Innhold
- Hva er emosjonell intelligens?
- Hvordan bygger du emosjonell intelligens?
- Emosjonell intelligensledelse
- Ferdighetene vi nevner er:
- Identifisering av følelser
- Utnyttelse av følelser
- Forstå følelser
- Håndtering av følelser
Følelse er ikke det første du tenker på når vi tenker på ledelse, og ledelse er ikke det første du tenker på når du tenker på ekteskap.
Vi har blitt lært at ledelse enten er mod eller hjerne; at man bare er en stor leder hvis de viser evner i intellekt eller beherskelse av sitt håndverk. Nylige psykologiske studier viser imidlertid at hjertet er like viktig som tapperhet og hjerne når det gjelder å lede et team.
Vi blir også lært at ekteskap er fokusert på kjærlighet, og at det alene vil se et ekteskap gjennom prøvelser og vanskeligheter i livet når vi alle vet at ekteskap krever mye arbeid og personlig innsats.
Emosjonell intelligensledelse er et utstillingsvindu for mestring av en leders egne og andres følelser, det kan gi ekstraordinære resultater på arbeidsplassen og har reddet mange ekteskap!
Så, hva er emosjonell intelligens? Og hvordan bygger en person det?
Hva er emosjonell intelligens?
Emosjonell intelligens (EI) eller Emosjonell kvotient (EQ) er et hjernebarn av forskere, Peter Salovey og John Mayer (ikke sangeren). Disse to forskerne ga oss definisjonen av begrepet som vår evne til å behandle våre egne og andres følelser. De utvidet denne definisjonen til å omfatte vår evne til å bruke denne informasjonen til å veilede vår tenkning og oppførsel også.
Hvordan bygger du emosjonell intelligens?
Emosjonell intelligens er mestring i å håndtere følelser, en ferdighet som kan læres gjennom praksis.
I følge en artikkel skrevet av Preston Ni, kan du jobbe med følgende strategier for å forbedre din generelle emosjonelle intelligens:
- Lær hvordan du håndterer stress
- Bygge motstandskraft
- Velg å bli proaktiv i stedet for reaktiv
- Lær å uttrykke følelser i nære og intime forhold
- Lær å være selvsikker og vite hvilken følelse som er passende, avhengig av en situasjon
- Reduser negative følelser og tanker
Emosjonell intelligensledelse
Pionerene Salovey, Mayer og Caruso så viktigheten av en leder med mestring av emosjonell intelligens for å lede et team til suksess.
De foreslo at det skulle være effektivt. Ledere bør være i stand til å demonstrere sin dyktige når det gjelder bruk av emosjonell intelligens i ledelsessammenheng.
Men de samme prinsippene kan også brukes i ekteskapet.
Når du identifiserer disse ferdighetene og bruker dem på ekteskapet ditt, kan du skape magi fordi du kan sikre at du møter og jobber med problemer og utfordringer sammen og forstår hvordan du kan støtte din ektefelle følelsesmessig og omvendt, noe som vil sikre at dere begge blir værende sterke sammen.
Ferdighetene vi nevner er:
- Identifisering av følelser
- Utnytte følelser
- Forstå følelser
- Behandle følelser
Disse ferdighetene kan demonstreres på følgende måter:
Identifisering av følelser
Følelsesmessig intelligente ledere (og ektefeller) er flinke til å lese mennesker. De vet også at det å være følelsesmessig intelligent lar dem få mer informasjon om den følelsesmessige tilstanden til ektefellen, teamet eller noen andre de har med å gjøre.
Gjennom emosjonell intelligensledelse og bevissthet kan ektefeller ta hensyn til ting som ofte er usagt.For eksempel kan de identifisere når og til og med hvorfor ektefellen deres sliter med noe eller har det vanskelig, og de kan oppmuntre ektefellen til å snakke og hjelpe dem med å finne en løsning på problemet.
Selv om problemet involverer dem - fordi de er følelsesmessig intelligente nok til å forstå at disse tingene kan skje, og de krever oppmerksomhet og oppløsning for å holde et ekteskap lykkelig.
Denne strategien er også innflytelsesrik når det gjelder å ta beslutninger.
Å vise ferdigheten til å lese mennesker gjennom emosjonell intelligensledelse i et ekteskap, gjør det lettere for deg og din ektefelle å åpne om ideene sine uten følelsen av å bli misforstått.
Utnyttelse av følelser
Når en ektefelle viser emosjonelt intelligent lederskap, er de ikke bare klar over informasjonen som følelser presenterer, men de er også i stand til å utnytte følelsenes kraft i stedet for å ty til undertrykkelse eller undertrykkelse eller andre kontrolldramaer som kan oppstå i et nært forhold som ekteskap.
For eksempel kan en mann eller kone (eller begge deler) lede familien til suksess og lykkelige tider gjennom å være følelsesmessig bevisst på hele familiens behov og lære barna sine emosjonell intelligens også.
Forstå følelser
Ikke alle kan føle og sympatisere, derfor er evnen til å oppleve og uttrykke disse to ferdigheter til en følelsesmessig intelligent leder og er spesielt gunstig når det gjelder nære relasjoner som ekteskap.
Ordtaket "kjennskap frembringer forakt" er veldig sant, men hvis du er følelsesmessig intelligent, vil du kunne identifisere når slik forakt har sneket seg inn i ekteskapet ditt og sparke det til fortauskanten som forhindrer ytterligere problemer i avl.
Håndtering av følelser
Å miste kulden ofte er ikke en god indikator på en følelsesmessig intelligent leder.
Å eksplodere sinne over et problem eller en feil er heller ikke en god indikator på en følelsesmessig intelligent leder, og det bidrar ikke til et lykkelig og fredelig ekteskap!
Undertrykte følelser oppstår ofte på grunn av den vanlige misforståelsen om at en følelsesmessig intelligent leder kan undertrykke slike følelser.
Undertrykkelse er kontraproduktivt, og en følelsesmessig intelligent leder vil innse det.
I stedet vil en følelsesmessig intelligent leder tenke klart ved begynnelsen av disse følelsene. De vil innse at disse følelsene vil gå over og er mer fokusert på å håndtere problemet.
I stedet for å si "Jeg er rasende over kommentaren, eller feilen som min ektefelle gjorde," sa den følelsesmessig intelligente lederen: "Denne situasjonen er opprivende. Men hva kan vi gjøre for å løse dette og gjøre det negative til et positivt? ”
I nevnte eksempel gjenkjenner den følelsesmessig intelligente ektefellen sine irriterende følelser mot feilen, men beveger seg forbi den og spør raskt og ser etter en løsning.
Følelse kan være et kraftig verktøy i ekteskapet, det er tross alt bygget på det.
Men gjennom ledelse for emosjonell intelligens spiller evnen til å identifisere følelser, å utnytte kraften på produktive måter, å forstå det og å håndtere det en stor rolle i å opprettholde et lykkelig og balansert ekteskap.