Innhold
- Kommer over det første sjokket av saken
- Hvilke detaljer trenger du å vite?
- Starter ekteskapsterapi
- Slipper fortiden
- Hvordan gjenvinne tilliten til et ekteskap
- Unngå skilsmisse mens du gjenoppbygger ekteskapet
Utroskap er en av de verste tingene som kan skje i et ekteskap. Men kan et ekteskap overleve utroskap?
Og hvis det er mulig, vil det neste spørsmålet være, hvordan overleve utroskap når den juksende ektefellen midlertidig har sluppet ekteskapsløftet og har søkt nytelse eller kjærlighet utenfor ekteskapet?
Det er tøft å overleve en affære og håndtere utroskap, ettersom noen saker er engangsting, men andre varer i flere uker eller år.
Den andre ektefellen lurer på hvordan han skal redde et ekteskap etter utroskap og løgn, og hvordan de kan gjenopprette forholdet. De får tenke på hva de har gjort feil, og stille spørsmål ved fremtiden.
Er dette det for dem? Er ekteskapet over? Er det noe igjen å bygge opp igjen?
Selvfølgelig er det mange forskjellige måter å begå utroskap i ekteskapet på, og det kan ha betydning for at ektefellene prøver å finne ut av det. Det er vanligvis to typer saker - emosjonelle og fysiske. Noen ganger vil en ektefelle gjøre det ene eller det andre, eller begge deler.
Et av de viktigste sakene ved arrangementet er tap av tillit. Hvis ektefellen er i stand til å gjøre dette, kan de stole på igjen? Kan kjærlighet eksistere når tilliten er brutt?
Mange ganger er en affære et resultat av andre saker i ekteskapet, men noen ganger selv når ting er bra, skjer utroskap fortsatt.
Den gode nyheten er at mange par er i stand til å overleve utroskap og få tilbake den tapte tilliten til ekteskapet. Selv om det å komme seg fra utroskap og tilgi utroskap ikke er en lett prosess, kan begge gjøre det sammen hvis begge ektefellene er forpliktet til hverandre.
Her er noen viktige tips om hvordan du overlever utroskap og gjenoppbygger tillit til ekteskap.
Kommer over det første sjokket av saken
Kanskje du fant ut av det på egen hånd - du hadde mistanke om at noe var på gang, og du fanget mannen eller kona din i en løgn. Eller kanskje din ektefelle har bestemt seg for å tilstå at han jukset deg før du finner ut av en annen måte.
Imidlertid finner du ut at selv om du har hatt en antydning om at noe har foregått, vil det bare være et sjokk for deg å høre ordene. Hvordan kommer du deg over det?
Før i ekteskapet identifiserte du deg selv som ektefelle til din mann eller kone. Aldri trodde du at du ville være “det paret” med en utro partner. Og likevel, her er du.
Aksept er en av de vanskeligste delene av prosessen. Det betyr at du står overfor at ekteskapet ditt ikke har blitt slik du hadde sett for deg det, og at du må komme inn i prosessen med å komme over utroskap og reparere et ekteskap.
Hvilke detaljer trenger du å vite?
Etter at det har oppstått en affære, kan den andre ektefellen ha noen spørsmål. Hvem jukset ektefellen med? Hvor mange ganger? Føler de kjærlighet til dem? Hvorfor gjorde de det?
Ektefellen bør skrive ned spørsmål og bruke et øyeblikk på å finne ut om det å vite svarene på disse spørsmålene vil hjelpe dem med å gjøre sinnet lettere eller gjøre ting verre. Vær ærlig med deg selv.
Vil "kjenne detaljer" hjelpe til med å helbrede fra utroskap? I så fall bør den fornærmende ektefellen svare på spørsmålene dine. Det er en sjanse for begge ektefellene å være åpne med hverandre og prøve å redde ekteskapet etter utroskap.
Starter ekteskapsterapi
Hvis dere begge er klare til å takle utroskap og løse ting, trenger dere en tredje person med erfaring i denne situasjonen for å veilede dere gjennom det. Dere vil alle møte ting dere kanskje ikke skjønner kommer til overflaten.
Benektelse, sinne, bitterhet, harme, tap av respekt for deg selv eller din ektefelle, skyld, skyld!
Så mange følelser kan være vanskelige å håndtere, spesielt når hver og en av dere opplever så mange til enhver tid. En god ekteskapsterapeut kan hjelpe deg med å overleve utroskap når du er begravet under en haug med følelser.
Ta deg god tid og finn en ekteskapsterapeut du begge kan trives med å jobbe med.
Spør terapeuten om de andre parene, som de har hjulpet i lignende situasjoner, og hvis de føler at ekteskapet ditt har håp om å trene. Innse at ting ikke vil bli ferdig med noen få besøk. Dette er et langsiktig engasjement.
Slipper fortiden
En av de vanskeligste tingene å gjøre er å gi slipp på fortiden. Hvordan tilgir du deg selv eller din ektefelle for dette mistillitsnivået?
Men i stedet for å drøfte hvordan de skal komme seg over en affære eller hvordan de skal håndtere utroskap, må ektefeller først godta at dette har skjedd. Ikke mer fornektelse! Deretter må de jobbe med tilgivelse.
I begynnelsen kan det hende at tanken på det ikke føles mulig. Ikke forvent å kunne gi tilgivelse på en gang. Det er en prosess - noen ganger en lang prosess. Det eneste du må gjøre i begynnelsen er å være åpen for tilgivelse. Tro at du kan starte prosessen for å overleve utroskap.
Hvordan gjenvinne tilliten til et ekteskap
Gjenoppbygge tillit med din ektefelle- det er her det store arbeidet starter. Hvis dere begge virkelig vil at ekteskapet skal fungere etter at utroskap har skjedd, må gjenoppbyggingsprosessen begynne.
Men hvordan? Ting kan ikke være det samme som før, kan de gjøre det?
Noen ganger blir ektefeller så fanget av å ville få ekteskapet til å være "som det var før", de savner virkelige muligheter for vekst og forandring. Ønsker ikke for gamle tider. I stedet håper du på nye tider. Ja, enda bedre tider i ekteskapet ditt.
Den troen vil være vanskelig i begynnelsen, men hvis du begge kan ha den tankeprosessen, så er alt mulig.
Begynn i det små. Selv bare gjenoppbygge tillit hver eneste dag når du håndterer daglige problemer. Vis at dere kan være der for hverandre. Når hver ektefelle dukker opp, følelsesmessig og fysisk, kan ting gå i riktig retning og kanskje til og med utvikle seg til noe enda bedre enn før.
Unngå skilsmisse mens du gjenoppbygger ekteskapet
Det er umulig å virkelig skille ekteskapet ditt, men når to mennesker er forpliktet til forholdet sitt, kan det skje fantastiske ting. Det er mindre sannsynlig at skilsmisse kommer på bordet når begge mennesker er glade og får dekket behovene sine.
Det betyr å sette din ektefelles behov over dine egne, men også være ærlig med din ektefelle om hva du virkelig trenger. Det betyr å være kjærlig og godta kjærlighet. Vis hverandre hver dag at ekteskapet ditt er viktigere enn noe annet.
Utroskap i ekteskap er en stor sak. Dette paret, som lovet hverandre på bryllupsdagen, er nå på vaklende grunn. En av ektefellene har gått utenfor ekteskapet og hatt en affære.
Selv om mange ekteskap ikke overlever utroskap, gjør mange det.
Når begge partnerne er forpliktet til å komme forbi utroskap og gjenoppbygge ekteskapet, med mye hardt arbeid og mye kjærlighet, kan de overleve utroskap sammen.
Se denne videoen: