Innhold
- Hvordan vite når ekteskapet ditt er over - Spørsmål å stille
- Ta en beslutning om å forlate med bevissthet, integritet og respekt
- Vær tydelig med dine intensjoner
- Sett grenser for fremtidig kommunikasjon
- Beklager denne avgjørelsen
- Vis empati
- Uttrykk takknemlighet for tiden du hadde med din ektefelle
- Etablere dinprioriteringer
- Vær tålmodig
- Sørg for at du har et trygt sted å gå
Å forlate ekteskapet er en av de vanskeligste avgjørelsene du vil ta i livet. Du har investert mye i dette forholdet, og jobbet hardt for å redde det, men du skjønner at konfliktene dine er uforsonlige og du må gå.
Det er ingen riktig måte å gå, men det er måter å redusere smerten og sinne som er involvert i denne vanskelige situasjonen. Lurer du på hvordan du kan komme deg ut av et dårlig ekteskap? Her er noen tips for å komme deg gjennom denne tiden.
Så hvordan vet du når ekteskapet ditt er over? Hvordan vet du når du skal forlate ekteskapet?
Først av alt må du jobbe med forholdet og gi alt som et siste forsøk. Men hvis hvert forsøk mislykkes, vet du at dette er tegn på at ekteskapet ditt er over.
Du kan prøve å skilles eller gå for skilsmisse når ekteskapet har blitt giftig. Husk også at ugunstige hendelser og tilbakevendende konflikter ikke er de eneste tegnene på et mislykket ekteskap. Det er mange måter å identifisere hvor du står som et par eller som et individ. Noen ganger, selv å avslutte et dårlig ekteskap er ikke en løsning på noen av problemene.
Hvordan vite når ekteskapet ditt er over - Spørsmål å stille
Still deg selv disse spørsmålene før du starter skilsmissesaker:
- Er jeg klar til å bygge et meningsfylt liv som en enslig person, selv om jeg aldri gifter meg igjen?
- Hvis du har en affære, er din beslutning om å avslutte det dårlige ekteskapet en del av det, eller ville du avslutte ekteskapet ditt selv om du ikke hadde møtt noen andre?
- Er dine daglige tanker opptatt av å komme deg ut av det mislykkede ekteskapet, og bruker du mye tid på å fantasere om hvor mye bedre livet ditt vil bli uten din ektefelle?
- Misunner du andre pars forhold, og føler du deg dårlig når du sammenligner dem med dine egne?
- Truer du med å forlate ekteskapet når du krangler?
- Har du prøvd å gå til parrådgivning mer enn tre ganger uten å finne hjelp til ditt usunne ekteskap?
- Er du klar til å dra, og har du en fremtidsplan som allerede er kartlagt?
- Er det ikke et spørsmål om hvorfor dette må ta slutt, men i stedet om når det må slutte? Hvis ja, må du vurdere hvorfor du føler deg så forhastet med å avslutte forholdet.
Å svare på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å ta mange beslutninger fremover.
Ta en beslutning om å forlate med bevissthet, integritet og respekt
Dette betyr at avreise bør gå foran ærlige diskusjoner med din ektefelle. Ikke ta denne avgjørende beslutningen ensidig, selv om ektefellen din ikke er enig i hvordan du ser på ekteskapsproblemene.
Det er to av dere i forholdet, og dere skylder forholdet å bringe den andre personen inn i samtalen. Ikke bare gå ut og la en lapp stå på bordet.
Bevar din integritet og respekter ektefellen din ved å ha en voksen samtale (flere, faktisk) om hvorfor dette ser ut til å være den eneste levedyktige veien å følge nå.
Å avslutte ditt dårlige ekteskap på en sunn måte vil være bedre for alle fremtidige forhold du vil ha, og bedre for alle involverte barn.
Vær tydelig med dine intensjoner
Sørg for at partneren din forstår at din beslutning er tatt, og at det ikke er noen sjanse for å løse ting. Hvis du vaffel under diskusjonen, kan partneren din føle en åpning og prøve å manipulere deg til å bli.
