Hvordan komme deg over noen du elsker: 15 tips

Forfatter: Laura McKinney
Opprettelsesdato: 3 April 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
15 MEXICO TIPS that took us WAY TOO LONG to learn
Video: 15 MEXICO TIPS that took us WAY TOO LONG to learn

Innhold

Enkelt svar, det gjør du ikke.

Over tid er smerten på et nivå av myggstikk sammenlignet med den knusende følelsen da det nettopp skjedde. Men den er der fortsatt.

Hvis du spør hvordan du kommer over noen du fortsatt elsker, så er svaret å hoppe tilbake i tid før du møttes første gang, og forhåpentligvis ikke møte dem.

Hvis du virkelig elsket noen inderlig, vil de alltid være en del av deg og dine minner. De har påvirket livet ditt på måter som vaner, beslutningsprosesser og emosjonell modenhet.

Det er kanskje ikke mulig å lære å komme helt over noen du er så glad i, men det er mulig å gå frem til det punktet at de bare er "bare en del av fortiden."

Hvor smertefullt er det å miste noen du er glad i?

Ifølge forskning forårsaker det å miste noen utslipp av kjemikalier som er de samme når vi har en fysisk skade. Dette blir ofte referert til som ødelagt hjertesyndrom. Noen av vanskelighetene som står overfor når du går videre og kommer over noen er:


  • Kortpustethet
  • Lavt blodtrykk
  • Uregelmessig hjerterytme
  • Plutselig brystsmerter

En oppbruddsepisode resulterer ofte i noen fysiske vanskeligheter, og disse symptomene er noen av de svært vanlige fysiske problemene mange pasienter står overfor. Dette kan merkes umiddelbart eller i løpet av få minutter etter bruddet. Imidlertid er slike symptomer midlertidige.

Er det mulig å komme over noen du er glad i?

Det tar tid å komme over noen. Med tiden blir følelsene dempet, og minnene forsvinner til slutt, men praktisk talt er det lite sannsynlig at du vil glemme personen helt.

Men etter hvert som minnene blir uskarpe, vokser du definitivt over personen, og det å snakke om dem eller komme over dem påvirker deg ikke negativt.

Hvorfor er det så vanskelig å komme over noen?

Hver av oss har vært i en situasjon der et vanskelig forhold virket forbannet sunt for oss. Som et resultat investerte vi altfor mye i forholdet og ble avhengige over tid. Dette gjør at vi nøyer oss med mindre enn vi fortjener. Til syvende og sist synes du det er vanskelig å gå videre med livet ditt når bruddet finner sted.


Vi visualiserer ofte den lykkelige slutten, noe som betyr at et eventyrlig bryllup og alt annet faller perfekt på plass med personen. Vi føler rush og enhver positiv følelse, og følgelig gjør dette det vanskelig å prøve å komme over noen og gå videre fra fortiden.

Det føles ofte som en fiasko, som om du slipper en del av deg selv. Å komme over livets kjærlighet er en forkledning, fordi det er vanskelig å forholde seg til det faktum at en mislykket kjærlighet er ment å lære deg noen viktige leksjoner, og dette fører ofte til enormt ubehag.

Hvor lang tid tar det å komme over noen du fortsatt elsker?

Å komme over noen du er dypt glad i kan ta mye tid og krefter fra slutten. Ifølge studier tar det rundt 3 måneder å komme over noen.

Kjærligheten varte ikke lenge, og det vil smerten heller ikke. Hvert forhold er forskjellig, og det er hvert brudd. Derfor kan spennet for å glemme noen og komme seg over ting også være kortere for noen mennesker.


15 tips for hvordan du kommer over noen du er glad i

Leter du etter hjelp til å komme over noen? Selv om svaret på hvordan du kommer over noen ikke alltid er saklig og vil variere fra forhold til forhold, er det noen av de beste måtene å komme lett over noen.

Sjekk ut disse 15 måtene for å komme over noen:

1. Vær realistisk

Med mindre du lever i samme univers som Jim Carrey i filmen "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", der det er mulig å selektivt fjerne minner, er det ikke mulig å komme helt over det. Det er mulig å komme så nært at det ikke lenger spiller noen rolle.

Derfor er målet å gå videre med livet ditt der smertene ved tap ikke lenger påvirker deg.

