Hvordan ha sex

Innhold

• Hva er sex?
• Ulike typer sex
• Hva er den beste posisjonen for sex?
• Hvordan ha godt sex?
• Sexlyst: Hva er det og hvor kommer det fra?
• Måter å ha trygt sex
• 1. Vær seksuelt eksklusiv
• 2. Bli regelmessig testet for STI
• 3. Bruk kondom
• Gjør og ikke gjør under sex
• Kjønnsfeil menn gjør og hvordan de kan unngås
• Sexmyter og fakta
• Viktigheten av orgasme
• Konklusjon

For de fleste er sex en viktig del av relasjoner og kanskje livet generelt, men ikke alle vet det beste måten å ha sex.

Å vite mer om hvordan ha sex kan forbedre din sexferdigheter og din tilfredshet med sexlivet ditt. Her, lær alt du trenger å vite om sex, slik at du kan være trygg på hvordan ha godt sex.

Hva er sex?

Ulike mennesker kan gi forskjellige definisjoner av hva er sex, men generelt, når folk bruker ordet "sex" de refererer til vaginal penetrasjoneller penetrerende samleie, der en mann setter penis inn i en kvinnes skjede.

Dette kan være definisjonen for de fleste, men andre kan se på sex annerledes, siden det er flere typer sex. Det som er viktigst å huske på, er at sex er konsensuell aktivitet som oppstår mellom to mennesker, og det bør være hyggelig for begge partnerne.

Ulike typer sex

Mens de fleste sikkert tenker på vaginal penetrasjon når de tenker på sex, er det andre typer sex. Selv om ikke alt av følgende kan være sex i henhold til de fleste vilkår, kan de produsere seksuell nytelse og faller derfor under definisjonen av hva er sex:

• Kyssing: Bruker leppene til å skape glede for begge parter.
• Onani: Å gi deg selv seksuell nytelse, for eksempel ved å stimulere dine egne kjønnsorganer med fingrene. Folk kan også delta i gjensidig onani, der de samtidig stimulerer hverandre seksuelt.
• Fingret: Generelt beskriver en mann som setter fingre inn i en kvinnes skjede for å gi glede.
• Oral sex: Bruk munn og tunge til å stimulere partnerens kjønnsorganer, for eksempel ved å slikke eller suge på penis eller sette tungen inn i skjeden.
• Anal sex: Sett penis eller sexleketøy inn i partnerens anus.
• Penetrativ sex: Et paraplybegrep som brukes til å beskrive handlingen med å sette inn penis eller et sexleketøy i partnerens skjede eller anus. Dette begrepet kan referere til vaginalt samleie, men det inkluderer flere former for sex enn å sette penis inn i skjeden.

Hva er den beste posisjonen for sex?

Den beste posisjonen til ha fantastisk sex vil avhenge av dine preferanser. Alle har sannsynligvis en annen oppfatning om den beste posisjonen.

Det kan være nyttig å prøve forskjellige sexstillinger og se hva som fungerer best for deg og din partner. For kvinner kan det å ha sex med en mann som kommer bakfra være en ideell posisjon for å stimulere G-punktet og hjelpe til med å nå orgasme.

En vri på den klassiske misjonærposisjonen kan også være en oppskrift på gjøre sex bedre.

Mens hun ansikt til ansikt med partneren din med hunnen på bunnen, bør hunnen løfte bena over hodet, kanskje hvile dem på mannens skuldre. Dette gir dypere penetrasjon.

Menn kan glede seg over en rekke seksuelle stillinger, for eksempel kvinne på toppen eller skje sex. De har også en tendens til å nyte doggy -stil, der en kvinne er på kne og mannen kommer bakfra. Du kan utforske med en rekke forskjellige posisjoner for å bestemme favorittene dine.

Hvordan ha godt sex?

Hvis du leter etter råd om hvordan ha sex, det er noen generell sex tips som kan gjøre sex bedre for deg.

Hvis du har problemer med angst eller selvtillit rundt sex, kan det være nyttig å slappe av før du har sex.

Gå ut på en hyggelig middag, eller gjør noe du liker, for eksempel å ta en tur. Det er også viktig å opprettholde fysisk kjærlighet til partneren din. Regelmessig kjærlighet kan få sex med partneren din til å komme mer naturlig.