Øv avgangstalen din, om nødvendig, slik at du sender beskjeden om at dette er det du føler du må gjøre.
Det er ingen faste regler for hvordan du forlater et dårlig forhold, men å være tydelig i alle stadier av et forhold (selv om det slutter) vil være bra for din psykiske helse.
Sett grenser for fremtidig kommunikasjon
Selv om du forlater det dårlige ekteskapet ditt, vil du og din ektefelle ha mange samtaler mens du avklarer forholdet. Det er best å sette grenser for hvordan kommunikasjonen din vil se ut.
Kan dere fortsatt snakke sivil? Hvis ikke, vil kanskje en tekst eller e -post være måten du kommuniserer på, i det minste i de første dagene.
Prøv å holde et "lett og høflig" forhold, avstå fra å ha personlige diskusjoner der du deler følelser som kan utløse argumenter.
Beklager denne avgjørelsen
Når du kjenner igjen tegnene på et dårlig ekteskap og har bestemt deg for å skilles, må du fortelle ektefellen din at du er lei deg for at du har såret dem, ledet dem videre eller fått dem inn i dette rotet i utgangspunktet.
Bekreft at du har hatt noen fine tider, men du er nå på forskjellige veier.
Vis empati
Å gi opp ekteskap er ikke lett for hverken partner på et eller annet nivå. Prøv å forholde deg til hvordan de føler det, og ta ansvar for din del i ekteskapet. "Jeg forstår hvordan du må føle det, og jeg beklager at jeg er ansvarlig for dette vondt."
Uttrykk takknemlighet for tiden du hadde med din ektefelle
Hvis du føler at dette er sant, takk dem for alt de har delt med deg. Sett pris på det du har mottatt fra forholdet. Ikke la en skilsmisse ta over alle de gode stundene dere delte sammen.
Det var mange gode deler underveis.
Etablere dinprioriteringer
Hvis du har barn, bør de være din prioritet i denne skilsmissen. Partneren din bør være på samme side med dette. Det kan være vanskelig for deg å bestemme deg for hvordan du kommer deg ut av et dårlig forhold, men det er enda vanskeligere for barna. Få også orden på økonomien din.
Vær tålmodig
Du har lenge tenkt på å dra, men partneren din har bare lært om dette og trenger litt tid for å behandle dette.
La dem få sine følelser; Du har kanskje allerede hatt de samme følelsene og kommet forbi dem og til og med helbredet for lenge siden.
Ikke si "du trenger å komme deg over dette", når partneren din går tilbake til problemene, selv et år. Tidslinjen deres er ikke den samme som din, så vær respektfull for det.
Sørg for at du har et trygt sted å gå
Å forlate et dårlig ekteskap innebærer mye fremtidig planlegging, og først på listen bør du sette opp et sted å gå til. Faktisk bør du begynne å tenke på det så snart du bestemmer deg for hvordan du avslutter et ekteskap. Det bør være et trygt sted, ideelt sett et sted hvor du har tilgang til støtte når du går over.
Hvis foreldrene dine er mennesker du føler at du trygt kan bo hos, kan deres hjem kanskje være et midlertidig tilfluktsrom for deg. Kanskje du har en venn med et ekstra soverom du kan leie ut en stund mens du formulerer spillplanen din. Eller kanskje din økonomiske situasjon er slik at du kan leie din egen plass.
Uansett, planlegg dette. Ikke bare storm ut av huset og rop "det er over!" Du finner deg selv med et par kofferter på fortauet og ingen steder å gå. Et annet problem som oppstår er når en ektefelle må lure på hvordan han skal komme seg ut av et dårlig ekteskap uten penger.
Vel, for å ta vare på dette problemet, bør du begynne å planlegge på forhånd. Ha en stash som du kan falle tilbake på eller ha en backup av venner som sikkert vil hjelpe deg når du bestemmer deg for å avslutte ekteskapet.
Å komme ut av et dårlig ekteskap er ikke lett, men det er ikke umulig. Men med riktig planlegging og ved å være oppmerksom på prosessen, kan du redde deg selv og partneren din fra mye hjertesorg.