Innhold
- Hvordan foregår gassbelysning i relasjoner?
- Hva er tegnene på at du får gass?
- 25 Vanlige gassbelysningssetninger i relasjoner
- 1. Slutt å være så usikker!
- 2. Du er altfor emosjonell!
- 3. Du finner på dette.
- 4. Det skjedde aldri.
- 5. Slutt å overdrive situasjonen!
- 6. Kan du ikke ta en spøk?
- 7. Du misforstår bare mine intensjoner.
- 8. Problemet er ikke hos meg; Det er i deg.
- 9. Jeg tror du trenger hjelp.
- 10. Det var aldri min intensjon; Slutt å skylde på meg!
- 11. La oss starte på nytt fra rute en.
- 12. Jeg vil ikke tolerere løgn.
- 13. Du må gå ned i vekt.
- 14. Du er kald og dårlig i sengen.
- 15. Dine venner er idioter.
- 16. Hvis du elsket meg, ville du ....
- 17. Det er din feil at jeg jukset.
- 18. Ingen andre ville noen gang elske deg.
- 19. Hvis du er heldig, tilgir jeg deg.
- 20. Du skal elske meg ubetinget.
- 21. Jeg husker at du gikk med på å gjøre det.
- 22. Bare glem det nå.
- 23. Det er derfor ingen liker deg.
- 24. Jeg er ikke sint. Hva snakker du om?
- 25. Du tenner på meg!
- Konklusjon
Det kan ikke nektes at for å få et romantisk forhold til å fungere, og om du bare blir kjent med hverandre eller noen få år i ekteskap, går det mye arbeid i det.
Imidlertid jobber du og kjæresten din gjennom oppturer og nedturer i forholdet ditt.
Noen ganger kan relasjoner bli usunne og til og med giftige. Gaslighting er et psykologisk fenomen som er veldig plagsomt. Gaslighting -setninger kan brukes av en eller begge partnerne under hverdagssamtaler eller under uenigheter.
Å bruke Gaslighting -setninger i relasjoner kan gjøre forholdet til et giftig.
Derfor er det viktig å være oppmerksom på disse setningene, slik at du er klar over tegn på gasslys. Dette er en form for følelsesmessig overgrep.
Begrepet misbruk er også viktig. Overgrep er ikke bare begrenset til fysisk skade på en person. Overgrep kan ha flere former - følelsesmessig, fysisk, verbalt, mentalt og økonomisk.
Gitt hvor vanlig et gasslysforhold er, er det viktig å være oppmerksom på setningene folk bruker for å opplyse andre. Du har ansvaret for din sikkerhet og fornuft. For å lære om gasslys generelt, fortsett å lese.
Hvordan foregår gassbelysning i relasjoner?
Gaslighting kan forårsake mye smerte i et forhold. Det har potensial til å skape kaos. Så hva er gasslys i relasjoner? Dette er en emosjonell overgrepstaktikk. Overgriperen bruker den til å flytte skylden til den som blir tent.
Når en person bruker Gaslighting -setninger, prøver de kanskje å endre samtalen eller informasjonen for å vise at de er helt ufarlige, uten dårlige intensjoner.
Gaslighters bruker disse setningene for å utøve makt i et forhold. De kan ha et stort ønske om å kontrollere offeret.
Gaslighting regnes som en form for følelsesmessig overgrep fordi disse setningene og setningene kan ødelegge offerets selvfølelse, forvirre dem og til og med påvirke deres fornuft.
Gaslighters bruker fem direkte manipulasjonsteknikker- motvirkning, steinmur, viderekobling/blokkering, fornektelse/forsettlig glemsel og bagatellisering.
Hva er tegnene på at du får gass?
Gaslighting skader offeret fordi offeret kan føle seg veldig forvirret og opprørt. De kan begynne å stille spørsmål ved sannheten bak hans/hennes/deres oppfatninger. Offeret begynner å tvile på seg selv.
Hvis du blir utsatt for Gaslighting Phrases, er det en mulighet for at det kan ha skjedd lenge. Dette er fordi gasslys er utfordrende å oppdage. Det kan ikke skade deg i utgangspunktet. De langsiktige konsekvensene kan imidlertid være skadelige.
