Innhold
- Ting å snakke om med relasjonsterapeut
- Del hva du håper å oppnå
- Del hva du anser som problemet
- Del dine følelser og følelser
- Hva du ikke bør dele
Hvert forhold går gjennom oppturer og nedturer. Det er kjærlighet, lidenskap, kompromiss, slagsmål og uenigheter. Imidlertid er det avgjørende å holde balansen i forholdet slik at ingen negativitet kommer snikende. Dessverre, over en periode, skjer det ikke noen relasjoner. Folk faller fra hverandre, enten de vil eller ikke.
På slike tider er det deres valg om de vil bli i forholdet, jobbe med det eller gå videre til et nytt liv. For det meste, par gir forholdet en sjanse og går ofte til relasjonsterapeuten for parrådgivning.
Ting å snakke om med relasjonsterapeut
Når du besøker en relasjonsterapeut eller går til terapi for første gang, kan du lure på hva du skal snakke om i terapien. Du kan ha spørsmål som "Fungerer ekteskapsrådgivning?", "Hva gjør de i parterapi?" 'Hva kan du forvente i parterapi?'
Før du går til relasjonsterapeuten, må du identifisere problemet i ekteskapet eller forholdet. Det kan være ulike årsaker til rådgivning for par.
- Når du vil jobbe med ekteskapets intimitet
- Foreldresaker
- Helsehensyn, ansvar og tap av kjære
- Tvister om penger
- Problemer med svigerforeldre
- Stoffmisbruk
- Relasjonsovergang som graviditet, separasjon, etc.
- Utroskap
- Sinne problemer
- Når paret ønsker å løse et større eller mindre problem på en fredelig måte
Når et par går til en parterapeut for å finne en løsning gjennom relasjonsterapi, det er en mulighet til å legge alle problemene på bordet med sikte på en positiv løsning. For noen kan forholdsterapi, spesielt hvis den forfølges for første gang, ses forsiktig. Siden en total fremmed ofte administrerer øktene til paret, er det en nøling i hodet til partnerne om hvor mye eller lite de skal dele med relasjonsterapeuten.
Del hva du håper å oppnå
Hva kan du forvente av ekteskapsrådgivning?
Det antas ikke at hver partner vil ha det samme målet i relasjonsterapi. Selv om de beste resultatene vil komme fra terapi hvor paret har et gjensidig mål, er virkeligheten at den ene partneren kan ha et annet mål enn den andre. Der det er konflikt i et forhold, vil kommunikasjonen være på et lavt nivå, og paret kan mislykkes i å kommunisere et mål før de går i terapi. Det ville være best hvis du ikke var redd for å dele målet ditt og være ærlig om det. Dette er vanligvis det første temaet som skal diskuteres i en økt.
Så når du besøker en relasjonsterapeut, må du sett deg et mål du må oppnå med terapien. Selv ekteskapsterapeuten kan gjøre det for deg. I et nøtteskall betyr det at for å ha en løsningsorientert tilnærming må du dele relasjonsproblemet og løsningen du vil ha ut av terapien.
Del hva du anser som problemet
I noen tilfeller er problemet som førte til behovet for relasjonsterapi klart for begge parter. I andre scenarier kan imidlertid hver partner ha en annen oppfatning av hva problemet er. Dette må kommuniseres til parrådgiveren. Det er ikke lønnsomt å bare være enig med partneren din om hva forholdsproblemet er. Under behandlingen bør du føle deg komfortabel med å dele dine tanker og meninger; og spesielt de som skiller seg fra partneren din.
Å snakke om problemene dine kan hjelpe dere begge til å helbrede. Det kan fikse de største problemene og løse mange problemer. Det kan ikke finnes noen hurtig løsning, men å lære å kommunisere problemene dine og dele perspektivet ditt vil hjelpe mye til å komme frem til løsningen.
Del dine følelser og følelser
Så, hva skjer i ekteskapsrådgivning?
Her representerer terapien et nøytralt og ikke-dømmende grunnlag hvor du vil kunne uttrykke og dele dine følelser. Utenfor dette miljøet kan en partner bli bevoktet med å dele sine følelser eller ha blitt stengt eller ignorert. Undertrykte følelser fremmer ikke en vellykket forholdsterapi. Derfor er det kritisk at du deler dine følelser og hvordan du har det hele tiden.
Når du finner din forholdsterapeut som kan hjelpe deg med å helbrede, kan behandlingsprosessen gi opphav til ukjente og ubehagelige følelser. Husk at dette bare er en del av terapien, og du vil endelig føle deg fri når den avsluttes.
Hva du ikke bør dele
Selv om terapi oppnås best når partene er åpne og uttrykksfulle, kan visse ting holde seg utenfor terapisessionen. Det er ikke behov for navneoppretting eller nedsettende uttalelser som er rettet mot å bevisst skade den andre parten. Noen partnere kan bruke terapi som et nytt miljø for å fortsette emosjonelle overgrep som finner sted i forholdet. I tillegg er det ingen fordel med å komme med falske utsagn eller overdrive foran forholdsterapeuten. En eller begge partnerne i et forsøk på å "vinne" kan legge til eller trekke fra sannheten. De beste resultatene oppnås når partene er ærlige i uttrykkene.
I videoen nedenfor snakker forholdseksperter Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt om å skape relasjonell sivilisasjon for å gjøre forholdet sunnere og lykkeligere. De snakker om sikkerhet i relasjoner er viktig i ethvert forhold, og det kan oppnås ved å ikke sette partneren din ned. Hør dem nedenfor:
Terapi er hvor et par går for å legge alle problemene på bordet. En forholdsterapeut kan hjelpe mye med å minimere problemet ditt med effektive parrådgivningsteknikker. Å sitte og brainstorme med en ekspert vil definitivt lede deg i riktig retning.
Det er ulike fordeler med ekteskapsrådgivning. Til tross for at det er en tidkrevende prosess, har det en langsiktig effekt. Håpet er å løse problemene, reparere forholdet og gjenoppbygge med kjærlighet. Hvor lite eller hvor mye du sier kan imidlertid hemme terapiprosessen betydelig.