Når du er klar til å ha sex, gi deg tid til forspill, for eksempel kyss og berøring, for å forberede deg og få deg i humør. Hoppe over forspill og gå direkte til sex er en oppgave som folk ofte gjør, men forspill er nyttig for både menn og kvinner.

Hvis problemer som tørrhet i skjeden demper sexlivet ditt, kan du vurdere å bruke smøring for gjøre sex bedre.

Nok en av nøklene tips for god sex er å prøve å holde ting interessant.

Prøv flere forskjellige stillinger, og hvis du oppdager at du eller partneren din går lei, diskuter du dine seksuelle fantasier sammen. Hva er noe du alltid har ønsket å prøve? Gi beskjed til partneren din, så kan du utforske nye typer sex sammen.

I videoen nedenfor deler pedagog og gründer Leigh Ware hvor godt sex starter og sier hvordan det å snakke med partneren din hjelper på å løse mange seksuelle problemer:

Sexlyst: Hva er det og hvor kommer det fra?

En annen av ting du må vite før du har sex er at alle har en annen sexlyst.

Sexlyst kan beskrives som hvor motivert du er for sex. Noen mennesker kan ha en høy sexlyst og ofte ønske om sex, mens andre vil ha en lavere sexlyst og derfor mindre interesse for sex. Sexlyst kan også endre seg over tid.

Vi kan alle gå gjennom perioder der sexlysten vår virker svakere på grunn av stress eller sykdom.

Sexlyst er delvis fysisk, men det har også et psykologisk og sosialt grunnlag.

For eksempel kan humør påvirke sexlysten, og samfunnsstandarder, for eksempel forventningen om at menn skal ha sterke seksuelle ferdigheter, kan påvirke hvor ofte folk er motivert til å ha sex.

Enkelte faktorer kan senke sexlysten.

For eksempel kan p -piller påvirke en kvinnes sexlyst.Forskning har vist at blant kvinner kan lav sexlyst også være et resultat av vaginal tørrhet, depresjon, alkoholforbruk, smerter under sex og bruk av psykiatriske medisiner. Dette viser at sexlyst kommer fra både fysiske og psykologiske faktorer.

Hvis du opplever lavt sexlyst og ønsker å forbedre det, kan du ha fordel av å snakke med en lege for å finne livsstilsendringer du kan gjøre for å øke ditt seksuelle lyst.

Måter å ha trygt sex

Hvis du vil bli informert om alt du trenger å vite om sex, Du må også vite hvordan du har trygt sex. Bruk følgende tips om sexhelse å trene trygt sex:

1. Vær seksuelt eksklusiv

Dette betyr at du og din partner bare skal ha sex med hverandre. Når du har flere seksuelle partnere, øker du risikoen for å pådra eller spre en seksuelt overført infeksjon (STI).

2. Bli regelmessig testet for STI

Når du vet at du har en STI, kan du ta skritt for å behandle den, samt forhindre spredning av STI til en seksuell partner.

3. Bruk kondom

Ved å bruke en barriere som kondom reduseres spredningen av STI og risikoen for uplanlagte graviditeter. Det er spesielt viktig å bruke en barriere hvis du har flere partnere eller er usikker på partnerens STI -status.

Gjør og ikke gjør under sex

Utover å utøve trygt sex, er det noen grunnleggende ting å gjøre og ikke gjøre som kan lære deg hvordan ha sex. Hvis du er en mann som har sex med en kvinne, kan følgende doser være nyttig:

• Vær muntlig under sex.
• Berør henne over hele kroppen.
• Kle av henne.
• Se inn i øynene hennes.

Følgende er for kvinner som har sex med menn sex tips er nyttig for gjøre sex bedre:

• Vær trygg på utseendet ditt.
• Ikke vær redd for å ta ansvar og si nøyaktig hva du vil.
• Del fantasiene dine med ham.
• Vekk ham visuelt med et sexy antrekk.

I tillegg til disse dosene, er det noen ting du ikke må huske på hvis du vil forbedre din sexferdigheter.

For eksempel bør du unngå å opptre lei eller trøtt under sex. Partneren din vil føle at du er interessert i å ha sex med dem. Unngå også å forfalske en orgasme eller snakke om ting som skjer utenfor det nøyaktige øyeblikket.

