Innhold
- 1. Vær tydelig på hvorfor du vil dra
- 2. Erkjenn kjærligheten
- 3. Forvent å føle sorg
- 4. Gi deg selv og din eks litt plass
- 5. Vær forsiktig med deg selv
- 6. Sett deg noen mål
- 7. Tillat deg selv å føle glede
Å bestemme seg for å forlate et forhold er en av de vanskeligste, mest skremmende tingene vi gjør som mennesker. Det er enda vanskeligere når vi velger å forlate noen vi fortsatt elsker.
Noen ganger innser vi imidlertid at uansett hvor mye vi elsker noen, er de ikke sunne for oss. Eller kanskje vi innser at livene våre ganske enkelt går i forskjellige retninger.
Uansett må vi noen ganger gå selv om hjertet vårt desperat ønsker å bli.
Les videre for syv ting å tenke på eller gjør mens du finner ut hvordan du forlater noen du er glad i.
1. Vær tydelig på hvorfor du vil dra
Ta deg tid til å tenke gjennom årsakene dine til å dra.
Du kan til og med journalføre disse eller lage en liste. Å være tydelig om årsakene dine til å forlate vil ikke bare hjelpe deg med å ta beslutningen om å forlate, men vil også være en god påminnelse om hvorfor du tok det valget hvis du har angre eller stiller spørsmål ved din beslutning.
Ikke døm om årsakene dine er gyldige eller om ting i forholdet var "ille nok" til å garantere å forlate.
Hvis hjertet eller hodet forteller deg at det er på tide å gå, er det viktig å være oppmerksom på det.
2. Erkjenn kjærligheten
Mens media og samfunnet gir oss inntrykk av at vi må slutte å elske noen hvis et forhold slutter, er dette ikke realistisk.
Når du navigerer hvordan du forlater noen du er glad i, ta deg tid til å anerkjenne kjærligheten. Ær både kjærligheten du har opplevd og kjærligheten du fremdeles bærer din snart kommende eks.
Vær ærlig med deg selv at du fortsatt elsker denne personen, men at du må gå videre for ditt eget beste.
3. Forvent å føle sorg
Sorg er en del av tap eller samlivsbrudd, men det kan være spesielt dyptgående når du forlater noen du er glad i.
Respekter følelsene av sorg som dukker opp.Du sørger ikke bare over livet du hadde med partneren din, men livet du trodde du ville få - og alt det du aldri vil oppleve sammen. Dette kan være dypt og dyptgripende, spesielt hvis du går ut av et langsiktig forhold.
Noen ganger blir vi fortalt at vi som personen som startet et samlivsbrudd, ikke skulle sørge. Men et tap er et tap.
4. Gi deg selv og din eks litt plass
Når du har reist, eller gjort din intensjon om å forlate kjent, gi deg selv og din eks litt plass.
Selv om du håper å opprettholde et vennskap med din eks, er det urettferdig for dere begge å forvente å gå over til vennlige forhold umiddelbart.
Ta deg tid til å puste. Gå uten kontakt en stund. Du og din eks kan bli enige om ikke å kontakte hverandre i en bestemt periode.
Dette kan være vanskelig hvis du er vant til å se, snakke med eller sende tekstmeldinger til noen hver dag. Men det gir deg både tid til å tilpasse deg den endrede virkeligheten i forholdet ditt.
5. Vær forsiktig med deg selv
Du har tatt en utrolig vanskelig beslutning og gått gjennom en betydelig livsendring. Vær god mot deg selv.
Sørg for å ta vare på det grunnleggende; nærende mat, mosjon, omsorg for kropp og sinn. Vet også at det noen ganger ser ut som yoga og tofu, og noen ganger ser det ut som is og Netflix.
Du helbreder.
Prøv å ikke være for hard mot deg selv. Oppsøk rådgivning hvis du finner deg selv som slår deg selv. Tilbring tid med venner som løfter deg. Delta i åndelige praksiser som er meningsfulle og gir næring til sjelen din.
6. Sett deg noen mål
Du har et nytt liv som åpner seg foran deg. Sett deg mål og forestill deg hvordan ditt nye liv kan se ut.
Det kan være nyttig å gå tilbake til listen over grunner til å forlate. Hvis forholdet ditt holdt deg tilbake fra å gjøre ting du liker eller vil prøve, er det nå på tide å gjøre det!
Hvis du kobler deg fra et langsiktig forhold eller ekteskap, må du også sette deg praktiske mål for økonomisk uavhengighet. Du kan sette kortsiktige mål, langsiktige mål eller til og med bøtte-listemål.
7. Tillat deg selv å føle glede
Når vi har forlatt noen vi elsker, føler vi noen ganger at vi aldri får lov til å være lykkelige igjen fordi vi skader den personen.
Men du har tillatelse til å føle glede. Akkurat som du gir deg selv plass til sorg, gir du deg selv tillatelse til å føle lykke.
Selv om det er slitsomt å forlate noen du er glad i, er det ikke nødvendig å straffe deg selv for alltid. Du kan erkjenne din del i forholdet og samlivsbruddet, men jobber for å slippe skyldfølelsen.
Dette er de syv tingene du kan gjøre når du skal finne ut hvordan du forlater noen du er glad i.