Men hvis du spør hvor lang tid det tar å komme over noen du er glad i? Da er det ikke noe bestemt svar heller. Det avhenger av inntrykket de etterlot, hvor mye livet ditt er sammenflettet, og individuell styrke.

Hvis du var sammen i et par måneder, bor du ikke sammen; så er det færre ting som binder deg sammen som kjærester, i motsetning til ektepar med barn. Det burde være lettere for den første personen å komme over det enn den andre.

Hvordan komme seg over noen du er glad i, er også annerledes.

Hvis du har barn, er det ikke mulig å bryte forbindelsen til personen helt. Du må fortsatt samarbeide for barnet ditt; selv om du ikke vil bo sammen som et par, må du fortsatt jobbe sammen for ungen.

2. Koble til venner og familie

Venner og familie kan hjelpe i tider som disse.

Hvis du trenger en skulder å gråte på eller bare noen som tar seg av tingene for deg mens du setter deg sammen, hjelper det mye å ha tillit til mennesker rundt deg.

De fleste mennesker er sårbare for negativ påvirkning når de blir skadet.

De kan enkelt gjøre noe de ville angre på. Prøv å holde på med å ta noen store beslutninger eller konsulter folk du stoler på før du gjør noen grep

Du kan synes opplevelsen er overveldende og synes det er vanskelig å gå hjem. Litt som en utpekt sjåfør.

3. Slipp følelsene dine på et trygt sted

Å holde alt på flaske er en oppskrift på katastrofe.

Det gjør deg bare til en tidsbombe, bokstavelig talt og overført. Du vil ikke sprenge mens du kjører på motorveien eller i et stort møte med sjefen din og klientene.

Stress, inkludert trafikk og arbeidsrelatert press, kan fungere som det siste sugerøret og få deg til å miste kontrollen. Du vil ikke gjøre situasjonen din verre enn den allerede er. Men å kontrollere deg selv er lettere sagt enn gjort.

Det er behov for en mellomting.

Det er derfor du trenger et trygt sted. Det kan være soverommet ditt eller til og med skapet eller vaskerommet. Du trenger ikke å være alene, men du må være sammen med noen du stoler på. Noen som ikke vil dra fordel av det faktum at du er i en sårbar posisjon.

Det er andre måter å komme over å bryte med noen du er glad i.

4. Fortsett med dine vanlige gjøremål

Vær oppmerksom på noe fysisk krevende, for eksempel rengjøring av huset eller å gå på treningsstudio, men hvis du har en karriere og/eller foreldreansvar, holder du tankene unna smerten når du gir dem mer tid.

Det kan føles uoverstigelig nå, men den eneste virkelige måten å komme over noen du er glad i er ved å la nok tid gå og få smerten sakte til å forsvinne.

Det vil fortsatt være der, men det vil ikke påvirke deg så mye som det gjorde før.

5. Gråt det

Gråt, skrik, knekk ting (det er steder som kalles pauserom som lar deg ødelegge ting), eller til og med bli død-full hvis det er det du trenger for å slippe all smerten og følelsene som er flaske i deg.

Jeg må gjenta viktigheten av å gjøre det på et trygt sted med pålitelige mennesker.

Sørg for at begge betingelsene er oppfylt før du gjør det. Ikke bruk narkotika. Vanedannende stoffer er godt vanedannende, og det siste du vil ha er å ha et annet problem.

Å slippe tankene og følelsene så hardt du kan hjelpe i helbredelsesprosessen.

Slipp det ut, slipp alt ut. Når den er ute, føler du deg utmattet og lettet.

Det er ikke en enkel metode for å komme over noen du er så glad i, men det vil gi midlertidig lettelse for å komme deg gjennom dagen.

Så lenge lange betingelser er oppfylt, gjenta så ofte som nødvendig.

6. Hent en hobby

Vær tålmodig, be og tving deg selv til å gå videre.

Det vil til slutt skje. Hold ut; du vil føle deg bedre. Det gjør det alltid. Det viktigste er ikke å ødelegge livet ditt enda mer ved å gjøre noe monumentalt dumt mens du har det vondt.

Forslag som å velge en hobby for å holde deg opptatt er en god idé; det vil si at hvis du ikke har andre ansvar som venter på deg, for eksempel barn eller karrieren din, vil det ikke vente for alltid til du kommer tilbake på salen.