Et offer for gasslys kan spiral inn i en sterk følelse av selvtillit, forvirring, angst hele tiden, isolasjon og til slutt depresjon.
Effekten av gasslys på offeret kan starte med en følelse av vantro. Det kan da bli til defensivitet, noe som til slutt kan resultere i depresjon.
25 Vanlige gassbelysningssetninger i relasjoner
Betrakt følgende setninger som eksempler på gasslys i et forhold. Vær oppmerksom, og vær så snill å beskytte deg selv mot denne formen for emosjonelt overgrep.
Før du begynner med setningene, her er en rask video om gasslys:
Her er vanlige Gaslighting -setninger i romantiske forhold:
1. Slutt å være så usikker!
Gaslighters er flinke til å spille skyldspillet. De er flinke til å flytte skylden på offeret.
Hvis du påpeker noe om overgriperen som angår deg, vil de få deg til å føle deg dårlig selv om du tar det opp. De vil ikke jobbe med seg selv. Så de kan kalle deg usikker.
2. Du er altfor emosjonell!
Dette er en av de mest brukte Gaslighting -setningene. Gaslighters mangler empati.
Imidlertid kan de ikke erkjenne dette om seg selv. I stedet kan de avlede oppmerksomheten til deg og kommentere hvor emosjonell du er.
3. Du finner på dette.
Hvis din signifikante andre har narsissistiske personlighetstendenser, så har du kanskje hørt dem si dette. Dette er en av de vanligste setningene narsissister bruker.
De kan være tilbøyelige til å bruke fornektelse som en forsvarsmekanisme. Så de kan tvinge deg til å endre din oppfatning av en situasjon.
4. Det skjedde aldri.
Hvis du har blitt utsatt for denne setningen flere ganger, kan det føre til at du stiller spørsmål ved din fornuft og mister kontakten med virkeligheten.
5. Slutt å overdrive situasjonen!
Gaslighters bruker denne setningen for å overbevise offeret om at offerets bekymringer er overdrevne og trivielle.
Dette er et direkte angrep på offerets rasjonelle evner.
6. Kan du ikke ta en spøk?
En overgriper bruker dette uttrykket for å si noe sårende og slippe unna med det. Det er derfor de sier noe sårende på spøk.
Hvis offeret deretter påpeker at det var frekt eller slemt eller sårende, kan overgriperen bruke dette uttrykket for å normalisere sin ekle kommentar.
7. Du misforstår bare mine intensjoner.
Dette er en av de mer direkte Gaslighting -setningene som brukes av overgripere for å avlede ansvar fra seg selv til offeret.
De vil ofte si at situasjonen var en misforståelse og prøve å slippe unna med den ved å bruke denne setningen.
8. Problemet er ikke hos meg; Det er i deg.
Denne klassiske setningen har et av de høyeste potensialene for å skade offeret.
Gaslighters bruker projeksjon (en forsvarsmekanisme) for å ødelegge offerets selvfølelse ved å si dette uttrykket.
9. Jeg tror du trenger hjelp.
Dette uttrykket kan brukes sunt med gode intensjoner, men det kan også misbrukes. Hvis partneren din er ganske manipulerende av natur, kan de bruke dette uttrykket for å ha selvtillit i offerets sinn.
De stiller spørsmål ved offerets psykiske helse ved å lure dem gjennom denne uttalelsen.
10. Det var aldri min intensjon; Slutt å skylde på meg!
Dette er en annen villedende uttalelse fra gaslighters som er full av løgn.
Ved å si dette prøver de å bli rene og se uskyldige ut med rene intensjoner når de avleder problemet.
Prøv også: Blir jeg tent på quiz
11. La oss starte på nytt fra rute en.
Narsissistiske gasstennere bruker vanligvis dette for å unngå å erkjenne og jobbe med sine egne feil eller problemer.
Disse overgriperne liker ikke å konfrontere problemene sine. De bruker dette uttrykket som en måte å skumme over sine tidligere feil og begynne på nytt.
12. Jeg vil ikke tolerere løgn.
Dette er en ofte brukt avledningstaktikk der gaslighter bruker denne setningen for å unngå konfrontasjon om deres problematiske oppførsel.
Hvis kravet fra offeret ikke stemmer overens med overgriperens fortelling, bruker de denne setningen til å avlede.
