovet for å bli sett og forstått, men tenner også frykten for å bli sett og forstått.
For de av oss som leter etter kjærlighet, hvor mange av oss føler at vi virkelig kan være sårbare nok til å dele oss selv med noen andre, fryktløst, uten bekymringer for å bli dømt eller kritisert.
På den ene siden ser vi etter de beste måtene å håndtere uvitenhet i et forhold siden den samme uvitenheten i et forhold nesten dreper oss. Likevel frykter vi på den annen side å uttrykke oss fullt ut fordi vi bekymrer oss for å bli dømt eller kritisert.
Å ønske å bli lagt merke til, å kunne uttrykke deg tydelig og motta meldingen din er en av de største utfordringene jeg finner hos mange av mine klienter, både enkeltpersoner som leter etter kjærlighet og de som allerede er i et forhold.
Hva hindrer oss i å bli sett og forstått av livets kjærlighet?
Svaret er frykt. Frykt for å bli sett.
For så mange er frykten for å bli virkelig sett og anerkjent også forbundet med å bli såret, avvist og til og med misforstått. Frykt for at personen vi elsker mest i denne verden går imot det som er viktigst for oss, står opp for oss og utfordrer oss.
Så mange av oss har blitt såret av menneskene som var nærmest oss i løpet av vår barndom. Vi ble enten ignorert og neglisjert eller ble gitt negativ oppmerksomhet. Vi trengte vennene våre eller prøvde stoff for å bli kvitt smertene. Få vurderte at forbruk av stoffmedisiner hjalp med å helbrede smerten ved ikke å bli lagt merke til av den du elsker.
Og vi ender opp med å kjempe mot dilemmaet om å ville bli sett av partneren vår for også å være det som absolutt skremmer oss.
For de av oss som ikke fikk positiv oppmerksomhet i løpet av våre formative år, forbinder vi noen ganger bare å bli lagt merke til med negativitet. Det er noe innebygd i hver enkelt av oss som ønsker å motta kjærlighet og oppmerksomhet. Dette forårsaker imidlertid et dilemma og frykt for å møte uvitenhet i et forhold.
Vi vil bli lagt merke til, men på grunn av den tilhørende frykten trekker vi oss tilbake, eller vi kjemper for det.
Denne gåten skaper en dobbeltbinding og kommer i veien for at vi kan bevege oss fremover på så mange områder av livet vårt. Det påvirker vårt romantiske forhold dypest. Så spørsmålet er hvordan du overvinner uvitenhet i et forhold?
Vi må velge mellom å ville bli sett og å overvinne frykten vår
Sannsynligvis er dette en av de beste måtene å håndtere uvitenhet i et forhold.
Når vi ikke kan bestemme om vi vil bli sett eller ikke, blir måten vi uttrykker oss på, uklar. Som en konsekvens misforstår vår partner oss. Dette skaper mer frustrasjon, vi føler at partneren vår bare ikke bryr seg om oss, og vi ender med å oppleve uvitenhet i et forhold.
Uvitenheten fra partneren vår forårsaker smerte, og vi slutter å lete etter negative måter som "hvordan kan jeg komme meg over smerten ved avvisning?", Fra internett for å komme tilbake til partneren vår på alle mulige måter.
Denne syklusen løser seg deretter ut og spinner ut i en dynamikk der vi anklager partneren vår for ikke å få oss. I stedet for å ta ansvar for hvordan vi føler, hva vi vil uttrykke og hvordan vi vil bli forstått, slår vi feil mot partnerne våre for å ikke finne oss ut.
Vi sier til oss selv: ”Hvis de virkelig elsket meg, ville de forstå meg bedre. Hvis de virkelig var den rette, ville de fått meg. ”
Dessverre er dette ikke sant.
Ved å koble oss ut av dilemmaet om å ville bli sett og samtidig være redde for å bli sett, kan vi da stå fast og tillate oss selv å motta den typen oppmerksomhet vi mest ønsker og fortjener fra partneren vår.