Innhold
Hva skjedde med romantikken? Hva skjedde med samtaletidene som dreide seg om dine håp og drømmer? Har det blitt overtatt av alt ansvaret i dagliglivet som inkluderer barna, deres aktiviteter, deres behov og ønsker, husholdningsansvaret, en tyngre arbeidsbelastning på jobben din og den endeløse «å gjøre» -listen? Handler samtalene dine først og fremst om å koordinere hvem som skal gjøre hva og hvem som skal kjøre hvor? Handler det i utgangspunktet om logistikken om hvordan man skal forvalte familien og alle forpliktelsene? Ettersom livets ansvar trekker både deg og din ektefelle i så mange retninger, er det vanlig at ekteskapet ditt blir presset ned til bunnen av prioriteringslisten.
Når det skjer, føler du deg hjelpeløs og usikker på hvordan du skal flytte følelsen som romkamerater tilbake til å føle deg som romantiske partnere. En overveldende kjedsomhet tar over mens lidenskap, romantikk og emosjonell intimitet tar baksetet. Du savner den følelsen av tilkobling og innser at forholdet til din ektefelle trenger hjelp fordi dere begge føler at ekteskapet ditt er i rusk.
Hva burde du gjøre? Stopp, pust dypt og tenk hva som er viktigst. Tenk realistisk på forholdet ditt og hva som fungerer. Tenk deretter over hva som må justeres. Bryt mønsteret for å føle at du er i et spor ved å følge disse fem tipsene.
Fem tips for å få ekteskapet ditt ut av en brunst
1. Å praktisere mindfulness i forholdet ditt er et flott sted å starte. Sett deg tid til å slappe av i øyeblikket med din ektefelle. I løpet av denne tiden gi hverandre den fulle oppmerksomheten de fortjener. Slipp tankene og bekymringene som opptar livet ditt, og nyt litt kvalitetstid som et par.
2. Mange ganger når det ikke går bra i et forhold, kommer ektefeller som å mase og alltid finne det negative. Det ville være gunstig for ekteskapet ditt hvis du kunne bryte den negative syklusen. Ta kontakt med din ektefelle på en måte som ikke ville sette dem i forsvar. Hvis et dypere nivå av emosjonell intimitet er målet ditt, så snakk om ønsket om å koble til i stedet for å fokusere på å klage på mangel på tilkobling.
3. Verdsettelse og takknemlighet er en viktig del av et lykkelig ekteskap. Ikke ta hverandre for gitt. Legg merke til og sette pris på de små tingene så vel som de store tingene. Dette vil også bidra til å snu den negative syklusen av gnaging til en positiv takknemlighet.
4. Planlegg en kveld for deg og din ektefelle, eller planlegg en weekendtur hvis du har tid og penger. Fokuser på hverandre. Snakk om temaene du snakket om da du først var sammen. Prøv å gjenskape følelsen av nærhet som førte deg sammen i begynnelsen av forholdet ditt.
5. Få tilbake følelsen av sommerfugler i magen når du ser din ektefelle. Hold hendene, klem, kyss, ta på, ha sex og minn hverandre på hvor mye kjærlighet du føler for din ektefelle. Slutt å føle deg som romkamerater, og gå tilbake til flørtingen og føl deg sexy med hverandre. Finn tid til å koble til, selv om det bare er et øyeblikk å se det for hverandres øyne.
Det er ekstremt avgjørende for forholdet ditt å pleie det nå. I mange år når barna er voksne, husholdningsansvaret er mindre og du nærmer deg pensjon, vil det være vanskelig å få tilbake forholdet du en gang hadde. Jobb med det nå; ikke børst det av, da det kan vente. Sørg for at du forbedrer kommunikasjonen og intimitetsnivået, slik at du vokser sammen. Nyt hverandres selskap og få de spesielle øyeblikkene til å telle.