13. Du må gå ned i vekt.
Gaslighters vil ofte at offeret er avhengig av dem for validering og kjærlighet. Dette er en av hvordan forholdet blir giftig.
For å skape denne avhengigheten, tyr de ofte til å kritisere offerets fysiske utseende slik at offeret ender opp med å føle feil om kroppsbildet sitt.
14. Du er kald og dårlig i sengen.
Bortsett fra fysisk utseende, er dette et annet favoritt målområde for angrep der gaslighters får ofre til å føle seg dårlig om sin seksuelle helse, seksuelle preferanser og seksualitet som helhet.
I tillegg brukes denne setningen ofte for å slippe unna med uakseptabel seksuell oppførsel eller juks.
15. Dine venner er idioter.
Som nevnt tidligere, er isolasjon en vanlig konsekvens av å være gassbelyst. Familie og venner kan vanligvis identifisere gasslysaktiviteter allerede før offeret innser dette.
Derfor bruker gaslighters denne frasen på ofre for å stille spørsmål om sistnevntes rasjonalitet og så frø av selvtvivel og isolere sistnevnte ved å si denne setningen.
16. Hvis du elsket meg, ville du ....
Denne setningen brukes taktfullt for å sette offeret i en utfordrende posisjon for å føle seg forpliktet til å tilgi eller unnskylde gaslighterens uakseptable oppførsel.
17. Det er din feil at jeg jukset.
Dette stammer fra et sted der gaslighter ikke var villig til å akseptere deres feil. De kan rett og slett ikke innrømme at de jukset, og alt er på dem.
Fordi gaslighters ignorerer skyldfølelsen ved aldri å innrømme sine feil og gjemme dem bak partnerens usikkerhet.
18. Ingen andre ville noen gang elske deg.
Når forholdet blir veldig surt, er dette en av de mest brukte Gaslighting -setningene.
Si at offeret får mot til å foreslå et brudd. En gaslighter kan benytte anledningen til å angripe offerets egenverdi direkte. Denne setningen kan få offeret til å føle at de er kjærlige eller ødelagte.
19. Hvis du er heldig, tilgir jeg deg.
Dette er et av de vanligste narsissistiske ordtakene.
For eksempel, etter at en narsissistisk gaslighter lykkes med å flytte skylden på offeret, kan offeret begynne å beklage voldsomt for tilgivelse.
Men når gaslighter ender opp med å tilgi offeret for noe gaslighter gjorde, sier de denne setningen for å få offeret til å føle seg verre om seg selv.
20. Du skal elske meg ubetinget.
Dette er nok en av de Gaslighting -setningene som overgripere bruker når forholdet kan være bristepunktet for å bruke offerets grunnleggende tro på kjærlighet mot dem.
21. Jeg husker at du gikk med på å gjøre det.
Denne frasen er et annet stort rødt flagg der overgriperen prøver å forvrenge offerets minner om en situasjon angående sistnevnte.
22. Bare glem det nå.
Overgripernes ikke-konfronterende natur får dem til å bruke denne setningen ofte til å spore relevante spørsmål om forholdet.
23. Det er derfor ingen liker deg.
Denne frasen er en ny jab på offerets selvfølelse og egenverd for å skape en følelse av avhengighet av overgriperen og isolere offeret.
24. Jeg er ikke sint. Hva snakker du om?
Den stille behandlingen er en vanlig taktikk som brukes av narsissistiske gaslighters ved å bruke denne frasen for å forvirre offeret.
25. Du tenner på meg!
Gaslighters bruker dette uttrykket for å kjøpe litt tid for seg selv. Dessverre gjør de dette ved å plage offeret ved å bruke denne setningen.
Husk disse Gaslighting -setningene, og vær forsiktig og beskytt deg selv.
Konklusjon
I utgangspunktet, hvis du til og med er i tvil om at partneren din gir deg lyst, kan du se nærmere på det. Å være offer for en lysende situasjon kan føre til depresjon, og du kan miste din fornuft.
Det kan bli verre for hver dag, vær forsiktig så situasjonen ikke går ut av hånden. Hvis du tror at partneren din vil resonnere med deg, kan du ta hjelp av en profesjonell for å håndtere situasjonen.