Innhold
- Lær å kommunisere annerledes
- Lær å beklage
- Husk de gode tingene med partneren din
- Finn noe du liker og gjør det
Mange gifte kommer for å se en rådgiver som spør: «Hvordan kan jeg gjøre ekteskapet mitt bedre?» Og mange kommer dessverre for sent, mye etter at forholdet allerede er ødelagt av endeløs bitterhet, krangler og harme. Det er derfor du bør jobbe med å forhindre at ting går så langt og implementere noen få enkle, men viktige endringer som vil gjøre ekteskapet ditt umiddelbart bedre.
Lær å kommunisere annerledes
Flertallet av ulykkelig gifte mennesker deler en skadelig svakhet - de vet ikke hvordan de skal kommunisere godt. Dette betyr ikke at du er en elendig kommunikator generelt. Du kan være den søteste tingen med venner, barn, familie, kolleger. Men det er vanligvis noe som utløser det samme argumentet mellom ektemenn og koner om og om igjen.
Derfor er det avgjørende at du lærer å snakke annerledes med partneren din. Det betyr at du må myke innledningsfrasen din (vi vet at det er en, for eksempel "Du aldri ..."). Du må unngå å være enten defensiv eller aggressiv. Bare snakk som to voksne. Unngå alltid å kaste skylden; Prøv å gi innsikt i perspektivet ditt i stedet, og enda viktigere - prøv å forstå ektefellens perspektiv også.
Begynn med å legge merke til mønstrene i kommunikasjonen. Hvem er mer dominerende? Hva utløser ropingen? Hva skifter en normal samtale til et middelaldersk sverdkamp? Hva er det du kan gjøre annerledes? Hvordan kan du trekke deg selv og din ektefelle ut av tranjene og begynne å snakke som to mennesker som elsker hverandre?
Lær å beklage
En av mulighetene som bygger på de forrige rådene er å lære å be om unnskyldning. Dessverre kan mange av oss rett og slett ikke komme med en ærlig unnskyldning. Noen ganger mumler vi en, men vi vurderer sjelden hva vi ber om unnskyldning for. Selv om en tvunget unnskyldning fortsatt er bedre enn ingen, burde det være mer enn bare ord.
Grunnen til at vi synes det er så vanskelig å be om unnskyldning skyldes våre egoer. noen vil til og med si at vi liker å bli såret og såre andre fordi vi får noe ut av det. Men selv om vi ikke er så mye kynikere, kan vi alle være enige om at det å si “beklager” når du føler at dine rettigheter ble skadet kan være det vanskeligste i verden.
Likevel, i de fleste ekteskapelige argumenter, bør begge parter be om unnskyldning, ettersom begge har en tendens til å bli skadet og begge har en tendens til å skade den andre. Dere er livspartnere, et team og ikke fiender. Hvis du beklager med empati og forståelse for hvordan handlingene dine skader den andre parten, er det som vil skje at din ektefelle nesten helt sikkert vil hoppe til anledningen for å slippe armene og komme tilbake til det kjærlige og omsorgsfulle igjen.
Husk de gode tingene med partneren din
Mange ganger, når vi forblir i et forhold lenge, glemmer vi hvordan det hele så ut i begynnelsen. Eller vi forvrenger våre første inntrykk av partneren vår og bukker under for skuffelse: "Han har alltid vært sånn, jeg har aldri sett det". Selv om det muligens er sant, kan det motsatte like godt være riktig - vi så da det gode og det vakre hos vår ektefelle, og vi glemte det underveis. Vi lot harmen ta overhånd.
Eller vi kan være i et ekteskap som nettopp mistet gnisten. Vi føler ikke sinne eller fortvilelse, men vi føler heller ikke lidenskapen og forelskelsen lenger. Hvis du ønsker å få ekteskapet til å fungere og bringe lykke til dere begge, kan dere begynne å minne om det. Husk hvorfor du ble forelsket i din mann eller kone i utgangspunktet. Ja, noen ting kan ha endret seg, eller du var litt av en optimist da, men på den annen side vil det sikkert være mange flotte ting du bare glemte.
Finn noe du liker og gjør det
En av de kontraintuitive tingene med relasjoner er at jo mer av oss selv vi klarer å beholde, jo bedre partnere blir vi. Det betyr ikke å beholde hemmeligheter eller være utro og usann, ikke i det hele tatt! Men dette betyr at du må finne måter å opprettholde uavhengighet og autentisitet på.
Mange av oss prøver å være de beste ektefellene de noen gang kan være ved å helt endre måter og vie all sin energi til ekteskap. Selv om dette til en viss grad er prisverdig, er det et punkt der du mister deg selv og din partner også lider tapet. Så finn de tingene du liker å gjøre, gjør det du brenner for, jobber med drømmene dine og del dine erfaringer med din livspartner. Husk at din ektefelle ble forelsket i deg, så fortsett å være deg selv!