Innhold
- Virkelighetssjekk
- Gjenopprette seg fra katastrofale vaner.
- Hvordan holde seg på nivå når det oppstår konflikt.
Virkelighetssjekk
Hva skjer når ekteskapets virkelighet plutselig blir avslørt? Det er ikke det du forventet, ikke det du meldte deg på, ikke det du drømte om siden du var liten, og partneren din skuffer deg fordi han/hun ikke oppfyller listen over forventninger og ambisjoner du opprettet for “THE ONE”. På dette tidspunktet begynner krangling ... Du vil at partneren din skal gjøre deg lykkelig, passe dine ideer og forventninger til hvordan ekteskapet ditt skal være, og du glemmer det faktum at de også har sine egne ideer og forventninger. Hvem gjorde deg lykkelig før du giftet deg? Ingen mennesker på jorden har evnen til å gi deg noen form for bærekraftig lykke. Du er nøkkelen til din egen lykke. Den dagen mannen min og jeg begynte å ofre selve naturen til et lykkelig ekteskap bestående av kjærlighet, respekt, forståelse, aksept, kompromiss, vennskap og vennlighet var dagen, innså vi at ekteskapet vårt tok destruktive egenskaper. Hvorfor? Fordi vi lot våre skjøre små egoer håndtere forskjellene våre og resulterte i ineffektive, gjentatte maktkamper og en konkurranse om å vinne flest argumenter.
Gjenopprette seg fra katastrofale vaner.
Selv om vi implementerte mange gjensidig oppfunnet og enige om taktikk, bestemte jeg meg for å dele tre av dem med deg i denne artikkelen.
- Oppdag hvem du egentlig er og ta ansvar for din egen lykke og velvære. Bare når vi virkelig kjenner og forstår vårt autentiske jeg, våre personligheter, følelser, handlinger osv., Er vi i stand til å forstå våre partnere. Ekteskap er ikke en matematisk ligning.
- To halvdeler tilsvarer ikke en helhet, det er mye mer spennende og mystisk for en slik forenkling. Faktisk er det bare to autentisk komplette individer som tilsvarer den sanne fullførelsen du søkte etter hele livet ditt.
- Ta et bevisst valg om å flytte fokuset fra det du vil, til det din partner og ekteskap trenger (vær oppmerksom på: Jeg skrev ikke "ønsker").
- Fang din partner gjøre noe riktig, og uttrykk din takknemlighet for innsatsen. Lær å sette pris på de små tingene som ofte går ubemerket hen.
Se også: Hva er en relasjonskonflikt?
Hvordan holde seg på nivå når det oppstår konflikt.
- Lær og forstå kroppens reaksjon på sinne. Når det varme blodstrømmet strømmer til hodet ditt, og snu alt på vei til toppen til forskjellige nyanser av rødt, mens du samler trykk for en ukontrollert eksplosjon, fortell partneren din at du trenger litt tid alene, og at du vil diskutere saken kl. et senere stadium ("på et senere tidspunkt" refererer til i løpet av de neste 24 timene). I tilfelle du krangler med partneren din mens du er i den nevnte tilstanden, husk at hjernen din opererer i kamp- og flymodus for å sikre illusjonær overlevelse. Hjernens evner til å bruke kreative, medfølende, nyskapende, kjærlige og respektfulle strategier, er inaktiv under overlevelsesmodus. Hjernen din kan ikke operere i begge deler!
- La ropingen, banne, navneoppringning, stille behandling, sarkasme og raserianfall være en "huskeliste" for å utvikle barnets emosjonelle intelligens.
- Lytt for å forstå. Slutt å jobbe med forsvarsargumentet mens partneren din kommuniserer med deg. Når du ikke helt forstår, oversetter og kommuniserer ordene deres respektfullt med dine egne ord, og partneren din hvis tolkningen din var riktig.
- Vær oppmerksom på kroppsspråk og ansiktsuttrykk. Partneren din legger merke til dine skjulte motiver og intensjoner gjennom ledetrådene de mottar fra ditt uuttalte språk. Behold alltid disse motivene og intensjonene, rene, konstruktive og gjensidig fordelaktige.
- Vær alltid oppriktig og samvittighetsfull mens du formidler synspunktet ditt. Led samtalen med kjærlighet og respekt.
- Jeg ser ofte dette med kvinner, og vær oppmerksom på at jeg ikke generaliserer. Under et argument har kvinner en tendens til å føle behovet for å kommunisere hele argumentet på en omfattende måte, kontinuerlig legge til eksempler og følelser, og så mens de er i gang, kobler de sammen andre hendelser, de føler at de kan være relevante for deres nåværende argument, samtidig. Wow, selv å prøve å sette alt det i en setning er forvirrende. Menn er løsningsfokuserte og er mye mer behagelige å si ordtak, takle en problemstilling, sammen med følelsene, om gangen. Menn har en tendens til å gruppere og koble informasjon, noe som kan virke som deres forståelse, noe som ofte resulterer i misforståelser. Menn, led og kjærlig veiled kvinnen din for å bryte ned problemstillingen, i håndterbare og forståelige deler. Damer, takk partneren din når de gjør dette, han avbryter deg ikke og er heller ikke respektløs. Han prøver å forstå deg og argumentet ditt.
- Husk at partneren din ikke nødvendigvis deler virkeligheten din, fordi den menneskelige hjernen tolker sine erfaringer gjennom en assosiativ metode for å tolke og oppfatte nye erfaringer ved å bruke din unike referanseramme. Hjernen vår er derfor kognitivt forutinntatt, og på grunn av mange innflytelsesrike faktorer kan det hende at dine oppfatninger, forventninger og forutsetninger ikke alltid er like nøyaktige som du trodde. Oppdag sannhetene om din faktiske virkelighet ved å utforske hverandres synspunkter. Du vil bli overrasket over resultatet og underholdende underholdt av prosessen. Jeg tør deg bevisst og bevisst adoptere disse vanene. Ikke ta mitt ord for det; du kan oppleve det selv. Å, ikke glem å dele dine funn ved å kommentere denne artikkelen.