7. Finn ut dine behov før du går videre

Som en viktig del av hvordan du kommer over noen og går videre til et lykkeligere og sterkere forhold, vet du om dine behov i forholdet. Er menneskene du møter i stand til å dekke dine følelsesmessige behov?

Lag en liste over det du søker hos en person mens du dater, og meld deg av selvsikkert hvis du føler at personen har et annet perspektiv.

8. Ikke haste prosessen

Så, hvordan komme meg over noen du er dypt glad i?

Bare lev dagen din en dag av gangen. Hvis du trenger å gråte, så gråt. Bare ikke glem å plukke opp der du slapp etterpå.

Å komme over dårlige ting handler om å presse deg selv fremover.

Det spiller ingen rolle om det handler om en kjæreste, død i familien eller et tilbakeslag i virksomheten. Formelen er den samme. Babyen går frem.

9. Forstå din verdi

En av de viktige tingene du må huske på når du tenker på hvordan du kan komme over noen, er å innse din verdi og slutte å betale for mindre.

Ikke alle forhold kommer til å bli flotte, og du kan slutte å støte på feil ved å føle deg positiv til deg selv og innse at du er ment for bedre og lysere ting.

10. Fokus på egenomsorg

Hva betyr egenomsorg for deg? Det kan være en dag på spaet eller sitte med deg selv og reflektere over livet.

Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Selv om det betyr at du må være egoistisk en stund, så vær det. Ta deg tid til å helbrede deg selv. Glem verden og fokuser bare på deg selv.

I videoen nedenfor snakker Sarah Gray om tips til egenomsorg etter bruddet. Sjekk det ut:

11. Vær positiv for fremtiden

Ikke la negative tanker krype inn. Det er veldig viktig å presse deg selv og forbli positiv.

Et dårlig forhold er ikke verdens ende. Så, som et svar på hvordan du kommer over noen, bør du ta oppbruddet med et godt skritt og fokusere på de positive aspektene ved livet.

12. Unngå å koble til din eks

Det vil være dager hvor du vil bli truffet av trang til å komme tilbake til eksen din. Du kan bruke tid på å forfølge dem eller skrive og fjerne tekstmeldinger. Som en løsning for hvordan du kommer over din eks, må du først begynne med å koble fra dem på sosiale medier.

Deretter må du ikke gå tilbake til dem eller prøve å forbli venner, selv om du får det valget.

  1. Journal regelmessig

Journalføring er en fin måte å sette tankene ut av hodet ditt uten frykt for dom. Det bidrar til å redusere ensomhet og nød.

Å komme over et brudd krever arbeid, og journalføring gir deg et trygt rom for å uttrykke følelsene dine uten å dele dem med noen. Sørg imidlertid for at du skriver positive ting om deg selv.

Jo mer positiv du vil føle deg, desto bedre blir du.

  1. Forstå hva som skal til for å gjøre et forhold godt

Prøv å reflektere over det som gjør et forhold vellykket. Les og vite om vellykkede relasjoner, slik at du i fremtiden kan gjøre en innsats i riktig retning.

Dessuten er det viktig å reflektere over det som manglet i ditt tidligere forhold på en sunn måte for å finne ut hvordan ting kunne vært håndtert i et mer positivt lys.

Dette trinnet er avgjørende hvis du ønsker å forstå hvordan du kommer over noen du er glad i og går videre til neste forhold med håp.

15. Snakk med fagfolk

Du kan også kontakte fagfolk.

Hvis du synes tjenestene deres er for dyre, kan du gå online og søke etter likemannsgrupper. Det er støttegrupper der ute for å miste noen du er glad i. Sørg for at noen følger deg når du møter ansikt til ansikt.

Du kan synes opplevelsen er overveldende og synes det er vanskelig å gå hjem - omtrent som en utpekt sjåfør.

Ta bort

Å gå videre er definitivt vanskelig, og vi vil ikke nekte det.

Hvis vi spør folk hvor vondt det er å bryte opp, vil det definitivt være svaret "Mye" i kor. Men det er ting du kan gjøre for å komme over noen. Disse tipsene vil definitivt hjelpe deg med å helbrede på en bedre måte og få deg til å føle deg positiv om deg selv.