Kjønnsfeil menn gjør og hvordan de kan unngås

Bortsett fra noen grunnleggende ting å gjøre og ikke gjøre, er det noen sexfeil menn kan gjøre. Å kjenne disse feilene og hvordan du kan unngå dem kan hjelpe deg til å få en bedre ide om hvordan ha sex det er tilfredsstillende for partneren din.

En feil menn kan gjøre er å tro at de må være grove med klitorisstimulering. De tror kanskje at de må skape alvorlig friksjon for å gi partnerne glede.

I virkeligheten er det viktig å være forsiktig når man stimulerer klitoris.

Menn kan også være så begeistret for å ha sex at de hopper over forspillet. Ett kyss er vanligvis ikke nok til å få en kvinne begeistret.

Vær forberedt på å bruke noen minutter på å kysse henne dypt, gni hendene over kroppen hennes eller stimulere henne med fingrene til å forberede henne på sex.

Sexmyter og fakta

En annen vurdering når du lærer hvordan ha sex er å vite om myter og fakta som omgir sex. Du har sikkert hørt noen av følgende myter:

Myte #1: Du kan ikke pådra deg en STI fra oralsex.

Faktum: Selv om oralsex kan være mindre sannsynlig å spre STI, er det fortsatt mulig å få en STI gjennom væsker som utveksles under oralsex.

Myte nr. 2: Å trekke seg ut er trygg sex.

Faktum: Både menn og kvinner frigjør væske før utløsning. Disse kan føre til spredning av en STI, og en mann kan frigjøre væske før utløsning som kan forårsake graviditet.

Myte 3: En kvinne kan ikke bli gravid i løpet av mensen.

Faktum: Kvinner kan bli gravide når som helst i menstruasjonssyklusen. Graviditet er mindre sannsynlig, men fortsatt mulig når en kvinne har sex i løpet av menstruasjonen.

Myte #4: Menn er alltid i humør for sex.

Faktum: Det er en kulturell stereotype at menn alltid er klare og villige til å ha sex, mens kvinner er mindre interessert. Selv om menn godt kan like sex, betyr ikke dette at de alltid er i humør. Menn vil kanskje ikke alltid ha sex, og de har rett til å si nei.

Myte#5: Penisstørrelse er veldig viktig for seksuell tilfredshet.

Faktum: Generelt er penisstørrelser for menn veldig forskjellige når de ikke er oppreist, men når de er oppreist, er de alle ganske like i størrelse. En manns penisstørrelse har liten innvirkning på hvor behagelig han eller hans partner vil synes sex skal være.

Myte#6: Kvinner kan ikke nå orgasme.

Faktum: Kvinner er i stand til å orgasme under sex, men vaginal penetrasjon er kanskje ikke det eneste alternativet for å oppnå orgasme.

En studie fant at 95% av heterofile menn rapporterte at de vanligvis hadde orgasme under sex, mens 65% av heteroseksuelle kvinner rapporterte at de oppnådde orgasme. Kvinner er mindre sannsynlige enn menn for orgasme, men det betyr ikke at de aldri får orgasme.

Ifølge forskningen kan oralsex, dyp kyss og manuell kjønnsstimulering gjøre kvinner mer utsatt for orgasme.

Viktigheten av orgasme

Å oppnå orgasme kan være en viktig del av hvordan ha sex riktig, og det har mange fordeler.

For eksempel kan orgasme lindre stress, forbedre forholdet ditt og til og med øke immunsystemet. Forskning viser at personer som opplever orgasme under sex, rapporterer mer tillit, nærhet og engasjement i forholdet.

Orgasme frigjør også kjemikalier som skaper en naturlig høy. Det føles godt og kan blokkere smerter.

Orgasme ser ut til å ha fordeler for helse og relasjoner, men sex i seg selv er også gunstig. Det kan forbedre fysisk form, redusere stress, øke selvfølelsen, føre til bedre søvn og bare generelt forbedre helsen.

Konklusjon

Forhåpentligvis med sex for nybegynnere her kan du lære hvordan ha sex og bli mer seksuell. Hvis du fortsatt lurer på hva jeg gjør under sex, husk å slappe av og ta litt av presset fra deg selv.

Nyt partneren din, og vurder å sette scenen ved å kysse og røre for å få deg i humør før du går videre til vaginal penetrasjon eller andre typer sex, som oralsex.

Over tid, hvis du vil prøve måter å gjøre sex bedre, vurder nye stillinger eller del fantasiene dine med partneren din.