Innhold
- Essensielle forberedelser til ekteskap
- Kommunisere og løse konflikter
- Definer nye roller
- Undersøk intimitet
- Snakk om barn og foreldreskap
- Fokuser på viktige saker
Nærmer bryllupsdatoen din seg raskt? Skremmer det deg litt? Selv om du er glad og dypt forelsket, er det helt normalt å føle angst i denne situasjonen.
Du vil gjøre alt du kan for å forberede deg på ekteskap fordi du vil at det skal vare. I kaoset med bryllupsplanlegging har du ikke nok tid eller penger til å delta på rådgivning før ekteskap. Og alt er ok.
Heldigvis er det mange gode råd om hvordan du gjør deg så klar som mulig for denne nye fasen av livet ditt, og vi vil trekke frem noen få her.
Essensielle forberedelser til ekteskap
Få sider ved ekteskap må diskuteres og utøves før selve bryllupet. Se om noen av disse er svake steder i forholdet ditt, og vær ekstra oppmerksom på dem.
Kommunisere og løse konflikter
God kommunikasjon og evne til å løse mellommenneskelige problemer konstruktivt danner en solid base for ethvert langsiktig forhold. Du må kunne snakke med partneren din om alt, vise medfølelse, kompromiss og tilgivelse.
Kommunikasjonsevner kan utvikles ved å delta i en fem-minutters samtale om forholdet ditt hver dag. Fokuser på følelser og snakk om følgende temaer:
Hvilket aspekt av forholdene dine likte du mest i dag? Hva var skuffende angående forholdet ditt i dag? Hvordan kan dere hjelpe hverandre med å overvinne disse skuffelsene?
Gi hverandre oppriktige komplimenter hver dag og vær påholdende. Dette vil forbedre kommunikasjonen og gjensidig forståelse.
Når det gjelder konflikter, lær hvordan du tar timeout. Når du merker at kampen din eskalerer og du blir sint (pusten blir raskere, du begynner å gråte, knyttneve og kjeve), be om en time -out ved å si noe sånt som "Jeg er for sint til å snakke om dette akkurat nå. Jeg trenger en time for å rydde tankene mine. "
Gjør noe avslappende i løpet av time-out, se på TV, dusj, løp eller meditere. Husk deretter hvorfor det ble så vanskelig å snakke med partneren din, hva tenkte og følte du. Ta deg tid til å se på situasjonen fra din ektefelles perspektiv. Husk at du er et lag, og du kan bare vinne ved å jobbe sammen.
Finn deretter partneren din og gå tilbake til samtalen. Diskuter tidligere løsninger som ikke fungerte, og tenk på nye. Velg løsningen som passer best for dere begge. Til slutt, kompliment hverandre for trinnet dere tok sammen.
Anbefalt - Før ekteskapskurs online
Definer nye roller
Når du gifter deg, vil rollene dine endres. Noen må betale regningene, lage mat, ta vare på barna og organisere venner og familiesammenkomster. Hvis du begge foretrekker å lage mat i stedet for å ta vare på avgiftene, har du et problem.
Sitt sammen og snakk om hvem som har ansvaret for hvilke plikter. Skriv ned fem av dem for hver av dere. Velg en uke når du vil bytte rolle. Angi spesifikke gjøremål som må utføres for den uken. Etter hver dag, snakk om din erfaring.
Denne øvelsen vil hjelpe deg med å bestemme hvilke oppgaver som skal gis til hvem. Samtidig vil du lære å sette mer pris på partnerens innsats.
Undersøk intimitet
Du har sikkert hørt at nivåene av lidenskap og intimitet mellom ektepar sakte synker over tid. Dette kan være bekymringsfullt, og det kan skremme deg. Det burde det ikke, for det er opp til deg om det skal skje med ekteskapet ditt.
For å holde deg på den sikre siden, sørg for at du planlegger en date med partneren din. En kveld hver uke må du gå på date- gjør det til en regel. Bruk den tiden til å vokse enda nærmere, le, være romantisk og nyte hverandres selskap.
En annen ting du må gjøre er å ha en seriøs og åpen samtale om sex. Hvordan ble sex behandlet i familien din, hvor lærte du om det? Hva får deg til å gå? Har du problemer med å starte samleie og hvorfor? Hvor ofte vil du ha sex når du gifter deg? Er det noe du ikke liker med sex?
Når du kjenner hverandres preferanser og forventninger, vil det være mye lettere å opprettholde et aktivt og hyggelig sexliv i ekteskap.
Snakk om barn og foreldreskap
Dette er en alvorlig samtale. Du må sitte og snakke ut. Vil du ha barn? Hvor mange og når? Hva forventer dere av hverandre når det gjelder foreldreskap? Vil du ha hjelp fra dine slektninger? Hvordan vil du oppdra barna dine? Er foreldrestilene dine kompatible? Er du enig om hvordan du skal disiplinere barna dine?
Mange spørsmål må tas opp. Det er godt å prøve å ha et kjæledyr sammen før du bestemmer deg for å stifte familie. Dette vil gi deg en god og mindre komplisert introduksjon til foreldreskap.
Fokuser på viktige saker
Selvfølgelig er det mange andre temaer du bør diskutere og øve på før du gifter deg. Imidlertid er ikke alle like viktige, og du vil ikke mislykkes hvis du går glipp av noen av dem. Først må du fokusere på det som er viktig og bygge videre på det.
Husk å elske og respektere hverandre hver eneste dag, så går det bra.
Vi ønsker dere mange fine år sammen.